Besviken 104:a, det sämsta Vasalopp jag gjort.

 

 

104:a Vasaloppet 2017. Jag tränar inte 700 timmar per år för att komma 104:a... Har haft en bedrövlig känsla idag, kroppen var inte med alls på noterna, hade kramp i ryggen från första backen, fick inte luft och kunde inte ta ut mig. Första halvan av loppet var total katastrof, jag överdriver inte om jag säger att jag knappt tog mig uppför backarna mellan Risberg och Evertsberg. Andra halvan av loppet var något mer positiv när jag bland annat plockade 38 personer från Evertsberg. Tyvärr så missade jag topp-100 med elva sekunder, det grämer mig något oerhört. Men med en stor skopa tur så slog jag i alla fall första dam; med 1,5 kilometer kvar så låg jag 35 sekunder bakom, men jag hade fått korn på henne så jag matade allt jag hade in. 

Känns rätt tomt och tråkigt nu. Har ju haft en säsong där jag nästan helt klarat mig från ryggproblem, och gjort några halvskapliga lopp. Men just Vasaloppet lyckas jag aldrig åka bra i, snöpligt. Jag hade stora funderingar att bryta strax innan Risberg, stannade till och pratade med pappa samtidigt som jag fick dricka av honom. Men jag valde ändå att fortsätta, tänkte först bara åka i mål, men när jag började plocka lite folk spring jag i alla fall lite nytändning. Enda anledningen till att jag inte bröt är att jag blivit så jävla fet de senaste dagarna av allt ätande och dessutom så måste jag ju få ihop timmarna jag planerat. 

Tack för alla hejarop och så vidare! Jag gjorde det jag kunde idag i alla fall och det räckte inte längre denna dag. 

Siffror från klockan:

4,20,30 timmar

90,23 kilometer

154 snittpuls (brutalt lågt, trots att jag är utvilad)

186 maxpuls

860 höjdmeter

Sälen-Oxberg, sjukstatus +ANNAT

Såhär såg det ut den 27:e februari, för ganska exakt ett år sedan, jag och Jonatan hade då åkt Vasaloppsstarten - Oxberg på strax över tre timmar, en fin dag. Testade för första gången mitt salomon-bälte. Hade Vasaloppet gått den dagen förra året så tror jag att rekordet hade slagits! 

Såhär ser det ut idag..

Jag gick och lade mig rätt tidigt även igår, lyckades somna rätt snabbt och vaknade även idag före klockan 08. Fin dygnsrytm ändå faktiskt, det får jag ju tacka Amanda för. Denna dag har börjat med lite lätt snöskottning och nu är det skid-VM på TV:n, sprintstafett. Tror inte på svenska medaljer, men jag hoppas jag har fel. 

Känner mig något bättre idag, har inga verkliga sjukdomssymptom såsom trötthet, hängighet, eller liknande. Är lite lätt snorig och har lite slem i bröstet. Det kommer nog gå över rätt så snabbt tror och hoppas jag på. Sjukt ändå att man så gärna vill bli frisk och köra Vasaloppet, nästan till vilket pris som helst. Men när man står där på startgärdet så vill man bara bort och iväg. Jag försöker avdramatisera Vasan i huvudet en aning, typ att jag ju kört det sju gånger tidigare och att jag redan klarat av huvudmålet för denna säsongen; vunnit Skistart ski challenge! 

Får jag ta det lite lugnt en stund till så tror jag att jag snart kan vara i träning och i fas igen. Lite synd att jag blir sjuk nu, jag som typ aldrig blir det. Men det kan nog bara vara bra om jag tänker lite längre än de timmar jag missar. Ligger ändå lite före min plan och jag behöver nog lite återhämtning för att vända den sluttande formkurvan. Både för det mentala och det fysiska. Det ska nog gå bra till slut ändå, jag har ju gjort jobbet: 633 träningstimmar sedan den 25:e april.  

Resterande del av denna dag blir ungefär: soffhäng, hundpromenad och middag på Pinchos. 

Glömde berätta en rolig grej igår; under TV-sändningen av tjejvasan så nämnde dom de tre första åkarna på kortvasan. Alltså även mig; Adam Steen AXA SC. Mäktigt!! 

