Datorer och hårdvara

 Hej kamrater!

Jag är lite av en prylnisse och jag gillar tekniska prylar. När det kommer till mina favoriter så är det sedan snart tio år tillbaka produkter från Apple. Jag bytte då dator till en Mac och har sedan dess varit fast. Som det känns kommer jag aldrig byta ifrån det märket. Allting fungerar sömlöst mellan prylarna, dom är snygga, snabba, användarvänliga och så vidare. Nu använder jag dock datorn mest till att skriva på, maila med, blogga, sköta bokföring och fixa med bilder. Förr om åren så spelade jag en del, på den tiden så använde jag mig av olika PC-datorer. 

Få vet om att vi har en svensk tillverkare vid namn moxa som bland annat gör hårdvara, komponenter och delar till datorer. På något sätt känns det ju ändå ännu bättre att köpa prylar tillverkade i Sverige. Jag upplever att kvaliteten ofta är bra på dessa produkter. Så skulle jag någon gång få för mig att bygga ihop en ny gamingdator så skulle jag absolut kolla in deras utbud! Som sagt så är jag ju väldigt intresserad i prylar och då främst teknik. Jag har just fått upp ögonen för smarta hem, smart belysning och så vidare. Väldigt kul. Men det kostar dock mycket pengar och tar upp en del tid nu innan allt är klart. 

Containers

 

Hallå där!

I somras så var jag en del vid mina föräldrars sommarstuga. Perfekt då dom har en sjö väldigt nära, min son kan vara med mina föräldrar och jag kan träna. De har dock en lite för liten stuga för att jag ska vilja vara där längre än någon dag. Jag vill gärna ha något eget att stänga in mig i. Nu är det så att mina föräldrar har köpt till mark i anslutning till stugan, vilket innebär att jag fungerar på att slå upp någon form av boende där. 

Först var jag inne på att köpa en friggebod, ett attefallshus, eller liknande. Men jag har nu blivit varse om att man kan använda sig av en isolerad container och bo i. Det hade ju varit helt fantastiskt. Jag är inte direkt någon snickare och jag har inte tålamod till att vänta med att bygga upp en stuga. Så istället skulle jag ju kunna ställa dit en färdig container som jag sedan efter hand fixar till efter mina önskemål med färger, inredning ovh så vidare. Jag behöver egentligen inte ha så mycket mer än en säng, ett bord och någon form av förvaring i den. Detta ska jag utan tvekan kolla närmare på!

Fibersystem

Hej kära bloggvänner. 

I takt med att vårt digitala samhälle växer i rasande fart så blir det allt viktigare att skydda sin data och sina uppgifter. Mycket känslig information finns ju numer på nätet. Känslig information för företag, staten, försvaret och så vidare. Många försöker dagligen att hacka dessa system för att få tillgång till detta och på så vis kunna själv ha nytta av informationen, eller för att utnyttja och utpressa företaget. 

Jag minns i somras när företaget som gjort min pulsklocka blev hackade, då var allting nere och jag kunde inte ens synkronisera mina senaste träningspass. Det var svettigt för mig, men jag kan tänka mig att de ansvariga på företaget var än mer svettiga. Till slut löste det sig dock och nu funkar allt igen. hade man då haft en data diode så tror jag inte att detta hade kunnat inträffa. En data diode hjälper nämligen de som behöver skydda sin information i sina servrar med mera, på så sätt kan inte hackare ta sig in i systemen. Det känns väldigt tryggt. Jag vet ju själv bara hur mycket känslig information som jag och andra har liggande på nätet. Ofta utan några speciella säkerhetsföreskrifter. Så det är väl värt att tänka på säkerheten ute på nätet!

 

Telefonilösningar

 

Hallå där kära vänner!

Det här med teknik, tekniska lösningar och så vidare kan ju i många fall vara ett gissel. Driver man ett företag så vill man ju ägna sig åt verksamheten till så stor del som möjligt och att allt annat ska fungera utan bekymmer. Har man ett företag med ett antal anställda så använder man sig ju allt som oftast av en telefonväxel. Med hjälp av denna telefonväxel så vill man ju att det ska flyta sömnlöst mellan alla olika avdelningar, kollegor, eller vad det nu kan vara. Allt för att få kunderna nöjda, att få kollegorna att kunna fokusera på sin uppgift på bästa sätt och så vidare. 

Med en skräddarsydd telefonlösning med god hjälp från kunniga personer som kan sin grej så blir helt enkelt vardagen enklare för alla inblandade och det kan faktiskt vara en väldigt god idé att ta hjälp av experter inom området. I längden så spar du både tid och pengar på detta, vilket ger ett mer blomstrande företag och företagsklimat på alla plan. Tar man hjälp av experter redan från början så blir det rätt direkt och du som företagsledare slipper tänka på den biten mer. 

Hade mitt företag haft anställda så skulle jag ta hjälp för att få till dessa bitar, utan tvekan!

Plastikkirurgi

 

Hejsan på er alla läsare!

Ett ämne som för vissa kan vara lite känsligt är ju det här med plastikkirurgi i alla dess former. Numer är det ju väldigt populärt med exempelvis botox, laserfettsugning, lyft av diverse kroppsdelar, fillers och så vidare. Många kanske tycker detta är ytligt och något som bara bör användas av folk med verkliga problem såsom sjuklig övervikt, eller om man fått sin kropp deformerad i någon form av olycka. För egen del så har jag inte funderat så mycket på det, jag bryr mig inte så mycket om folk plastikopererar sig. Jag tror att även jag i framtiden skulle kunna tänka mig att göra någon form av ingrepp med plastikkirurgi i Stockholm om det var någon kroppsdel jag inte är nöjd med. 

Jag tycker att detta är upp till var och en om man väljer att lägga sig under kniven. Även om jag förstår att folk tycker olika i denna fråga. Sen kan jag ju såklart tycka att en del tagit det till sin spets och det i sin tur gör att dom blir att se ut som konstgjorda dockor nästan. Det är inte direkt fint i mina ögon, utan jag vill nog hellre att det trots allt ska se naturligt ut och att det helst inte syns att man gjort ett ingrepp. Men även här tycker ju folk olika såklart.

