"Vloggen med sämst ljusförhållanden i världen"- Vlogg no. 49

Hej.

Här har ni veckans vlogg. Vad ni än gör, så titta INTE på den. Prenumerera absolut inte på kanalen, gilla ej videon och jag förbjuder er från att kommentera. Enjoy.

Bytt till vinterdäck och massa annat

På väg till Falun och däckbyte hos min bror!

Hej på er! 

Alfons har varit lite krasslig, så det blev inget jobb idag, istället fick det bli VAB och en heldag tillsammans. 

Vi åkte till Falun för att byta till vinterdäck på bilen, så nu sitter det dubbade Nokian Hakkapeliitta 9 på runt om. På förra bilen hade jag odubbade och billiga däck, de funkade rätt bra det också, väldigt sällan jag varit i behov av dubbdäck, men när det följde med så var det lika bra att använda dom. Jag passade på att putsa på bilen en aning, fylla upp den med diesel och byta till gummimattor (tygmattor på sommarhalvåret). 

Bilen var utrustad med ett Defa-larm när jag köpte den. Känns onödigt och jag tror att det drar ur batteriet. Idag varnade den för dåligt batteri och start-stopp-funktionen brukar inte funka alltid, vilket kan indikera ett dåligt laddat batteri. Jag kör väldigt sällan med bilen och det har mest blivit korta vändor, vilket kan göra sitt till. Dessutom är den ju uppkopplad, vilket säkerligen drar lite batteri. Bilen har en display där jag ser om den laddar eller inte när jag släpper gasen, noterade idag att den inte laddar när Eco-programmet är inkopplat, då går den i friläge, medan den i alla andra lägen (Comfort, Sport och Sport+) laddar genom att inte koppla ur växeln. 

Har försökt leta efter information hur man kopplar bort larmet, men försöken har varit fruktlösa, troligen vill dom att auktoriserade verkstäder ska göra sådant. Nu står i alla fall bilen med CTEK-laddare och laddar utanför lägenheten:

Jag slog på ett laddnings- och rekonditionerings-program på laddaren. Dock vet jag inte om jag törs låta den stå där över natten. Får nog köra den till parkeringen och sedan tillbaka med den imorgon igen så den får ladda klart, för att undvika gnäll från föreningen. 

_____

Vad gäller eventuell ADHD så verkar det segt. Varit och är på kartläggning en gång i veckan. Men för att dom ska göra en utredning ens så krävs det (enligt vårdcentralen) att man har någon form av funktionshinder. Det tycks inte jag ha som klarat av skolan, har jobb, inte har det rörigt/stökigt hemma, ordnad ekonomi och så vidare. Så jag vet inte jag. Känns som att många andra som blivit diagnostiserade klarat och klarar det? Igår fick jag i alla fall ta lite olika blodprover, varför vet jag dock inte, men dom ville kolla upp diverse värden. 

_____

Idag är det som vanligt vila när det är tisdag och jag har fastat till middagen. Imorgon väntar en ny dag med VAB, sedan när Alfons åker till sin mamma på eftermiddagen så ska jag bege mig ut på balkongen för nya stordåd!

_____

- Prenumerera gärna på min Youtube-kanal

- Kolla, gilla, kommentera på senaste avsnittet

- Skaffa Rocker-kortet med denna länk, följ instruktionerna och få 250 kronor insatt på kontot (jag använder bara detta kort nu)

- Skaffa Fello som mobiloperatör (Telias nät), använd denna länk och få en extra månad till halva priset 

- Kontakta mig om du behöver hjälp med träningsupplägg eller skidlektioner. Alternativt om du vill annonsera på bloggen: adam@adamsteen.se - 076 - 166 49 97

- Hör av dig om du har tips på jobb till mig 60-80%, skulle vara kul att byta bransch efter 5-6 år i skolans värld. 

Läge att byta bransch? - Vlogg no. 48

Tja!
Ny vecka, ny vlogg. Samma tjat som vanligt att ni ska prenumerera på kanalen, gilla videon, dela den, kommentera och så vidare. 

Nytt jobb sökes

Hej på er. 

Situationen blir allt mer ohållbar. Jag klarar snart inte mer. En stor anledning till stressen och mitt dåliga humör tror jag beror på jobbet. Det känns helt enkelt inte bra på den nya skolan, för mycket stök och stim, jag står snart inte ut. Så jag har börjat fundera på att ta en annan väg i livet. Men med min ålder och min okunskap så är det inte direkt lätt. Dessutom så har ju min förhoppning varit att börsen skulle tuffa på, vilket den inte gjort, utan det fortsätter rasa även där. Så snart är jag pank och arbetslös utan skyddsnät. Det blir kul! 

Någon som sitter inne på tips vad gäller jobb? Det hade varit tacksamt! 