Resultat Cykelvasan 2016

Klicka här för fler resultat

Cykelvasan 2016 idag (resultat senare) --> Vasapass idag

Här står jag överst på prispallen, efter torsdagens Mudlife OCR i Älvdalen!

Godmorgon. 

Idag är det dags för den fetma dagen i rad av träning. Är märkbart sliten faktiskt, men jag ska göra en sista kraftansträngning och blåsa av ett så kallat "Vasapass" eller "långloppspass", tillsammans med gårdagens vapendragare; Kalle Gräfnings. Kommer bli tufft, men det är välbehövligt!

Efter träningen så väntar jag med spänning på Resultat Cykelvasan 2016. Det är alltid en lika spännande tävling tycker jag. Får se vem som drar det längsta strået och står som segrare idag! 

"Vasaloppspass"

Pojkarna står och äter energikakor mellan intervallblocken, jag tog en mun sportdryck istället

Det här med långlopp är ju något som växer, fler och fler satsar på det. Långloppen går ofta snabbt från start nu och träningspassen utvecklas. Det här med "vasaloppspass" som vissa kallar det är något förhållandevis nytt för mig, testade på det en gång förra sommaren. Det man menar med dessa pass är att man stakar länge och på slutet lägger in diverse intervaller. 

Idag klockan 08,00 så drog jag, Callum Watson (som är tillbaka från Australien, kul!), Mikael Sandgren och Kalle Gräfnings ut på ett riktigt fint pass. Alla körde på treor, jag och Kalle på Elpex och de andra två herrarna på Swenor. Vi började med att åka ut genom Stennäset, cykelbanan till Grycksbo och vidare till Bjursås. Från Bjursås åkte vi sedan till Rog och vände. En riktigt fin väg, böljande och rätt så nylagd asfalt, cirka sju kilometer enkel väg. När vi var i Rog så stod klockan på 2,12 h och 36,5 km. Här började sedan vårt första intervallblock; på väg tillbaka till Bjursås och sedan uppför Baggbobacken. Därefter väntade lugn åkning ner till riksvägen igen, där matade vi på med kortare och hårdare intervaller. Siffror som följer:

Tröskeldrag ett: 15,04 minuter, 5,93 kilometer, 163 snittpuls, 172 maxpuls, 50 höjdmeter, 23,60 km/h snittfart

(Vila 4 minuter)

Tröskeldrag två: 16,00 minuter, 4,28 kilometer, 171 snittpuls, 182 maxpuls, 140 höjdmeter, 16,04 km/h snittfart

(Lugn åkning 27 minuter)

De hårdare intervallerna blev: 3 - 2 - 1 minuter x 3. En minuts vila mellan alla

- 3,02 minuter, 1,20 kilometer, 161 snittpuls, 172 maxpuls, 5 höjdmeter, 23,75 km/h snittfart

- 2,02 minuter, 0,79 kilometer, 166 snittpuls, 169 maxpuls, 0 höjdmeter, 23,41 km/h snittfart

- 1,01 minuter, 0,53 kilometer, 162 snittpuls, 170 maxpuls, 0 höjdmeter, 31,23 km/h snittfart

- 3,01 minuter, 1,32 kilometer, 172 snittpuls, 176 maxpuls, 5 höjdmeter, 26,20 km/h snittfart

- 2,01 minuter, 0,91 kilometer, 161 snittpuls, 174 maxpuls, 5 höjdmeter, 26,99 km/h snittfart

- 1,00 minuter, 0,44 kilometer, 166 snittpuls, 168 maxpuls, 0 höjdmeter, 26,47 km/h snittfart

- 3,01 minuter, 1,23 kilometer, 164 snittpuls, 173 maxpuls, 5 höjdmeter, 24,45 km/h snittfart

- 2,00 minuter, 0,93 kilometer, 173 snittpuls, 179 maxpuls, 0 höjdmeter, 28,04 km/h snittfart

- 1,00 minuter, 0,50 kilometer, 171 snittpuls, 179 maxpuls, 0 höjdmeter, 30,10 km/h snittfart

Den sista intervallen avslutades i Bergsgården, därefter blev det lugn avåkning hem, 23,5 minuter och 6,2 kilometer. Som ofta så var jag rätt seg till en början, men vaknade till mer och mer under passets gång. Det enda jag intog under träningen var två lite sportdryck. Ett riktigt bra pass! Totalt blev det 4,04 h, 72,14 kilometer och 630 höjdmeter!