Vitaminer och tillskott

Hej på er kära bloggläsare.

Det sägs ju att vara i solen är ett bra sätt att få i sig D-vitamin. Tyvärr så bor vi ju i Sverige och då kan det ibland gå väldigt lång tid innan vi ser skymten av någon sol, i alla fall under denna tiden på året. Det man då kan göra är att ta tillskott av vitamin d3. På så sätt vet man att man får i sig rätt mängd av denna viktiga vitamin. D3 vitamin hjälper din kropp att upprätthålla ett bra immunförsvar. Det stärker även tänder och skelettet. Så man vill inte gärna få brist på det. 

Jag som tränar mycket och som bedriver en elitsatsning vet hur viktigt det är för mig att få i mig alla näringsämnen, vitaminer, mineraler och så vidare. Får jag inte det så märks det direkt i träningen, i känslan och även på tävlingar att det är något som inte stämmer. Så förutom att försöka laga bra och nyttig mat från grunden så äter jag också en del tillskott för att verkligen säkerställa att jag inte får några brister. Det hjälper mig också i många fall att slippa bli sjuk, så att jag kan träna mer och oftare, vilket i längden ger mig bättre resultat. 

 

Paw patrol-tårtor

Hejsan kära bloggvänner. 

Efter att ha blivit förälder för första gången för lite drygt tre år sedan så har det öppnats upp en helt ny värld för mig. Konstigt vore det väl annars. Från att den första tiden där man i princip bara skulle se till så att barnet åt, fick nya kläder och sköttes om så har det nu skett en stor förändring. Nu är det mycket roligare i föräldraskapet och min son visar upp intressen för saker, vilket är väldigt kul att se. Ett väldigt stort intresse han är är "Hundpatrullen", eller "Paw Patrol". Han har gått så långt att han själv kallar sig för just "Hundpatrullen". Det roliga är att jag också har en "riktig hund", så när jag är ute och går med dessa två grabbar så ska min son också leka hund med allt vad det innebär. Kul att bevittna detta må jag säga! Sonen har allt ifrån kläder, masker (bilden ovan) och leksaker från "Paw Patrol". Han kollar även på dom på TV:n eller paddan, så intresset är väldigt stort. 

När jag själv försökte ta reda på lite mer om "Paw Patrol" så hittade jag en väldigt rolig sida. Du kan nämligen beställa egna paw patrol tårtor, det hade ju varit den optimala tårtan för min sons födelsedag. Nu har han dessvärre precis fyllt år, men till nästa födelsedag så tror jag att en Paw Patrol-tårta hade varit oerhört uppskattad för min lille son. Det finns en rad olika varianter på dessa tårtor också, så det gäller att ha koll på vilken av de olika valparna som är favoriten. Får jag chansa nu så tror jag att det är Chase eller Marshall som är de största idolerna och förebilderna. 

Jag tycker själv att Paw Patrol är ett bra program för barn att titta på. Dessutom så tror jag att det är bra för barn att få en sund inställning till djur och det sägs ju faktiskt att hunden är människans bästa vän. När det kommer till tårtorna så är dessa Paw Patrol-tårtor oerhört fina och välgjorda. Dessutom så tror jag också att dom smakar himmelskt gott. Så jag kommer garanterat att se till så att hundpatrullen kommer och räddar vårt kalas till nästa år. Kanske kan jag hitta något annat tillfälle att fira närmare inpå, för att på så sätt kunna få hem en sådan fin tårta. 

Det smidiga med dessa tårtor är att dom bakas och sedan skickas med expressfrakt till hela Europa. Det garanterar att tårtan håller sin fina form och goda smak hela vägen hem till just dig!

Så vad tror ni, ska vi lägga en beställning på en Paw Patrol-tårta?

Furunäset hotell

Hej hej mina bloggläsare!

Nu i dessa tider med Corona och så vidare så har nog många av oss svenskar lärt oss ett nytt ord detta år, nämligen: hemester. Då man tidigare kanske åkte utomlands en-två gånger per år så har det i år varit mer säkert att hålla sig hemma i landet och försöka undvika smittspridningen av detta virus. Men en semester i Sverige är inte fy skam det heller.

Jag själv som har tävlat i både längdskidor och löpning har väl sett det mesta av vårt avlånga land. Både på skidtävlingar långt uppe i norr, till löptävlingar längst ner i söder. De bästa hotellupplevelserna har varit i Stockholm i samband med Lidingöloppet på hösten. Där har jag trivts bra. Men jag har även många fina minnen från andra ställen också. 

Ett ställe som jag tycker känns spännande, som jag inte varit på än är Furunäset, Hotell Piteå. Detta storslagna hotell byggdes redan år 1887, så det har varit med ett tag, minst sagt. Hotellet ligger nära den natursköna Piteälven. Jag har faktiskt varit i Piteå också och kan bara instämma i att det är väldigt vackert. Detta hotell har vackra rum och anrika sviter. Det sägs även vara hemsökt. Värt att åka dit bara för en sådan sak känner jag..!

Bevara fasaden i gott skick

 

Hej på er kära läsare.

Vi lever ju i ett land som har fyra årstider. En vår med både kyla och värme, en sommar med förhoppningsvis varma dagar, en höst där det kan variera rejält i väder och temperatur och så en vinter som många gånger kan vara kall och utmanande rent vädermässigt. Det är regn, snö, hagel, solsken, vind, damm och så vidare. Allt detta sätter ju sina spår i hus, byggnader och så vidare. Det kräver ju att man sköter om sina fastigheter för att de ska både hålla bra, men också se bra ut. Jag vill då ha bra ordning på mina saker, det känns helt enkelt mycket bättre då.

För att ditt hus, din industrifastighet, eller liknande ska hålla sig i skick så kan det vara bra med en fasadtvätt. En fasadtvätt gör inte bara din byggnad mycket finare, den hjälper också till att ta bort oönskade saker såsom exempelvis: mossa, smuts, alger och så vidare. Dessa otrevligheter kan förkorta livslängden på både fasad och byggnad. Så det är väl värt att tänka på för alla som äger en byggnad. Det kan också vara läge för en stamspolning för bostadsföreningar.

