Vinn en startplats till Vasaloppet

Hej läsare, hos min samarbetspartner Loveyewear så kan ni vinna en startplats till Vasaloppet, in och kolla här.

VINN EN STARTPLATS TILL VASALOPPET OCH EN GOODIEBAG IFRÅN OAKLEY!

Vi på Loveywear älskar sport och träning, vilket vi även hoppas att du gör! Vi erbjuder dig därför nu chansen att tävla i Vasaloppet plus en goodiebag ifrån Oakley.

Det du behöver göra för att delta:

OBS: DITT INLÄGG/PROFIL MÅSTE VARA ÖPPEN/PUBLIK

• Ladda upp en vinterträningsbild på Instagram eller Facebook
• Hashtagga #loveyewearvasa samt tagga en vän
• Gilla någon av våra sidor på Instagram eller Facebook
  • Loveyewear på Instagram @loveyewear
  • Loveyewear på Facebook Loveyewear

Priset innehåller:

• En av två startplatser i Vasaloppet mellan Sälen och Mora den 6 mars 2016
• Goodiebag ifrån Oakley innehållandes:
  • FACTORY NECK GAITER
  • UNIVERSAL SOFT GOGGLE CASE
  • DEAD TREE CUFF BEANIE
  • B1B PACK

Regler

Genom att delta i tävlingen så godkänner du följande tävlingsvillkor. Vinnarna utses av en jury och deras beslut kan inte överklagas. Vinsten är en startplats i årets Vasalopp den 6 mars 2016 och en goodiebag ifrån Oakley. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Loveyewear har rätten att publicera vinnarnas namn i sina eller sina partners digitala kanaler. Priset kan ej efterskänkas eller bytas mot kontanter eller andra produkter.

Tävlingen pågår till och med 15/2 och vinnaren kontaktas via mail. Om vinnaren inte återkommer inom 24 timmar har vi rätten att dra en ny vinnare.

Orkade inte träna idag och så lite annat.

Var ovanligt trött i morse, men tvingade ändå upp mig klockan tio. Insåg ganska snart i soffan att jag inte hade varken fysisk eller mental ork till att träna idag. Fan, jag som skulle köra dubbla pass idag. Intalade mig själv att detta fick bli en lugnare vecka och att jag behövde det. Troligen är det så efter alla jävla grejer som jag lyckats utsätta mig för, eller har otur att hamna i. Jag reser mig, det har jag gjort förr. Har ju inte lyckats med det jag gjort inom bland annat idrotten genom att ge upp. Det kräver ju ändå en del jobb och tålamod. Mitt huvud/psyke är många gånger min största fiende, men också min största tillgång när jag sätter den sidan till. 

_____

Istället för att träna så promenerade jag först till lunchen och därefter ner till stan och gick faktiskt in en sväng på dalarnas museum. Inte varit där sedan skoltiden, tycker det är intressant faktiskt. Även i lilla Falun har det ju hänt mycket genom åren. Speciellt med gruvan och allt omkring den. Värt ett besök!

_____

Jag har i dagarna börjat lyssnat på Håkan Hellström och då främst hans konsert på Ullevi 2014. Laddade ner hela den och kollade på den igår kväll. Två timmar ren magi alltså! Har tyckt att han känts som en tönt förut. Men han är ju ruskigt bra! Och vilka texter sen då!!

"För jag tror när vi går genom tiden att allt det bästa inte hänt än..."

_____

Imorgon ska jag jobba igen. Har faktiskt fått en tjänst på 75% på skolan som assistent. Får se hur det blir med alla tider och så vidare. Just nu sitter jag ensam med lite ångest över det, jobbigt att komma upp på morgnarna, lite jobbigt att "låsa fast mig", hur ska jag kunna hinna träna och så vidare. Men jag tror nog det bara blir bra ändå. Brukar funka bra när jag väl är där och personalen på skolan är väldigt bra och trevliga. 

_____

Det var min dag det. Inte så händelserik, men men.

Några bilder från dagen:

Fint längs Faluån

Mycket roligt att se på dalarnas museum

Stjärnglid som tillverkades i Bjursås förut

Selma Lagerlöfs boende

Soffhäng

Hej. 

Gick upp lite tidigare idag i alla fall. Somnade om en timme efter att klockan ringde, innan jag fick tvinga mig ur sängen. Nu hamnade jag i soffan och kollar ski classics, samt äter frukost. Börjar kanske vakna till. 

Tänkte köra gym och skidor idag. Hoppas det blir av! Behöver ju träning nu. Är ju ljusår efter mina konkurrenter. Och imorgon ska jag börja jobba igen. Jag får försöka göra det bästa av situationen, härifrån och framåt. 