Bilder och Strava:

Cal och jag i Rog, innan första intervallen

Cal äter Digestive-kex och russin

Kalle Gräfnings pratar med två byfånar från Rog som hävdade att det bor 1 000 personer i byn, Sandgren laddar inför intervaller

Min klubb till vintern?!

Bild från Vasaloppet 2015 där jag noterade min hittills bästa placering: 48. Det kom sedan att bli en dyr historia. 

Ja hörni. Jag har ju sedan jag började åka skidor tävlat för tre föreningar:

Korsnäs IF SK, där lyckades jag ta två JSM-silver bland annat. 

Falun Borlänge SK, SM-brons i stafett 2013, med mera. Lyckades även reta på mig vissa folk där och lite annat smolk i bägaren, vilket ledde till att jag bytte klubb till förra året. 

AXA SC, med det klubbytet blev jag helt plötsligt Stockholmare och lyckades bland annat vinna deras DM, vinna Grotfallsrundan, 73:a på Vasaloppet och 67:a på Birkenbeinerrennet. 

Till vintern då?! Jo, det föll sig så bra att jag fortsatt kommer representera AXA sports club även kommande säsong. Det känns riktigt skönt att ha gjort klart det! Nu kan man fokusera på träningen. Tack till AXA. På sommarhalvåret däremot, så kommer jag fortsatt springa mina löptävlingar för Sågmyra SK! 

Syns AXA-loggan?!

PK-fittor och så vidare

Till alla PK-fittor. Må ni brinna! 

Det är väl ett sjujävla jön kring den här debatten om diskningarna och damernas målgång på Vasaloppet än. Här följer två bra länkar, den första är från DT.se som pratat med Joakim Engström som drog upp slutgiltiga ettan och trean i loppet och den andra är från David Holmström. Holmström delar jag åsikter med och tycker han är vettig och nyanserad i sitt tänk. Många av er andra som jönar borde vakna upp och börja tänka till:

- http://www.dt.se/sport/langdskidor/efter-de-heta-asikterna-har-ar-det-okanda-vasaloppsdramat-ska-nagon-hangas-i-debatten-sa-ar-det-jag

- https://valtillsmal.wordpress.com/2016/03/09/rim-och-reson/

Många gillanden och kommentarer på mitt inlägg i debatten. Ett inlägg som jag bara hafsade ner och som egentligen inte är så bra skriver. Men jag fick väl fram min åsikt istället. Blir dock sjukt irriterad på folk som är in och gillar kommentarer emot mig, såna man tror är kompis med en men som aldrig gillar något annat man lägger upp, när det gått bra på någon tävling eller inte. Idioter. Då vet man vart man har dom i alla fall. Går inte att vara alla till lags som vissa slätstrukna kappvändare är. 

- http://www.adamsteen.se/2016/03/diskningen-och-damernas-vasalopp.html

Nu släpper vi detta ämnet. 

_____

Idag är jag okristligt trött. Fast jag sovit både middag igår och även nästan åtta timmar i natt. När ska jag bli kompis med morgnar tro?! Rent kroppsligt är jag rätt pigg. Jag tror att gårdagens träningspass var välbehövligt. Idag kör vi ett nytt dito, denna gång tänkte jag staka. 

_____

Avslutningsvis, vill ni vinna en saccosäck så ska du kolla in denna tävling. För att komma till tävlingen så klickar du här.

Skidtest, Vasaloppet, träning, tävling, nattvasan och tack

Bild från skidtest på Evertsbergs-sjöarna i lördags klockan 12,37. Här gick det att ta på ångesten. 

God förmiddag, Lars. 

Idag är vi mitt i veckan igen. Våren börjar närma sig och skidsäsongen börjar lida mot sitt slut. Men jag vill ju försöka passa på att köra något mer race, eftersom att det dels är roligare än att träna, du måste också träna mot ett mål och jag är ju för tillfället också (förhållandevis) tränad för at tävla just nu så. Vad skulle man kunna köra för race tro? Någon som vill bjuda in mig? Nästa lördag kör jag i alla fall ett mäktigt race. Därefter så får vi se vad som återstår. 