Kontakta mig här eller på:

adam@adamsteen.se

076 - 166 49 97

Svajigt humör, börsaffärer och lite annat

Hämtade ut ett gäng nya återhämtningsdrycker från Smartfish häromdagen! Bra näringsinnehåll och dessutom väldigt goda!

Hej på er. 

Tisdag idag, vilket som alltid är veckans enda vilodag från träning. Denna vecka blir det dock även vila på lördag och häng med Alfons. Skönt på många sätt det! Märker hur jag blir allt mer nästan som besatt i träningen och att genomföra planen jag lagt. Nästan så att det är viktigare än att försöka bli bättre och kunna prestera. Lite missbruksvarning på det. Humöret är också ganska dåligt oftast, jag känner mig osäker på mig själv och jag är ständigt stressad. Jag är fortsatt på kartläggning på måndagarna för en eventuell utredning av ADHD, eller om det kanske är något annat som spökar. Vi får se. 

Jobbet är väldigt påfrestande också. Men samtidigt vet jag inte vad jag kan jobba med istället. Tycker ju väldigt mycket om dessa arbetstider och de ständigt återkommande loven. 

Det är bara att åter konstatera att livet går upp och det går ned. Bara att försöka göra det bästa av situationen hela tiden så brukar det lösa sig. 

_____

Under en period nyligen så var jag så less på mina börsinnehav att jag tog bort Avanza-appen i tio dagar. Det var skönt. Under förra veckan så återinstallerade jag dock appen och har gjort lite affärer igen. 

Tidigare under hösten så klippte jag till med ett köp av SEB (3% av portföljenk), jag sålde av insatsen efter deras kanonrapport förra veckan och behöll vinsten på 13%. 

Under en längre tid har jag varit bedrövad av mitt innehav i rövcaset Embrunker (Embracer) så förra veckan tog jag gråtstoppen och sålde av skiten till förlust med 2,5 årslöner, vilket nu i efterhand känns väldigt skönt. Anledningen till att jag sålde är dels att jag inte orkade med mer nedgång, men också att hela portföljen studsat en aning och att jag låg plus på helåret, trots bilköpet. Jag köpte Evolution för hela slanten. Ett bolag som både levererar fundamentalt och kursmässigt. Framöver ska jag försöka sluta leka trader. Tanken har dock varit att köpa tillbaka Embracer någon gång, men som det känns nu vill jag inte ta i eländet med tång ens. Har dock kvar några aktier (3% av portföljen).

Börsen känns dock väldigt läskig just nu och många orosmoln hopar sig. Inflation, energikris, olja, räntor, bostadspriser och så vidare. Känns som att det kan bli ett sista uppställ nu över vintern och in i våren. Sen kan det nog komma en rejäl smäll och då kanske det kan vara smart att dansa nära utgången. Den som lever får se. 

_____

- Se till att skaffa rocker-kortet med denna länk. Så får du 500 kronor att handla för om du gör tre köp med kortet. Dessutom kan du värva vänner och erhålla cashback på dina köp. Jag använder endast detta kortet nu. 

- Byt mobiloperatör till Fello med denna länk och få en månad extra till halva priset. 

- Prenumerera på min Youtube-kanal. 

_____

Ha en fin tisdag!

"Hejdå Lars!" - Vlogg no. 47

 

Hej!

Dags för veckans Vlogg, den 47:e i ordningen. Snart ett års vloggande i hamn. Vi får se om det blir någon fortsättning efter det. Gilla videon, kommentera och prenumerera gärna på kanalen, tack!

Skierg-fail och löpband

Halvnöjd efter löpningen 

Missnöjd efter bataljen med min Skierg.

Godkväll. 

Får skriva om träning från denna sida idag. Min andra krånglar för vilken gång i ordningen.. Halvtrist må jag säga. Dessutom en aning dumt att ha sålt rättigheterna där för kommande reklamintäkter. Men jag försöker bygga upp denna sida också och dessutom i framtiden kan jag nog få loss min vanliga adress. 

Vi var inte jättesams idag, jag och Skiergen. Men jag har väl mig själv att skylla för dålig form. Jag är inte riktigt i fas känner jag, det är kämpigt det mesta i livet just nu, trots att jag egentligen inte har några problem. Jag tycker det är tungt mentalt att bara klara av vardagen, magen är inte på topp med en konstig känsla i den och allt därtill. Jag har säkert fått tjocktarmscancer då många symptom där stämmer in. Har jag det så har jag det och då blir det som det blir. Orkar just nu inte ens bry mig om det. Då förstår ni min likgiltighet. 