När det kommer till hur ofta en fasad bör tvättas så hänger det mycket på vad det är för sorts färg på byggnaden. Vissa håller längre, medan andra håller kortare. Är man osäker så går det att få hjälp att kontrollera sin fasad av experter som sedan kan avgöra om det är värt att göra en tvätt direkt, eller om man kan avvakta en tid.

Historian om den legendariske skidåkaren Per Elofsson

Visa det här inlägget på Instagram

Tiden går fort när man har roligt! För 16år sedan tog jag mitt första VM guld, nu är jag tillbaka igen på samma härliga arena som Sverige genom åren skördat många minnesvärda och stora framgångar och jag tror vi redan idag får se fler Svenskar bygga vidare på den traditionen! Skid VM 2017 i Lahtis kan starta👊!

Ett inlägg delat av Per Elofsson (@perelofsson) 22 Feb 2017 kl. 11:42 PST

Det är lätt för atleter att falla i glömska. En hel nation kan följa deras öde, glädjas med deras triumfer, bli nedslagna av deras nedgångar. När karriären är över försvinner kan detta snabbt. De fyllda arenorna skanderar nu andras namn, följer deras kamp för ära. En som fick uppleva detta är Per Elofsson, Röbäck-sonen som kom från ingenstans och blev namnet på mångas läppar runt om i Sverige. Han blev Sveriges skidkonung i början av 2000-talet, en titel som därefter ändrades.

Per Elofsson var för många ett relativt okänt namn i slutet av 90-talet. En världscup-tävling 1998 i Finland blev hans genombrott, då en 21-årig Elofsson knep förstaplatsen framför legendaren Bjørn Dæhlie. Det sägs ha varit en chock för tittarna men inte en slump. Han följde upp segern med att dagen därefter vara med och leda Sverige till en seger i stafetten. Genombrottet var ett faktum.

Framgångerna på världscupen

Han vann den totala världscupen 2000/2001. På andra plats kom Johann Mühlegg. Elofssons världscup-seger var den första svenska triumfen sedan Gunde Svan som vann under år 1988/1989. De svenska framgångarna hade med andra ord lyst med sin frånvaro under mer än ett decennium innan Elofsson slog till. Inför den nästa världscupen är oddsen högre för våra norska grannar. 1.35 i odds, enligt Betsson för Henrik Kristoffersen och 34.00 för Kjetil Jansrud. För tilfället är det tyst på den svenska sidan.

Källa: Per Elofsson på Svenska Idrottsgalan 2014." av Frankie Fouganthin (CC BY-SA 4.0)

Elofsson nöjde sig inte med att bara ta hem segern i världcupen, utan hade ytterligare en succésäsong 2001/2002. Han vann världscupen på nytt, utöver att ta två individuella VM-guld 2001 i Lahtis, samt en silvermedalj i stafetten.  Det nalkades nu OS i Salt Lake City 2002. Elofsson gick in som favorit i herrarnas 30 km masstart. En masstart som bevittnades av oerhört många svenskar, både hemma i tv-sofforna och på plats. Mühlegg satte ett frenetiskt tempo inledningsvis vilket noterades av expertkommentatorn, Jonas Karlsson.

 - "Kan Mühlegg verkligen köra så hårt utan att dom orkar hänga på?"

Elofsson var en av få som försökte att hänga med i Mühleggs tempo, som for fram som en furie i skidspåren. Han orkade till slut inte längre, utan valde att avbryta loppet efter halva distansen. 

Detta var dessvärre sista gången vi fick se Per Elofsson i sitt essé ute i spåren. Han vann förvisso ett VM-guld i Val di Fiemme året efter, men valde kort därefter att lägga ner karriären, blott 28 år gammal.  Det som skedde under mästerskapet i Salt Lake City blev för mycket för Sveriges skidkonung.

Mästarnas Mästare

Som den sanna mästare Per Elofsson är så blev dock inte detta slutet på hans framgångar än skidåkning. Vi har bland annat fått honom som expertkommentator i SVT och när den första säsongen av "Mästarnas Mästare" avgjordes så gjorde Per Elofsson i slutändan det han är bäst på. Mästarnas Mästare är ett program där tidigare svenska stjärnor inom sportens värld möter varandra i olika grenar. Det är till slut bara en deltagare kvar, mästarnas mästare. Elofsson tog hem slutsegern och fick än en gång ställa sig högst upp på prispallen.

En gång en konung, alltid en konung. 

 

Kalla & bragden i Sotji 2014

 

Källa: "Ebba Andersson, Frida Karlsson, Charlotte Kalla och Stina Nilsson efter stafettsegern i VM 2019" av Granada (CC BY-SA 4.0)

Vissa ögonblick inom sportens värld etsar sig förevigt fast i minnet. Var man befann sig när det hände, vilka som var med, hur glädjen spratt i hela kroppen. Vare sig det gäller Sveriges VM-brons 1994, bragdvändningen mot Finland i ishockey-VM 2003, Stefan Holms OS-guld i Aten 2004 eller Charlotte Kallas makalösa upphämtning i Sotji 2014. Våra minnen beror givetvis ofta på hur stort intresse man har för sporten, men vissa berör oavsett. När det gäller stafetten i Sotji 2014 är det ett sådant minne som alla skidintresserade alltid kommer att minnas med ett leende på läpparna.

Damernas 4x5 km stafett har historiskt sett inte varit en stark gren för Sverige. Innan OS i Sotji 2014 togs den senaste medaljen i samma gren 1968 under OS i Grenoble. Inför denna upplaga var Norge storfavoriter och frågan var snarare vilka som skulle knipa silver/bronspengen. Den norska uppsättningen med Heidi Weng, Therese Johaug, Astrid Uhrenholdt Jacobsen och Marit Björgen kändes ostoppbara. Det skulle dock sluta med fiasko för våra grannar i väst. 