Funderar på att smyga igång träningen lite lätt idag. Blir nog någon lättare variant med skidor. Tror jag är skapligt återhämtad sedan Vasaloppet ändå. Dagen efter så hade jag mindre ont i ryggen än vanligt, men igår och idag så är vi tillbaka i det ryggonda igen. King det. 

Jag måste passa på att tacka de som hjälpt mig omkring Vasaloppet på ett eller annat sätt. Ett speciellt tack till Erik "vi går för gull" Ekwall och Kristin "Ekwalls" Norin som ställde upp och langade. Riktigt snällt av er. Bra jobb dessutom! Det finns ju faktiskt vettiga människor kvar här på jorden. 

Såg ni förresten att Vasaloppet släppte en nyhet om "nattvasan"? Skate (fristil) på fredagen innan Vasaloppet, start klockan 20,00 på kvällen och man åker i par. Kan nog vara en trevlig nyhet. Släpp det där om diskningarna nu. 

Har inte så mycket mer att förtälja för nu. Och inget bittert heller tyvärr. Men det vänder snart ska ni se. För säg den lycka som varar. 

Diskningen och damernas Vasalopp

Satan vilket gnäll det blivit på folk efter segerstriden bland damerna i Vasaloppet. Jag tycker det är väldigt tråkigt för Rasmus Ax att bli uthängd så som han blivit. Har kollat på "incidenten" flera gånger och tycker inte han gör så mycket fel. Dessutom så skedde det innan upploppet. Sådana där spårbyten och positionsjakter sker under hela loppet, i alla led. Han tappar balansen, vilket också är lätt hänt, speciellt om man är trött. Det är ingen grej som var avsiktlig från han, eller någon annans sida. Men givetvis så ska feministerna hugga direkt, "rädda världen"-bloggarna likaså, de vill ju mer skapa en debatt i media om hur illa behandlade kvinnor är och hur elaka och onda alla män är. Att dessutom kalla herråkare som är under 100 i Vasaloppet för motionärer tyder på väldigt stor okunskap. 

Att loppet blev som det blev med nysnö, gjorde fältet mer ihoptryckt, det blev mindre luckor emellan och det gick lättare ju längre bak i fältet man var. Kort och gott ett tightare lopp. Till en viss gräns då, när spåren försvinner, då går det givetvis tyngre. Dessförinnan så blev spåren blankare och mer lättåkta. Hade det varit ett "vanligt" före och lopp så hade damerna aldrig varit sådär högt upp och så nära. Att damerna får draghjälp i loppet av dessa "motionärer" är tydligen inget fel i alla fall. 

Det var tråkigt för Brittas del att hon inte vann, givetvis. Men hon, likaså alla andra i den klungan hade tagit sig dit för egen maskin och har då också exakt lika stor rätt att vara där. Alla (inte jag då) har betalat startavgiften och har ju då så klart rätten att åka så fort dom kan och slåss om placeringarna.  

Är det något jag hatar så är det dessa debatter kring feminism och invandringen. Folk fattar ju inte och är ej klarsynta kring vad som sker. Det jag dock vet är att det är helt okej för feminister att kasta skit till höger och vänster. Men skulle någon sätta sig emot så blir det ett jävla hallå. Likaså när man pratar om invandringen och att den kanske bör begränsas så får man också en jävla massa skit och blir hatad. 

Nu får man väl skit igen, men det är bara bra, behöver bli lite bitter och grinig. 

Mitt Vasalopp 2016

"Bröderna psyk" klockan 07,19 på Vasaloppsmorgonen. Peppade naanting. 

Då stod man återigen på startfältet i Berga by på Vasaloppets morgon. Varenda gång säger man samma sak: "detta är sista gången". Kom rätt sent in i elitledet, eller ja, klockan 07,15. Då var det smockat. Hörde att det var 275 personer i ledet i år. Många "gurkor" där vill jag lova. Fick vackert ställa mig sist. Tänkte ändå att det kunde vara skönt att köra lite lugnare i början. 