90 minuter skate

Det där var ju ett nödvändigt pass. I en timme i alla fall. Därefter var det tack och godnatt. Stannade för att äta en energikaka och en gel. Tvingade mig att åka i 1,30. Var så yr att jag knappt kunde åka rakt fram. Tycker inte att jag ätit dåligt, men jag får hoppas att det var det som spökade.

Lördagskväll nu, inte kul. Helger är värst, inte kul att sitta hemma med ångest. Värst är det när jag ska lägga mig, dels för at det känns som att jag missar något, dels för att jag känner mig ensam och så för att jag har svårt att somna. Något jag haft i alla tider, ända sedan jag var liten. Så det är alltid ett litet problem, har svårt för att sova borta också. Detta gör att jag ofta drar mig alldeles för länge för att lägga mig och då blir min dygnsrytm inte av denna värld. Lite jobbigt faktiskt. Men det brukar funka okej efter några jobbdagar i alla fall, då måste jag ju upp. När jag bara ska träna så kan jag ju skjuta på det.

Återuppstånden! 5x10 min stakintervall.

Pepp innan.

Sådär, nu har jag tagit de första stapplande stegen, eller stavtagen till kommande stordåd. Fem stycken tiominutersintervaller stakning, tre minuters vila. Mycket bättre känsla än de senaste dagarnas misär. Trots att jag grät mig till sömns igår. Man är ju en riktig jävla fitta alltså. Folk blir väl lämnade hela tiden här i världen. Träningspasset blev ju åtminstone bra och efter cirka 15 minuters uppvärmning så körde jag mina intervaller. Varje intervall innehöll ett innervarv runt stadion (för att få platt stakning), upp till elljusspåret och ett varv runt elljusspåret. Vilan blev åkning ner till stadion igen.

Såhär såg siffrorna ut från klockan:

1:a - 3,13 km, 166 snittpuls, 176 maxpuls, 18,83 km/h snittfart, 80 höjdmeter

2:a - 3,12 km, 173 snittpuls, 181 maxpuls, 18,77 km/h snittfart, 80 höjdmeter

3:e - 3,10 km, 176 snittpuls, 185 maxpuls, 18,60 km/h snittfart, 80 höjdmeter

4:e - 3,10 km, 178 snittpuls, 185 maxpuls, 18,65 km/h snittfart, 80 höjdmeter

5:e - 3,11 km, 178 snittpuls, 187 maxpuls, 18,66 km/h snittfart, 80 höjdmeter

Ganska jämna intervaller. Skitiga och rätt så tungförda spår, dessutom blir ju skidorna mer och mer skitiga i belaget under sådana här förhållanden, så jag måste nästan säga att jag åkte bättre och bättre under passets gång.

Fick med en liten film under vägen hem:

Lever

Hallå.

Tyvärr så vaknade jag ju idag med. Hade tänkt gå upp klockan nio och träna. Men jag sov faktiskt så skönt och var trött, så jag fortsatte sova, tills nu. Har konstigt nog sovit bra i natt, vaknat en gång genomsvettig bara. 

Min plan för dagen och helgen är att träna mycket. Ska försöka träna två pass båda dagarna. Blir tight att hinna med, men jag har ju inget annat planerat, så jag kan väl lika gärna träna.

Holmenkollens femmil idag, klarar knappt av att kolla för jag blir påmind om allt med henne. Ont i magen.

Två steg fram, tio tillbaka

Livet är väl det värsta jag hittills varit med om i... Livet?! Det är mycket skit för mig alltså, hela tiden lyckas jag antingen vara med om något, eller så ställer jag till det för mig själv. På julafton tog det slut med min livs kärlek. Jag har efter den tiden skickat något sms till denne och sagt att jag saknar, längtar och vill att det ska bli vi igen, och så vidare. Utan respons. I tisdags blev jag uppringd och vi pratade i två timmar, fick upp förhoppningen om att det ska bli bra igen. Vi hade ett bra samtal och jag blev verkligen glad. Sedan dess så har jag enbart funderat på detta samtal, vridit och vänt på det. Skickat något sms, men återigen var det strama och tillbakadragna svar. För en stund sedan pratade vi i telefonen och jag får beskedet att vi inte ska höras eller ses mer. Blir så ledsen och tårarna har runnit oavbrutet. Får panik av att sitta här ensam i min lägenhet som jag hatar. Panik över att jag alltid kommer vara ensam och att jag aldrig kommer kunna släppa personen som var min livs kärlek. Kan inte sova på nätterna och står inte ut med alla dessa tankar. Vet inte var jag ska ta vägen. Sen den här jävla misshandeln, onödiga inlägget från mig, värdelösa skidformen de senaste veckorna och så vidare. Har verkligen ingen ljuspunkt i livet just nu och det ser inte ut som om jag någonsin kommer få det heller. Det enda jag vill är att personen jag saknar ringer och säger att det löser sig. Alternativt att någon kommer hit och sätter en kula mellan ögonen på mig, hade också funkat bra.