Ida Ingemarsdotter gav Sverige en bra start efter den första sträckan och låg då trea, strax bakom Tjeckien och Ryssland. Emma Wikén följde upp detta med en strålande sträcka och gav Sverige ledningen, tätt före Finland och Tyskland. Den tredje sträckan blev desto tuffare för Sverige, då Anna Haag inte kunde hänga med i Kerttu Niskanen och Claudia Nystads tempo. Hon lämnade över till Charlotte Kalla med inte mindre än 25 sekunder upp till den ledande finska/tyska duon. En utmaning som då kändes omänsklig att kunna ta sig an.

Charlotte Kalla har varit aktiv på proffstouren sedan 2006. Hon kanske inte längre är på sin absoluta topp, men är fortsatt en stor atlet som inspirerat många andra svenskor. Sett till odds online ger hon 200,00 i odds att vinna den kommande världscupen, samtidigt som storfavoriten Therese Johaug ger 1,27. Ett odds som hade känts osannolikt om vi skruvar tillbaka datumet igen till 15 februari 2014 i Sotji.

Källa: "FIS Nordic Wolrd Ski Championships Seefeld 2019 - Medal Ceremony at the Medal Plaza. Picture shows Charlotte Kalla (SWE)" av Granada (CC BY-SA 4.0)

25 sekunder ska vara snudd på omöjligt att ta igen, även om man heter Charlotte Kalla. När hon begav sig ut på den sista sträckan kommenterade expertkommentatorn Emelie Öhrstig uppgiften som Kalla hade framför sig.

 - "Kalla är på jakt så klart, men det är en tuff uppgift det här."

När den första tidtagningen för Kalla klockas efter 1,7 kilometer så är hon 18 sekunder efter. En omedelbar pulshöjare nu när hon fått upp vittring på Lähteenmäki och Hermann. När halva sträckan är avklarad så har hon knaprat in ytterligare 5 sekunder. Det dröjer till den sista stora nedförsbacken innan stadion som hon har kontakt, vilket nu fått folket hemma i tv-sofforna att ställa sig upp av nervositet. Lähteenmäki har ledningen inför den sista kurvan, men släpper innerspåret till Kalla. En lucka som är alldeles för stor för att inte utnytta uppstår och Charlotte Kalla från Tärendö kan segla förbi både Hermann och Lähteenmäki på upploppet. Bragden är ett faktum.

Detta är en bragd som är svår att beskriva i text, utan måste bevittnas. Även om den rullat i repris flera gånger sedan dess så är det alltid ett klipp som ger en rysningar att se. Guld till Sverige och sedermera även Bragdguldet till det svenska stafettlaget. En stark insats överlag, men inget annat än en övermänsklig prestation av Charlotte Kalla den där dagen i februari 2014.

Hjälpmedel i vardagen

 

Hej kära bloggvänner.

Att leva och åldras är ju något vi alla gör. Det är inte direkt något man vill. Helst skulle man ju alltid vilja vara ung, men det går ju tyvärr inte att göra så mycket åt det. För egen del så försöker jag röra på mig så mycket som möjligt för att på så vis försöka bromsa åldrandet en aning, både genom hård träning, men också via vardagsmotion. Dessutom försöker jag äta bra mat. Förhoppningsvis hjälper det mig en aning.

Jag kan tänka mig att det var tuffare att bli gammal förr i tiden. Det fanns inte så mycket skyddsnät från samhället då. Men framförallt fanns det inte så mycket hjälpmedel för våra gamla, men också för sjuka, skadade och så vidare. Det är då lite bättre och skönare att leva i denna tid med alla innovationer, både tekniska, men också praktiska saker som man kan få hjälp av i hemmet. Det underlättar ju för en själv och på så sätt kan man klara sig lite bättre på egen hand. 

Tänk en sådan sak som att sköta sin hygien, duscha, tvätta sig och små vidare. Det är ju inte alltid det lättaste om man har problem med att gå, stå, eller kanske balansen. Då finns det exempelvis en duschpall att använda sig av och på så sätt kan man sitta i duschen och tvätta sig. Väldigt smidigt må jag säga!

Snart dags för en ny skidsäsong

 Då var det dags för vinter igen, nästan. Förhoppningsvis är det barmark en liten stund till. Den stundande vinter kommer att bjuda på allt annat än sport- och aktivitetsbrist. Då är det dags för vintersporterna med längdskidåkningen i spetsen, att börja igen. Med tanke på den form som det svenska längdlandslaget hade förra säsongen känns det som att det kan bli riktigt spännande att följa världscupstävlingarna i år.

 

Ny sprintdrottning

 

Om det var någon åkare som stack ut förra året så var det Linn Svahn. Hon debuterade i världscupsammanhang och vann hela sprintcupen. Det gjorde hon med två guld och ett brons. Det råder inga tvivel om att det är hon som är förhandsfavorit inför säsongen. Oddset att hon vinner sprintcupen igen är enligt bet365 odds tips 1.61.

Svahn verkar redan vara i form. I slutet av augusti vann hon 10 km klassiskt i Alliansloppet, vilket kördes på rullskidor. Hon var inte den enda från landslaget som ställde upp. Det gjorde också Moa Lundgren, Charlotte Kalla och Frida Karlsson. Samtliga kvinnliga deltagare slutade på topp elva. På herrsidan fanns bland annat Oskar Svensson, Jens Burman och Calle Halfvarsson. Halfvarsson såg först ut att vinna loppet, men en snäv sväng gjorde att han föll mot asfalten och skadade både höften och armbågen. Olyckan ska ha gått okej och han verkade komma lindrigt undan med blåmärken och skrapsår.   

 

Vallaproblemet borta?

 

Inför säsongen har det svenska skidlandslaget en ny vallachef. Petter Myhlback tar över som chef och med i teamet finns Perry Olsson, som har skött om vallan i det norska landslaget i flera år. Det här har ökat förhoppningarna på att de svenska skidåkarna inte kommer att ha samma problem med vallan som under föregående säsong. Då kritiserade både Jens Burman och Linn Svahn vallan i media. 

 

Nu verkar de i alla fall som att vallateamet har en bättre struktur. Kommunikationen mellan åkarna, vallarna och ledningen sägs också fungera. Det nya teamet har däremot bett skidåkarna om att komma till dem med eventuell kritik på vallan, istället för att vända sig till media. Burman har i sin tur sagt till Aftonbladet att han alltid kommer att säga vad han tycker om vallan – vare sig den är bra eller dålig, men att han kommer att säga det på ett bra och snällt sätt. 