Kom iväg bra och in i backen var jag också med skapligt tyckte jag, men det blev snabbt stopp framför och jag tappade mycket positioner. Var lite halvt hysteri runt om, men jag försökte hålla mig lugn och inte stressa. Låg rätt långt ner efter halva backen, därefter blev det lite glesare och jag kunde plocka lite placeringar upp till toppen. Väl uppe så var jag piggare än något annat år, så det var bara att mata på direkt. 

Såg ganska så snabbt att jag tog in på tätklungan och efter någon kilometer var jag ikapp den. Trodde då att detta skulle bli riktigt bra och att det skulle bli den klungan som vi var då, men det fylldes snabbt på med många, många åkare bakifrån. Jag var alldeles för passiv från Smågan och hela vägen ner till Tennäng, så jag låg alldeles för långt ner i klungan. Skulle ha hängt på min bror upp i spets på myrarna i början, när jag såg honom komma bakifrån med mord i blicken så frågade jag han var han skulle, fick svaret: "fram!" 

Upp i stigningarna mot Risberg så hade jag sex damer före mig, försökte avancera på utsidan, men det var tjockt med åkare och jag kom liksom inte fram alls. Samtidigt som jag märkte att det började spricka upp. Mellan Risberg och Evertsberg så började det glesa upp lite och jag kunde börja plocka placeringar. Men jag hade inte riktigt bra tryck i åkningen och detta var också enda partiet på loppet där mina skidor gick lite sämre. 

Innan Evertsberg så kom jag ikapp en klunga som jag mer eller mindre åkte med in i mål. Där vi plockade ett antal åkare längs resterande del av loppet. Bland annat så kom vi ikapp Britta efter kontrollen i Evertsberg. 

Jag försökte hjälpa till att dra ett tag upp mot Oxberg, men började få lite kramp, blev hungrig och även rätt less när jag trodde att vi låg typ 150. Även less på att jag åker som en motionär. När sedan någon norrman i klungan började gnälla att jag skulle vara med och dra så sa jag: "ni norrmän kan väl dra själva, ni som är så jävla duktiga på skidor". I Oxberg så tog jag en bulle som jag tuggade på ända till Gopshus. Därefter så började jag väl vakna till lite och försökte väl hjälpa till att dra mot Hökberg. Men då jag märkte att typ alla i klungan hängde med, samt att jag inte såg någon framför så blev jag åter less och gick tillbaka någon plats igen. Började också känna mig i princip 100% säker på att jag skulle spöa alla i klungan, så jag behöll lugnet och lät andra göra jobbet. Var aldrig något mördande tempo någon gång och jag hade inga större problem med att hänga med. 

Efter Läde så kom ett gäng ikapp oss igen och någon i det gänget gick direkt upp och drog. Farten höjdes något och vi kom ikapp ett gäng med åkare igen, precis i Eldris. Från Eldris och in så låg jag hela tiden topp-tre i vår klunga, då vi säkert var 20-25 man, så ville jag vara med och styra lite. De gånger jag drog så höll jag en skaplig fart för att försöka grilla åkarna bakom. In i Mora-parken kom vi ikapp Daniel Rickardsson, jag låg tvåa i klungan, sa till honom: "säg något kul om längdskidåkning", fick inget svar. 

Med en kilometer kvar kliver killen som drar åt sidan, jag ökar tempot lite lätt för att inte släppa upp någon annan, ser i ögonvrån att folk bakifrån börjar söka sig framåt, så jag ökar lite till. Jag vet också om att jag åker i spåret som går lättast, vilket betyder att jag inte behöver ta i lika mycket som de som åker i de andra spåren. Precis innan de två sista stigningarna (Aukland-bron och Zorn-backen(?)) så vänder jag mig om till min bror som ligger precis bakom och frågar: "är du med?", får till svar att han är det och sedan klipper jag på det som finns uppför de två backarna och kommer in med en lucka på fem sekunder på upploppet. Kan åka tämligen avslappnat in i mål och åtminstone vinna min klunga. Har sett i efterhand att jag har skaplig tid mot andra åkare framför mig i resultatlistan från förvarningen och in i mål (strax under två minuters åktid), så jag har ju ändå kvar lite klipp i åkningen. 