Skidtester - fotografering - första riktiga passet

Tjo.

Idag har jag stått på skidor i över fyra timmar. Allt var dock inte träning. Det började med att vi skulle testa igenom nio par tävlingsskidor. Jag åkte, pappa noterade. Skidtesterna går till som så att man ställer upp två pinnar med reflexer på ett lämpligt avstånd, gärna uppåt tio sekunders åktid. På benet så har man en liten apparat som tar tid när man passerar dessa pinnar. Man får då fram vilka skidor som glider snabbast, det skiljer faktiskt en del. Idag så hade vi samma valla på alla skidor och på så vis får man fram vilket par som är bäst just i detta föret. Andra gånger så kan man ju också testa mellan olika vallor, men då ska man ju helst veta vilket par som är bäst från början. Vi körde fyra gånger per par, alltså 36 gånger uppför och utför. Vi höll till nere vid "hårnålskurvan" nästan vid Skuggarvsvägen på elit 15-spåret. Blev inte så mycket stillastående under dom två timmarna.

När skidtesterna var klara så var det dags för min träning. Tänkte att jag skulle åka i två timmar, och för första gången sen förra lördagen åka i riktig träningsfart i alla fall. Det gick faktiskt rätt bra, kroppen kändes mycket bättre än de två senaste dagarnas försök till träning. Härligt. Jag körde två varv på milbanan och två varv på världscupsfemman. Fin kupering, fint väder och fint före. Grymt!

Efter halva passet ungefär så tog jag ett litet break för att fotografera lite. Bytte ut mina drickapauser mot detta och drack således i farten utför som kompensation. Fick ihop 27 kilometer och 700 höjdmeter. Fint!

Här är några av de bilderna jag tog idag. Jag är ju ingen fotograf, men vissa av dom blev rätt så fina ändå:

Stativ och selfieknapp

 Tjo brors.

Har införskaffat mig en selfieknapp och ett stativ till min mobil, så nu jävlar kan jag ta lite andra bilder än vanliga tråkiga selfies. Testade igår att ta några i trappuppgången här hemma. Bara för att se om det funkade, och jag fastnade ju på bilderna i alla fall. Hela klädsetet är från CLWR. In och handla på deras webbshop, dom har snygga kläder till vettiga priser!

Ska försöka orka med att rigga upp det här kitet också, men jag har väl inte något bättre för mig ändå. Grejerna får ju plats i vätskebältet, så det är ju toppen verkligen! Nog fan har jag råd att offra några träningsminuter ibland för att få till lite steekiga bilder. 

Kitet. Båda införskaffade på Clas Ohlson, finns nog på andra ställen också om ni är intresserade!

Klassiskt, från känsla -1 till 5

Den här bilden har vi väl haft förut typ. Hyllan uppe vid VIP-stugan.

Jo, som ni vet har den här veckan inte varit så bra, och förutom allt det här hur jag mår och så vidare så har det ju varit nästan läskigt bitvis. Har glömt saker, blandat ihop verklighet med dröm och vice versa, svårt att fokusera, ibland så fattar jag inte vad folk säger och måste fråga om. Har också sovit oroligt och dåligt, vaknat många gånger, svettats och så vidare. Men jag grisar på! 

Något som absolut inte gjorde att jag mådde sämre var i alla fall dagens insats i skidspåret. 90 minuter klassiskt blev det. Precis som igår så kändes det helt bedrövligt till en början, jag gick uppför backarna, ville inte belasta, hade kramp bak i skulderbladen och det kändes som om jag aldrig åkt skidor förr. Men jag hade tålamod och höll ut, fortsatte åka väldigt sakta och mot slutet så kunde jag faktiskt åka uppför backarna på elljusspåret i alla fall, och även utan att ha över 150 i puls. Har haft en magiskt hög sådan igår och idag (135 snittpuls igår, 139 idag). 

Det var kallsnö i spåren idag, så det funkade med burkvalla. Dock så bör man ha klistergrund för att vallan ska kunna sitta kvar längre än ett par kilometer. 

Nu ska jag åka och äta pannkakor!

Bilden ovan är snyggare va? Eller?