Nu åker jag och David "Hellbazz" Hellberg mot Mora och våra respektive sträckor på vasastafetten. Det föll sig nämligen så bra att vi har sträckorna efter varandra, så vi kunde samåka upp.
Min beräknade start är omkring 11-tiden och vårat lags beräknade målgång är cirka 14,00. 236 är startnumret.
lördag, augusti 18, 2012
Vasastafetten nästa
fredag, augusti 17, 2012
Rört på mig
Idag har jag tränat ett lätt pass. Eller träna var väl att ta i, jag har rört på mig. Sprungit väldigt lätt i 50 minuter med lite löpskolning, pendelövningar och lätt tänjning. Körde en treminutersintervall också.
Kände mig allt annat än pigg då jag begav mig ut. Sista tio minuterna så släppte misärkänslan något och det gick att springa obehindrat i alla fall. Det tär på min halvfeta gubbkropp att träna. Men vi biter ihop!
Trevligt igår och piggare idag
torsdag, augusti 16, 2012
3x3:a Ingarvet-GP
Spännande möte och sliten kropp
Hej.
Har just varit på ett möte som förhoppningsvis ger en bra utdelning på lång sikt.
Ikväll är det som ni alla vet Ingarvet-GP. Som vanligt så tänkte jag vara med och slita mig runt där. Ser ut att bli kanonväder idag!
Är väldigt sliten i benen idag, så det är stödstrumpor på som gäller. Imorgon har jag sovmorgon, och ett lätt joggpass bara. På lördag står jag sedan på startlinjen; Vasastafetten för Sågmyra SK. Jag springer den längsta sträckan: Evertsberg - Oxberg.
Nu ska jag göra lite ärenden på stan.
onsdag, augusti 15, 2012
3 x 20 minuter löpintervaller
Aningens piggare
Träffade på han som bloggar igår. Och givetvis drog han upp kameran i ett huj. Jag frågade honom om jag såg tjock ut, och det fick man visst inte göra då man är tjock, utan då var det tvärtom. Ja, ni förstår.
Idag, liksom igår så jobbar jag på gymet. Är något piggare i kroppen idag jämfört mot igår då det var vidrigt. Tänk vad den där Darvell-pojken plågade mig i måndags!
Tänkte i eftermiddag passa på att köra ytterligare ett löpintervallpass: 3x20 minuter är planen.
tisdag, augusti 14, 2012
Trött idag. Stakpass
Fina ben idag
God förmiddag.
Imorse var det kämpigt för mig och mina ben att ens ta sig upp ur sängen. Rejält trött sen gårdagens långpass. Idag får jag spara benen genom att köra ett stakpass under eftermiddagen.
Hittade lite bilder på Jonatan Starks blogg, föreställandes mig och Henrik Öijer strax efter målgång på ccykelvasan:
Här tomtjålas det. Alla ska berätta sin version av racet. Och jag lyssnar spänt.
Henrik har precis lyft sin cykel över ett staket. Stark kille det där.
Det gäller att hålla sig uppdaterad på bloggen, Twitter, Instagram, med mera.