 

Sista säsongen i Vinterstudion

 

Världscupen i längdskidåkning har visats på SVT och i deras Vinterstudio i över tio år. Säsongen 20/21 verkar däremot bli den sista. Från och med nästa säsong, och fram till 2026, kommer alla tävlingar i längdskidåkning att visas av Nent Group på Viasat-kanalerna. Den här säsongen kommer alla tävlingar i alla fall att sändas av SVT. 

Världscupen kommer att börja som vanligt i Ruka, i Finland, den 27 november. Sverige kommer inte att arrangera några tävlingar i år. Istället kommer man att arrangera sprintstafetten och fristilssprinten i Ulricehamn den 16 januari, 2021. 15 och 10 km klassiskt och klassisk sprint kommer sedan att köras i Falun den 30-31 januari. 

 

Nog ser man fram emot den kommande skidsäsongen! Det gäller både att heja fram landslaget och att själv få ställa sig på skidorna. 

Välj Vego

Hej på er kära läsare. 

Det här med miljön är ju ett ständigt hett ämne i dessa tider, vi måste bli mer miljömedvetna och inse att vi inte kan slösa på vår jord som vi gör idag. En bra grej att ta till då är att börja med vegansk kost. Du behöver ju såklart inte äta helt veganskt, utan man kan byta ut någon måltid här och där, till en början i alla fall. Många har ju ofta en inställning om att vegansk kost brukar vara sämre för oss som tränar, att det är mycket svårare att få i sig proteinrika alternativ. Så är ju inte fallet, det går att via bönor, linser och så vidare få i sig de ämnen man behöver. 

Jag själv brukar ofta byta ut köttfärsen till ett veganskt alternativ från Anamma. Det gör jag både när jag äter tacos och köttfärs. Men också när jag gör köttfärsbiffar eller hamburgare. Jag tycker att näringsinnehållet i dessa är riktigt bra och smaken är nästan godare än den "vanliga" köttfärsen. Så det kan jag verkligen rekommendera. Det känns ju också bättre att inte äta något djur, utan istället äta saker från växtriket, samvetet blir renare på något sätt.  

Klätterskor

 Tjenare kära bloggvänner!

Jag håller ju som bekant på med ett fasligt idrottande. Mina främsta sporter är i nämnd ordning: Längdskidor/rullskidor, löpning och landsvägscykel. Till dessa sporter så krävs det ju en del utrustning. Man förstår nog ganska lätt att det krävs en del material till längdskidor och cykel. Men faktum är att även i löpning så behövs det en del material, jag har säkert 10-15 olika par löparskor, det kanske är i mesta laget, men säg att man åtminstone behöver 2-3 olika par, för olika sorters träningspass och underlag. 

Av ovan nämnda orsaker så har jag ju ändå hyfsad koll på att det behövs bra prylar för att utöva en sport.  Under en tid så har jag funderat på att testa klättring. För några år sedan så var jag till en närliggande klätterhall och fick prova på det. Det är sjukt roligt, adrenalinet flödar och dessutom är det ju bra träning för i princip hela kroppen. Jag sökte på klätterskor för nybörjare idag och fick återigen en bekräftelse på att det är viktigt med bra material. Det är nämligen så att klätterskor är den viktigaste delen i just klättring. Många tror säkert att styrkan är viktigare, så är alltså inte fallet. 

När det kommer till klätterskor så finns det tre olika varianter som har olika för- och nackdelar: Neutrala skor, mellan (något böjda tår) och aggressiva (kraftigt nedböjda tår). Jag som är nybörjare behöver ett par neutrala, utan böjda tår. De neutrala skorna lämpar sig främst för nybörjare och de liknar mer ett par "vanliga skor", med skillnaden att sulan/skon är gjord för klättring. Men i komfort ska de vara som en vanlig sko. 

Fördelarna med en neutral nybörjarsko är: bra för nybörjare, hög komfort, bra att klättra i sprickor med och att dom passar för inomhusklättring (som inte innehåller överhäng). 

Nackdelarna med de neutrala skorna är: inte optimala på avancerade leder med överhäng, sulan är tjockare än på andra typer av klätterskor (vilket ger mer komfort, men mindre kontakt mot väggen/berget). 

Som nybörjare är det nog allra bäst med dessa neutrala skor, för att på så sätt vänja sig vid klättringen. I takt med att du blir en bättre klättrare så kan du ju titta på skor med mer böjda tår och tunnare sula. Det är väl som i princip alla andra saker i livet: ju mer du tränar på det, desto bättre blir du. 

Tjäna pengar till klassen - Den bästa guiden för 2020

Har eran skolklass planerat en resa, aktivitet eller något annat spännande? Då behöver ni tjäna pengar för att kunna förverkliga er planerade aktivitet. Att samla ihop pengar till klassen, laget eller föreningen kan kännas svårt och komplicerat. Det finns massor av olika sätt att göra det och många saker att tänka på innan man drar igång. Därför har vi satt ihop en guide för hur man tjänar pengar till klassen.

Välj rätt typ av produkt att sälja!

När man ska tjäna pengar till klassen väljer de allra flesta att köpa in och sälja vidare någon typ av produkt. Något som är viktigt att tänka på när man väljer produkt är att det ska vara något som dels är enkelt att sälja men ni ska även tjäna bra på att sälja det.

Om ni väljer en produkt som ni exempelvis tjänar 150 kr per produkt på men det är en väldigt svårsåld produkt. Då hade det varit bättre att välja något som man tjänar mindre på men kan sälja mer av. Ett tips på enklare produkter att sälja är strumpor, underkläder eller enklare träningskläder.

Detta är bra produkter för man tjänar ganska bra på att sälja dem och de är även väldigt enkla att sälja. Strumpor exempelvis är en förbrukningsvara. Det innebär att man använder dem ett tag, de går sönder och sen köper man nya. Detta gör att det ofta finns många som kan tänka sig köpa strumpor och samtidigt stötta ett bra ändamål. Ravelli är ett företag som erbjuder er att bland annat sälja strumpor och underkläder.

