Falun XC Ski Team

Nu är bloggen och teamet Falun XC Ski Team startat! Vi kommer i början mest ha det som en rolig grej, men det är också ett seriöst projekt med seriösa åkare som kommer att åka fort framöver och som har framtiden för sig! Det ska bli spännande att vara med och utveckla detta team tycker jag. Någon som är sugen på att vara med, frågor, tips eller annat skriv så vi får veta!!

Falun XC Ski Team

Döskalle!

Hej alla läsare. Idag var det meningen att jag skulle köra två pass. Jag gick och la mig innan klockan 23 igår men jag sov ända tills klockan 12 idag. Var helt slut i kroppen utav någon anledning. Men jag tror att den träning jag gjort senaste tio dagarna har tagit hårt på kroppen. Ska eventuellt köra ett lugnt pass idag. För att sedan nästa vecka gå in i en hårdare fartperiod.



Jag har eventuellt ett bra projekt på gång, som kommer att presenteras här inom ca en vecka!? Låter det intressant?

Hemligt pass

Idag blev det som bekant endast ett pass. Men ett bra, roligt och hemligt sådant. Jag och wass var ute och sprang i hemlig tid. På hemliga stigar, vägar, hyggen och så vidare. Vi höll en hemlig fart med en hemlig puls. Det kändes hemligt. Bilderna som vi tog var egentligen även de hemliga, men vi valde trots allt att lägga ut dem i alla fall:

Hemlig kille nummer ett. Med en hemlig lagning utav vätskebältet.

Hemlig kille nummer ett och två.

Hemliga lådor med ett hemligt innehåll på en hemlig plats.

Hemlig stridsvagn med hemligt mål i sikte.

Hemlig stig.

Hemlig kille nummer ett i hemlig bil med hemlig destination.

Hej

Idag blir det bara ett pass trots att jag skulle köra två. Men jag lyssnade på kroppen som behövde vila lite till. Men denare i eftermiddag så blir det två timmar löpning. Imorgon är planen att köra två pass.

Kom gärna med olika frågor, så ska jag försöka svara på dem så gott jag kan!

Vilodag

Idag blev det trots allt vilodag, på grund utav följande faktorer: dels tog begravningen långt tid, vilken man ej direkt kunde stressa ifrån. Sen hade vi en liten familjemiddag för att prata igenom hur allt kännts mm.

När allt detta var klart så var det så pass sent att det inte var någon ide att träna. Sen har jag inte vilat på ett flertalet dagar, jag ska också träna dubbla pass både lördag och söndag så!

Godnatt och sov gott!!
Så hörs vi imorgon va?!

Godmorgon

Idag när jag skulle kliva upp så kändes det i kroppen sen intervallerna igår. Man är lite stel och har lite träningsvärk. Men det är bara skönt. Idag blir det bara ett lugnt löppass på ca 1,30h.

Nu ska vi iväg på morfars begravning :( .

6X5' Skateintervaller.

Nu på eftermiddagen blev det ett intervallpass återigen skate. Jag körde med Sebastian Wass och Jone. På programmet stod det sex stycken femminuters intervaller. På dessa fem minuter hann vi fyra varv, lite mer på vissa och lite mindre på vissa. Snabbaste varvet gick på under 1,10. Det kändes RIKTIGT BRA både i kroppen och tekniken. Efter intervallerna stakade jag i 40 minuter. Vi hann precis klart innan Falu-IK hade sin barnträning med säkert 30 småttingar. Kul att det finns återväxt!

Wass är fokuserad innan passet.

Kanonfint före för att vara +6 Grader.

Jone resonerar som vanligt.

Dags för körning, då lär man av med kläder!

Efter passet, "nöjding"!

Invigning utav Falun visitors center

Råkade befinna mig på Lugnet under invigningen, fick då med följande film:

Det blev lite benskate med också.

Riksskidstadion Lugnet Falun

Översiktsbild på skidstadion.

Då har man kört säsongens första snöpass på Lunget. Banan är väl 500-600 meter lång med en höjdskillnad på 6 meter. Den tar ungefär 1,40 min att åka runt i lugnt tempo på skate. Det var helt dugliga spår där idag då jag körde en halvtimme. Min kropp känns rätt fräsch än, så det blir ett till pass senare precis som planerat. Nu ska jag iväg till Dala wärdshus och äta mat! Vi hörs sen. Vore ju kul med lite fler kommentarer, åsikter, frågor med mera, eller hur!?

Annan vinkel, översiktsbild.

Även storfräsare som Erik-Åke "DM-kungen" Tranberg var ute på spåret.

Vacker vy!

Uppe på banans högsta punkt var det så tunn luft och dimmigt så att man knappt såg handen framför sig, vilket ni ser på bakgrunden! ;)

Tjipp.

Godmorgon alla läsare, skönt att få vakna i sin egen säng idag. Tog lite sovmorgon idag (till 09.00). Ska bli kul att få upp och köra lite skidor på Lugnet strax.

För den som är intresserad så kan jag berätta att den totala träningstiden uppe i Tänndalen under de elva pass jag körde blev: 24,05 timmar, fördelat på enbart klassisk- och skateåkning.

Jag återkommer med bilder från Lugnet senare, om nu någon är sugen på att se dem?