Passet idag var i alla fall ett klassiskt 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 minuter (1 minut vila), med ett mål om att sänka(/höja?) farten med en sekund varje intervall. Det gick ju såklart åt helvete, trots att jag öppnade första intervallen på 1,52 min/500m, vilket jag trodde var en säker sak. Första intervallen kändes skitlätt, den tredje började bli jobbig och på den femte så failade jag. Men istället för att ge upp fullständigt så ändrade jag målet till att kämpa så gott jag kunde och att försöka ha snabbare snitt på varje intervall, det lyckades i alla fall:

I januari startade jag på 1,50 och klarade alla sänkningar. Men det är en bit kvar till januari. Jag har ju ganska nyligen varit sjuk i åtta dagar, innan det så har jag tränat något mindre än förra året när jag tränade som en dåre, då var jag sjukt duktigt (under sommaren) att inte äta något onyttigt och var samtidigt i min livs löpform. Sedan dalade den formen. Så i år får förhoppningen istället vara att få en stigande formkurva. Vi kan ju alltid hoppas. 

Före och efter intervallerna så körde jag fem minuter i sub 2,00-tempo. Hela passet på motstånd 8. 

Delmoment två i träningen blev löpband:

5 minuter @ 0%, 15 km/h

35 minuter @ 10%, 10 km/h

5 minuter @ 0%, 15 km/h

Här kändes det i alla fall okej och kontrollerat. 

Ha en fin kväll!

Full patte igår +ANNAT

I söndags hade jag en riktig mysdag med Alfons. Vi var på ett tivoli nere vid centrum och vi såg en film på bio. Vi hade det trevligt och roligt!

Igår var det full patte nästan hela dagen:

- Skierg-intervaller 

- Möte på vårdcentralen angående en eventuell utredning för ADHD. Det blir kartläggning och prat vid några tillfällen för att ens se om det blir någon utredning. 

- Löpbands-intervall 

- Besök hos en Osteopat för en genomgång av kroppen (passade på att nyttja mitt friskvårdsbidrag innan året är slut). Jag var inte alltför trasig, stel eller ojämn i kroppen. Osteopaten fokuserade mycket på mina fötter som var väldigt stela. Kändes bra!

- Handling på Willys inför veckans matlagning. 

Fullt blås med andra ord. Skönt när det händer saker. Jag har rätt svårt med att koppla av och vara still, så det är ju fint med mycket att göra faktiskt. Dock blir jag lätt stressad av det också och jag behöver verkligen försöka fokusera och planera. 

Min kropp är ju igång igen efter den långa förkylningen, men jag har lite konstiga symptom, speciellt i magen som är uppblåst, gör lite ont i sidorna och jag har även bajsat små mängder blod vid några tillfällen.. Enligt min Google-analys av det så är det troligen blod från långt ner i systemet så att säga och troligen inget farligt. Men jag får hålla koll på det.. 

_____

Passa på innan det är försent att skaffa rocker-kortet (länk) innan det är försent och även ett mobilabonnemang från Fello (länk).

Prenumerera på min Youtube-kanal också tack. 

_____

Idag var det minusgrader ute, brr. Skönt att jag då har en värmare i nya Benzen som jag kan starta från en app i mobilen, så bilen är varm när vi drar iväg. Skjutsa Alfons till dagis, hem för att byta till cykeln och sedan vidare till jobbet. Vilodag idag också, skönt!

Fyra intervallpass, pannlampspremiär, småless och bra träning - Vlogg no. 46

 

Hej!

Söndag och sedvanligt mitt bidrag till vloggvärlden. En vecka med många bra pass, smått irriterad stundtals och premiär med pannlampa på rullskidorna för säsongen. Gilla videon, kommentera och prenumerera på kanalen. 

17:e säsongen som senior..

Adam Steen, 17:e(!) säsongen som senior och åter med en aktiv FIS-licens. Galet hur gammal jag är alltså…

Hej på er. 

De två senaste nätterna har jag faktiskt sovit riktigt bra med 9,5 och 7,5 timmar. Det var månader sedan sist. Väldigt välbehövligt! Träningen flyter på rätt skapligt också, vilket känns skönt. Som vanligt är det ju bara att försöka jobba sig igenom perioder när det känns tungt, för det brukar ofta komma en vändning. 

Det har varit skönt med en liten avgiftningsperiod från Avanza också. Jag är ju långsiktig i mina innehav, så egentligen spelar ju dagsrörelser mindre roll. Men det är lättare sagt än gjort att inte bry sig. Vi får se när jag återinstallerar appen igen. Vill gärna få en vändning i sentimentet bekräftad först. 

Ni har oktober på er att skaffa ett Rocker-kort och göra tre köp med det för att få 500 kronor insatt som ni kan handla för. Använd denna länk. Det är faktiskt en bra deal. Jag har som bekant bara detta kort nu, perfekt när det är gratis och dessutom får jag cashback tillbaka på alla köp jag gör, samt ett sparkonto med 0,8% i ränta. Så min taktik är att ha en liten del på Visa-kortet, och resten på sparkontot. Då får jag ett litet, litet kassaflöde varje månad. Betydligt bättre än att inte få något och samtidigt betala för att ha ett kort. Så det kan jag verkligen rekommendera. Många bäckar små så att säga. 

Idag efter jobbet så väntar det ett lugnt distanspass stakning. 

Vi hörs!