Lär er allt om er produkt

När ni sedan valt vilken produkt ni ska sälja gäller det att läsa på och studera produkten ni ska sälja. Låt oss säga att ni väljer att sälja strumpor. Läs på vilka storlekar som finns, vad strumporna kostar, vilka typer av strumpor som erbjuds, garanti och reklamationspolicy. Desto mer ni kan om er produkt desto enklare blir det att sälja. Om en kund har en fråga och ni direkt kan svaret visar detta att ni är säkra på det ni säljer, kunden känner sig trygg och är mer benägen att köpa av er.

Var trevlig och lyssna alltid på kunden

När du pratar med en befintlig eller en ny kund är det väldigt viktigt att du är snäll och lyssnar på vad kunden har att säga. Om man bara pratar och inte låter kunden säga något finns det stor risk att kunden känner sig överkörd och inte blir lika sugen på att handla av er.

Även om kunden kanske inte är intresserad av att handla så kanske hen kan rekommendera en vän eller bekant som hen vet vill handla. Om ni däremot inte uppträder trevligt kommer denna chans troligen att försvinna för er.

Börja sälja inom ditt närområde

När du ska börja sälja dina produkter är det alltid enklast att börja inom ditt närområde. Fråga vänner, familj, släktingar eller grannar om de vill köpa av dig. Denna målgrupp är oftast den enklaste att sälja till vilket är bra då man snabbt kan tjäna ganska mycket pengar men du bygger även upp ett bra självförtroende för när du senare kanske behöver gå ut och knacka dörr och sälja till “okända” människor. 

Välj ett företag som hänger med i utvecklingen

Idag sker mer och mer av vår vardagliga handel via webben istället för fysiska butiker. Anledningen är ganska enkel, du kan sitta hemma och kolla igenom hela butikens utbud via din telefon eller dator och snabbt klicka hem exakt det du vill ha. Näthandeln har även börjat erbjudas som försäljningssätt när det gäller att tjäna pengar till klassen. Det fungerar som så att varje klass, lag eller förening får en egen individuell nätbutik där vem som helst kan gå in och kolla igenom utbudet och handla det dem vill och pengarna går sedan vidare till de som har startat försäljningen.

En egen nätbutik är ett väldigt starkt verktyg att ha och kunna använda sig av och jag rekommenderar därför att välja ett företag som erbjuder er att sälja era produkter via nätet. Ett företag som gör just detta är Ravelli. De har ett brett sortiment och erbjuder bra ersättning till er som säljer.

Avslutningsvis

För att runda av denna guide så vill jag lämna er med ett sista tips. Innan ni börjar sälja är det viktigt att ni inom klassen, laget eller föreningen gör upp en plan och att ni sätter tydliga mål. Sätt en summa som ni behöver tjäna ihop och dela sedan upp summan på alla som ska sälja. Om ni exempelvis behöver tjäna 30 000 kr och är 30 personer. Då ska varje person sälja för 1000 kr var. Detta gör att alla har ett individuellt och även ett gemensamt mål att jobba mot och skapar bra moral.

Lycka till med försäljningen. Här kan ni läsa mer om hur man tjänar pengar till klassen.

Tjenare kära bloggvänner!

Något som är väldigt populärt är ju att spela på internet. Det kan handla om olika onlinecasinon, slotsspel, poker, sportsbetting och liknande. Du kan behöva leta en aning för att hitta bra odds och bolag, du kan bland annat hitta oddset hos 888sport.se, här finns allt du kan tänkas vilja spela på, till bra odds dessutom!

De gånger jag spelar online på internet så brukar jag spela på någon av alla slotsmaskiner som finns, det brukar vara spännande och roligt. Någon gång så brukar jag också prova att spela poker. Ibland så kan jag även betta på lite olika sportsmatcher, då är det främst fotboll eller hockey som gällerför mig. Det blir roligare att titta på matcherna när man spelat på dom, framförallt om det går bra för det laget jag tippat på.

För mig så räcker det att spela ganska sällan och för väldigt småsummor. Det finns ju alltid en risk att hamna i ett spelberoende. Men håller man sig till sina i förväg bestämda regler så är det ingen fara alls. Detta är ett perfekt sätt att koppla av på, exempelvis mellan hårda träningspass, eller efter en tuff dag på jobbet. Man får liksom andra saker att tänka på och för mig är det ett bra sätt att få lite lugn i kroppen på.

När brukar ni spela? Vad gör du själv när träningspasset är slut och du bara vill sjunka ner i soffan och pusta ut? Det man inte bör göra är att ta fram chips-påsen eller godis-bagen och bara kastar i sig de tomma kalorierna, men det borde ju vara rättsjälvklart för de flesta.

En person som tränar mycket vet ju att vilan är minst lika viktig som de två andra hörnstenarna: kosten och träningen själv, såklart. När du då är helt slut så kan du ju alltid slå på TV:n och få inspiration av alltifrån Eurosport till vanliga sportspegeln eller så kan du slå på datorn eller mobilen och spela lite på exempelvis casinon på nätet, eller på någon intressant match i en sport man gillar.

Idag är det dock en ren djungel därute och det kan vara svårt att hitta just din personliga favorit där man verkligen kan ha kul och som har en kundtjänst som tar hand om en om något skulle gå fel. Det kommer hela tiden nya casinon och det kan verkligen vara svårt att veta vilka som är bäst då de oftast has bra kundsupport och schyssta erbjudanden för att kunna utkonkurrerade större casinojättarna. För dig som är mer intresserad av sportsbetting kan du också ofta hitta det på spelsajter online. Du kan i stort sett hitta sajter där du kan betta på alltifrån vinnaren av Vasaloppet, om vem som vinner Tour de France, eller andrastora sporter som fotboll, ishockey och cykel. Nu när Corona har härjat så har det varit väldigt dåligt med sportarrangemang under våren och sommaren, men nu har det börjat dragit igång lite arrangemang och jag tror att många är svältfödda på att se sport igen efter ett långt uppehåll!

