Cykelintervaller

David Mayer

Peter "Stekarn" Vingstedt

Jag.

Hej.

Idag har mina ben fått smaka (lite) syra igen. Vi körde tre stycken sexminutersintervaller lagtempo och därefter tio körningar med "hare" (ni vet, när man släpper iväg en person och sedan ska hela gruppen jaga ikapp). Jag kunde vara med och hjälpa till i förningarna bra och konstigt nog känns cyklingen bättre och bättre. Trots att jag knappt tränat på slutet. Men jag tycker det är ruskigt skoj med "Fräser"/LVG/smalhjuling!

Dagens rutt var: Lugnet - Ut på Enviksvägen - Toftbyn - Svärdsjö - Boda - Bengtsheden - Risänget - Sundborn - Östborn - Hosjö - Strandvägen - Hem.

Passdata:

65,5 kilometer

2,15,22 timmar

145 medelpuls

194 maxpuls

1325 höjdmeter

1757 kilokalorier

Lugnt

Hej och hå.

Första dagen som arbetslös har hittills varit lugn. Nu ska jag åka till Jungfrun och äta lunch, därefter ska jag kolla igenom min cykel inför dagens cykelträning med högskolan klockan 17,30 vid LIVI. För det är väl en sådan idag va? 

Stakning i 2,05

Tjoho.

Idag blev det änteligen ett träningspass igen. Den beryktade Aspebodavändan (Falun - Gamla Berget - Vallmora - Aspeboda - Olsbacka - Hinsnoret - Källviken - City Gross - Krondiket - Falun) avverkades. Jag hade en helt okej dag och drog mestadels i ett för mig högt tempo med enbart stakning, bakom mig hade jag storåkare som Kalle,G och Rikard,T. De behövde dock inte slita lika som mig, dels är de kingar, men sen så stakade de inte enbart utan använde sig även utav benen.Kul att det kändes skapligt idag trots tre dagars vila. 

Dagens smartaste var nog jag som körde utan handskar, gissa om jag har blåsor i händerna nu. När vi passerade Hinsnoret så gick den smala remmen mellan tummen och resterande del av handen av, men jag bara borrade på ändå. 

Passdata:

2,04,19 timmar

143 medelpuls

173 maxpuls

295 höjdmeter

1535 kilokalorier

Avgångsvederlag

Då jag fått beskedet om min uppsägning så försåg jag mig med dessa två biljetter som plåster på såren, avgångsvederlag, eller kalla det vad ni vill. Är det någon som vill se matchen IK Brage - Norrköping den 1/8 kl 18.00 med mig, så har vi en date?

Nu har vi nog inte riktigt hört det sista i soppan angående min uppsägning, jag vill därför inte skriva alltför mycket om det. Men kolla in Öijers blogg och läs detta inlägg, det handlar om liknande sak..

Nu ska jag ut och träna! 

Uppsagd/varslad

Fick just reda på att detta är min sista dag på jobbet. Då delar av den ordinare personalen återkommit så var min tjänst överflödig och jag blir tvungen att avsluta mitt uppdrag här. Tråkigt kan man tycka då jag hade kontrakt till 27/8. Men det löser sig alltid! Någon som har ett jobb att tipsa om?

Location:Mästargatan,Borlänge,Sverige

Måndag igen

Godmorgon.

Nu är det måndag igen. Jobb och träning är prioriteringen denna vecka. Får se hur det kommer gå med träningsbiten. Det är väl bara att bita ihop.

Location:Skäggargatan,Borlänge,Sverige

Filmkväll

Hallå allihopa.

Helgen är snart slut och som vanligt har det varit dåligt med bloggning samt träning. Jag har sagt förut att jag ska bättra mig, så jag säger inte det igen.

Nu ska jag snart på bio, filmen blir "Inception". Hoppas den blir bra. Just nu sitter jag och kollar på "sommaren med Göran" och innan det har jag sett "Snabba cash". En riktig filmkväll alltså..

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

Biltur

Hej hej.

Är ute på en liten biltur såhär på lördagkvällen. Snart hemma, vad ska man hitta på ikväll då tro?

Skönt med helg och återhämtning. Skulle behövt träningstimmar och åter träningstimmar, men det hinns väl med det också..!

Hej så länge.

Location:Sverige

Vvvilar

Kom hem från jobbet, trött som få. Tänkte lägga mig och vila en stund. Jo tjena, vaknade nyss. Blir vila idag.

Hej och hå.

Omväxling förnöjer

Det syns kanske inte på bilden men jag har just tagit ner ett getingbo som satte i vägen för oss. Det blev en jävla fart på dom små liven. Kul med lite omväxling på jobbet.

Location:Skäggargatan,,Sverige