Mässan dag två

Hotellfrukost är väl så fint. Finns nästan för mycket att välja på. 

Idag väntar åter en dag på mässan. När den är klar så tänkte jag testa på rullskidbanan vid Kransmossen. Blir intressant. 

Något jag måste försöka ta tag i när jag kommer hem är min onda ländrygg. Måste försöka stretcha och göra övningar. Kanske även åka till en kiropraktor, massör eller liknande. Tips på det?

Åter en fulldag som avslutades med gym!

Kom till Borås och mässan i morse. Hängt där till klockan 19,30, varit med på möten, pratat med kunder, knutit kontakter, blivit igenkänd av en bloggläsare och så vidare. Kul som bara den att gå på mässor, men man blir jäkligt trött i huvudet. 

Träffade på kungarnas kung Erik Wickström idag också, såhär fina var han och dottern Astrid idag (tog en lite hemlig bild på henne):

Mot slutet av mässdagen så tänkte jag bara att jag ville till hotellet och vila. Men väl installerad i rummet så bestämde jag mig för att kolla om det fanns något Actic-gym i Borås, mycket riktigt så fanns ett inom en kilometer från hotellet. Jag ringde dit och berättade att jag jobbar på Actic i Falun och frågade om jag fick komma in och träna, vilket jag också fick. Gymet var litet, men med lite improvisation så lyckades jag köra mitt stabilitetsptogram + maxsstyrkeprogram 2/2. Lägg där till en jogg dit och hem så fick jag ett dugligt pass, nöjd satan!

Nu ska jag leta en restaurang så jag får lite middag i magen!

Mot Borås

Godmorgon. 

Ny dag här i Göteborg. Äter en god hotellfrukost och ska strax bege mig mot Borås för dagens jobb på mässan. 

Har fortfarande träningsvärk och är sliten i kroppen sen Norge-lägret och helgens träning. Så det är välbehövligt med några lugnare dagar träningsmässigt. 

Fulldag

Har hjälpt till med att bygga CLWRs monter till team sportia-mässan i Borås under dagen. Blev riktigt stiligt!

Därefter så har jag fått sett lite av verksamheten med mera. 

Har också hunnit med ett kort och lätt rullskidspass i Skatås.

Nu väntar dusch och middag!

CLWR Göteborg

Kom fram till Göteborg igår kring 19-tiden. Resan gick bra och det var inga bekymmer att hitta. 

Det jag ska göra här är att jobba med klädmärket CLWR (Colour Wear) det ska bli kul. Jag blir här till fredag. 

Träningen får bli lite lugnare denna vecka, det blir skönt. 

40 minuter skate AIII

Körde ett bra skatepass med DSA idag. 8 stycken intervaller á fem minuter med 2-3 minuters vila. Intervallerna kördes igenom Järlinden och via cykelbanan upp till Högbo. 

Kände mig väldigt trasig i ben och överkropp till en början, men jag tyckte ändå att jag höll en bra fart och pulsen låg fint i AIII-zonen vilket brukar bara ovanligt när jag är sliten och har träningsvärk. Mot slutet av passet kändes det bättre. Sista intervallen gick snabbast och jag lyckades skrämma upp pulsen i 193!

Träning och sen Göteborg

God måndag!

Nu ska jag upp till Lugnet och köra ett skatepass. Kommer kännas då jag kört hårt under en period nu. Jag har dessutom riktigt ont i kroppen nu sedan gårdagens styrkepass, det gillas! 

Efter träningen så blir det packning, för jag kommer nämligen att åka till Göteborg och vara där tills på fredag. Mer om det sen!

Pass två: Styrka och rullskidor

Det blev ett andra pass idag; rullskidor upp till friidrottshallen, styrka och sedan en halvtimme rullskidor ytterligare (upp till kårestugan). Jag har nu gått in på ett nytt styrkeprogram där jag för tillfället kör fem stycken övningar, 3 x 6 repetitioner. Passade även på att köra igenom stabilitetsprogrammet med bollen eftersom att jag inte kört styrka på ett tag. 

Det blev en bra träningsvecka detta med 20,25 träningstimmar, ett tag sedan sist som jag fick till en 20-timmarsvecka, det gör sig bra!

2,15 timmar löpning

Det första av dagens två planerade pass är lagt till handlingarna. Jag och Mikael Sandgren. sprang en riktigt fin vända där vi började med Jungfruberget, sprang vidare mot Skuggarvet och över Hornberget, sedan hem över Lugnetskogarna. Kände mig pigg och stark.

Mina Icebug Anima BuGrip kändes lite osköna i början. Men efter cirka en timme så blev de kompisar med mina fötter och jag tyckte att dem fungerade riktigt kanon på alla underlag och de satt väldigt skönt på foten! 

I eftermiddag väntar rullskidor och styrka.

Söndagsmorgon

Just ätit frukost. Nu väntar ett distanspass löpning. Tänkte inviga nya skorna!