Alla casinon och spelbolag har också en kryptering som är likasäker som en bank. Sedan bör man också säga att precis som med allt annat så är lagom bäst. Du vill inte få ortorexi bara för att du älskar att träna och samma sak gäller för alla casinon på nätet, det gäller att spela på en nivå som känns lagom för dig själv. Behöver man hjälp med sitt spelmissbruk så finns det hjälp att hitta på nätet.

En rolig sak med livecasinon är att man får en autentisk känsla av att man verkligen sitter i det rummet och spelar. Man får liksom en riktigt verklig upplevelse och känsla då det är riktiga dealers som sitter och pratar med dig genom skärmen.

Så nu ska vi passa på att betta på någon spännande match framöver! Eller varför inte betta på presidentvalet i USA? Det ser ju ut att kunna bli en väldigt spännande och tight historia. Först kändes det som att Donald Trump var klar favorit, därefter verkar Biden vara favorit och nu känns det mer ovisst igen. Spännande är det hur som helst och jag har ingen aning om hur utfallet blir.

Bevara miljön och naturen

Tjenare alla läsare!

Miljö och försök till dess bevarande är ju ett återkommande ämne på de flestas läppar. Man läser ofta i tidningen om hur viktigt det är att bevara miljön och att försöka spara på jorden. Vi i Sverige ligger ändå i framkant vad gäller att spara på naturen. Svensk miljörätt är vida känd för sitt arbete med detta och det mycket tack vare duktiga jurister, eller företagsjurist som exempelvis de på som ser till att allt sköts på rätt och bra sätt. 

Främjandet av återvinning och återanvändning tycker jag är väldigt viktig. Jag tycker ju även om att vara i skogen, både för att gå där och njuta av lugnet. Men också för träning såsom löpning när det är barmark och längdskidor när vi har ett snöbeklätt landskap. Utan vår fina natur så tror jag att många personer skulle må mycket sämre. Så nog är bevarandet av miljön ett väldigt viktigt ämne som många måste hjälpas åt med att försöka efterleva!

Men som tidigare nämnt är ju Sverige i framkant vad gäller detta och många andra länder skulle behöva ta efter Sveriges fina arbete med detta. För trots allt är ju Sverige ett litet land och vi kan inte själva se till att miljön blir bra på hela jorden. 

Träning och sådär

Hej kära bloggvänner.

Två vilodagar i hamn. Känns skönt att koppla bort träningen en stund. Både för kroppen och knoppen. Jag har bland annat testat Basta betting appen, ett helt perfekt sätt för mig att tänka på annat än träning, oro inför framtiden och så vidare. Här kan jag verkligen leva i nuet och bara fokusera på det som sker här och nu.

Jag är ju en sådan som analyserar och funderar väldigt mycket från och till. Ofta tänker jag ju på träningen och allt däromkring. Det blir ofta det viktigaste i mitt liv. Känns ändå lite sjukt när jag är 36 år, inte egentligen har något riktigt mål, det enda jag säger när någon frågar är ”topp 50 på Vasaloppet”. Men samtidigt vill jag träna hårt, känna mig i form och försöka se bra ut i kroppen. Emellanåt känns det som att tävlingar inte är så noga för mig heller. Men samtidigt är det ju något jag saknar när det är långt uppehåll mellan racen. 

Jag trivs ju också oftast i livet, men det är ändå som att det är någonting som saknas, de där sista procentenheterna. Tanken att ”är det bara såhär” kommer ju upp ibland. Jag älskar Alfons och tycker väldigt mycket om att vara med honom, trivs som sagt med träningslivet också. Men någonting saknas för att det ska kännas helt hundra på topp. Kanske är det så det ska vara. Hellre det än att må katastrofalt dåligt liksom. Mycket är väl en inställningsfråga och mentalt också. Det blir ju lätt att jag tar träningen på lite för stort allvar och offrar andra saker såsom: 

- Roligheter/middagar/utekvällar/osv med vänner och bekanta. 

- Inte lägger någon som helst vikt vid att försöka träffa någon ny flamma. 

- Accepterar jobbsituationen som den är, försöker inte plugga klart eller avancera i arbetslivet/den civila karriären. 

Ja, det kan kanske verka konstigt för vissa, men samtidigt helt normalt för andra. Vet egentligen inte var jag ville komma med detta, mest plita ner lite tankar som susar omkring i huvudet, i hopp om att kunna tänka på annat. Man ska väl egentligen inte fundera så mycket överhuvudtaget, framförallt inte vad andra tycker och tänker. 

Som jag varit in på tidigare så har jag i alla fall tacklat den tidigare separationen från Alfons mamma genom att träna mycket, ätit bra mat, tagit bort godsaker och alkohol och bara försökt göra bra saker för min kropp. Det är jag ändå stolt över och kommer fortsätta med. Relationen till mamman är väl inte direkt på topp, det är som det är. 

Nu till något annat:

Igår så hade vi en mycket trevlig stund Alfons och jag. Vi ”cykelrastade” Boris, sedan tog vi cykeln till Yoump. Bara en sådan sak att cykla, slippa slita på Benzen och spara in bränsle är ju guld! Vardagsmotion och spara pengar, det gillar jag. 

På Yoump var det spänd förväntan innan vi fick gå in i hallen och avverka våran timme. Jag hade egentligen ingen aning om Alfons skulle gilla det eller inte, var lite orolig över att han var för ung. Men han for omkring som en tok nästan hela tiden, blev sjöblöt i svett och gillade det! Superkul att se honom så glad och det var kul att själv studsa omkring på studsmattorna. Jag är dock för feg för att göra annat än att bara hoppa upp och ned. 

Poker och längdskidåkning: En jämförelse med flera likheter

Poker och längdskidåkning ligger på varsin ände av spel- och sportskalan. Eller? Faktum är att det finns flera likheter mellan de två, och utövare från respektive hörn kan hitta både tips och inspiration. 

 

Fysisk som mental träning krävs

 

Längdskidåkning, oavsett distans, är en sport som kräver fysisk kraft och uthållighet. Skidåkning utgör den största delen av träningen eftersom det handlar om att förbättra alltifrån teknik till åkstil. Utöver det, och framför allt under sommarhalvåret, åker många skidåkare rullskidor, cyklar eller springer för att behålla sin kondition. Det finns ett stort fokus på styrketräning eftersom en stark bål och rygg är minst lika viktigt som starka armar och ben. All den här träningen följs upp med en hel del mental träning. Professionella längdskidåkare arbetar mycket med sin visualisering, nervositet och rädsla. Visualiseringen handlar om att hitta sitt mål, visualisera det och sträva efter det. Nervositetsträningen handlar om att göra något bra av den pirriga känslan som uppstår i kroppen inför en tävling. Nervositet är en viktig känsla, men den kan både stjälpa och hjälpa åkare. Det finns även åkare som måste jobba med en viss rädsla och ångest. Detta kan handla om att det finns en rädsla för att åka utförs, uppförs eller helt enkelt en oro för att tävla och göra bort sig. 

Skidspår i skogen. Källa: Unsplash. 

Tro det eller ej, men pokerspelare delar ett liknande träningsupplägg. Poker har gått från att spelas på rökiga casinon med tillgång till bufféer av skräpmat och alkohol, till att bli ett spel vars utövare tänker lika mycket på träning som elitidrottare. Pokerproffset, Daniel Negreanu, har sedan ett antal år tillbaka en personlig tränare som hjälper honom att hålla kroppen i form. Han följer ofta med Negreanu på längre pokertourer för att pokerspelaren inte ska riskera att tappa formen. Modern forskning har visat att pokerspelare faktiskt blir bättre vid pokerbordet, vare sig det är live, online eller virtuellt, om de har en god fysik och tar hand om sin mentala hälsa. Det leder till att de orkar koncentrera sig längre och de blir mer uppmärksamma på hur de ska spela sin hand och hur motståndarna verkar spela sina. Likt längdskidåkare behöver pokerspelare teknisk träning. Spelare måste öva och tävla för att bli bättre. Detta kan skapa samma mentala hinder som för skidåkare. Det kan uppstå nervositet och rädsla, och för att nå sitt mål måste det visualiseras.  

 

Poker till OS: En onödig önskan?

 

Likheterna mellan poker och längdskidåkning sträcker sig längre än till träningen. Både poker och längdskidåkning har sina internationella organisationer och det finns poker- och skidförbund på nationell nivå. Det arrangeras stora pokerturneringar och mästerskap, såsom World Series of Poker. Längdskidåkningen har sina världscuper, Tour de Ski och ett stort antal nationella längdtävlingar som är öppna för amatörer, semiproffs och proffs. Den här likheten till en sport som längdskidåkning har fått hängivna pokerspelare att undra om det inte är dags för pokern att göra sitt intåg i OS. Det uppfyller trots allt flera av kraven som ställs för att en sport ska få vara med. 

 

Poker är ett spel som har flera olika discipliner, eller varianter, som sträcker sig från Texas hold’em till Omaha och 7 Stud. Var och en av dessa varianter kan spelas i olika versioner. Pokern har en internationell, ideell organisation som främjar kortspelet och ser till att det finns internationella riktlinjer och regelverk. Enligt 888 Poker är detta några av kraven för att IOC, som står för den internationella olympiska kommittén, ska överväga om en sport kan väljas in och bli en uppvisningsgren. De flesta som spelar poker veta att spelet kräver stor skicklighet och det finns flera likheter med t.ex. schack, som har erkänts som sport av IOC. Däremot är det turelementet i poker som gör att det finns ett motstånd mot att det ska räknas som en precisionssport. 

 

Dealer blandar korten på pokerbordet. Källa: Pexels

 

På samma sätt som det finns pokerspelare som vill se poker i OS finns det de som inte ser poängen. På senare år har den historiska tävlingen tappat i både status och intresse. OS-deltagare vinner visserligen ära och får chansen att vara med i ett historiskt event. Men om vi ska ta och titta på vilka tävlingar som numer har mest prestige, och som faktiskt ger deltagarna mest vinstpengar, kommer OS långt efter. OS har samtidigt fått svårt att hitta värdstäder då det har blivit otroligt dyrt att arrangera spelen. Vinter-OS möter i sin tur problemet med klimatförändringarna och det blir allt färre platser som har tillräckligt med snö och is för ett treveckorsevent. Det finns däremot inga tecken på att OS kommer att läggas ned. Kommittén står istället inför flera utmaningar, och när de har lösts kanske poker kan komma upp som förslag på en ny sport.  

 

Längdskidåkare vid pokerbordet

 

Det är inte ovanligt att se längdskidåkare vid pokerborden. VM-, OS och världscupmästaren, Petter Northug, har spelat poker i flera år och har deltagit i både European Poker Tour och i World Series of Poker flertalet gånger. Trots sina två OS-guld, tretton VM-guld och två totala världscupssegrar har Northug ännu inte lyckats ta en meritseger i poker och hans föredragna pokervariant Omaha Pot Limit. Northug, som kommer att få en staty rest i hemlandet, har vid flera tillfällen haft sällskap vid pokerbordet av andra längdåkare. En av dem är den före detta svenska åkaren, Marcus Hellner. 

Petter Northug i solglasögon. 

De två rivalerna grävde inte ned stridsyxan när de klev ur pjäxorna och lämnade skidspåret. Deras rivalitet har visats i såväl tennis, skoteråkning och poker. Hellner har också deltagit i både ETP och WSOP. 2013 var han med i final av European Poker Tour i Monaco. Hellner har likt Northug lyft fram att poker, oavsett variant, både är en form av underhållning och mental träning. På sin blogg skrev han att pokern blev ett sätt att använda hjärnan, vilket var en perfekt blandning till hans dåvarande intensiva träning. Den här kombinationen kan ha bidragit till att han blev en relativt framgångsrik amatörpokerspelare.

 

Det är ingen som betvivlar att det krävs både mental och fysisk styrka för att bli en bra längdskidåkare, men att det även behövdes som pokerspelare kan komma som en nyhet. Det verkar som att det finns en grundformel för att bli framgångsrik inom sport och spel, oavsett om det gäller poker eller skidåkning.