Kliver i mål och har aldrig varit så pigg efter ett Vasalopp. Skönt nog så var jag också ganska så nöjd. Speciellt med tanke på att kroppen varit så jävla seg de senaste racen. Kände just då att jag har gjort det jag kunde i kroppen och fått ur det som fanns i kroppen, så då var jag nöjd. Men nu i efterhand så kan jag inte riktigt släppa tanken om hur det kunde gått i fall jag legat längre fram i klungan i början, eller åtminstone från Mångsbodarna och framåt. Hade ju inte varit helt fel att vara lite mer på tårna, men jag har lärt mig en läxa och nästa lopp så ska jag vara lite mer offensiv. 

I det stora hela så är jag ändå rätt nöjd med insatsen. Skönt att ändå veta att jag fortfarande håller en skapligt hög nivå. Jag som varit så jävla orolig och nervös innan. Måste lära mig att tro på mig själv. Men det vet ni ju redan och det går ju igen på allt i mitt liv.  

Idag har jag bara vilat och tagit det lugnt. Är oförskämt pigg i kroppen idag och har sjukligt nog mindre ont i ryggen än på länge. Ända jag känner är träningsvärk i ländryggen och nacken. 

Imorgon så börjar det "vanliga livet" igen. Med jobb och så vidare. Men jag kommer inte sluta åka skidor för året. Har idag anmält mig till ett till stort lopp redan denna säsongen. Mer om det framöver. 

Bilder och film från min målgång

Här har ni några bilder och ytterligare en film. Skriver nog om loppet lite senare idag. Hörs!

Dessa bilder fick jag skickade till mig av legenden Jonas Henningsson

Dessa är från upploppet, tagna av min kompis Martin Sandell. Den översta såg ni redan igår

Fick denna filmen skickad till mig av Lina Andersson Wipp, den är från min målgång

Vasaloppet

För er som missade denna filmen från min Instagram-feed igår så har ni den här. Kristoffer Lindgren filmade oss med en drönare och en riktigt mäktig kamera. Nu har just denna version blivit komprimerad via mail, mobil, uppladdning på youtube och så vidare. Så just kvalitén gör sig inte rättvis. Men filmen är cool, eller hur?!

"Bröderna psyk"

Hemkommen till Falun och kollar traditionsenligt Vasaloppet i repris på TV. Är rätt så trött jag nu. Även rätt så nöjd med insatsen också. Blev plats 73 för mig, inte 74 som det stod först. 

Mina Vasaloppsplaceringar är nu från åren 2010 till i år: 63 - 78 - 86 - 74 - 92 - 48 - 73. En snittplacering på 73,4 blir det. Finns ju ändå folk som åkt sämre. 

Blev idag 30:e svensk. Inte fy skam ändå. Nu är det bara att bygga vidare mot nya mål. Kommer mer från Vasaloppet imorgon. Mäktigt att min bror var i spets fram till Risberg också. "Bröderna psyk" levererar. Tror inte att många framför oss kör samma uppladdningar som vi. Ni som vet, vet...ler. 

73 på Vasaloppet 2016

Jag får vara helt okej nöjd med det. Inte jättepigg kropp, men bättre än senaste tiden. Låg lite för långt bak när det sprack upp. Skidorna var bra och jag körde det som gick. Det får vi väl vara nöjda med!?

Siffror:

4,16,55 timmar

90,14 kilometer

162 snittpuls

192 maxpuls

4720 kilokalorier

21,0 km/h snittfart

50,1 km/h maxfart

845 höjdmeter

Vasaloppsmorgon

Jahapp. 3,5 timmar till start. Taggad till tänderna. Jag förstår verkligen varför man utsätter sig för detta. Finns inget bättre? Livet ler mig rätt i ansiktet. Älskar livet och älskar er läsare! 

Nu kör vi! Puss och hej!

Kvällen innan

Nu är vi där. Kvällen innan Vasaloppet. Nervig och jävlig. Det går väl inte att göra så mycket åt saker och ting nu. Det är bara att göra det bästa av situationen. Jag hoppas att kroppen är piggare än den senaste tiden bara. Samt att vi får till skidorna. Enda orosmolnet är ju ryggen! Men vi kör. Kanske kommer gå tillbaka till 150-stavar igen, testade ju 155. Vi får se imorgon. 

Folk frågar om uppladdning hit och dit. Jag har inte ätit så mycket mer. Dricker lite uppladdningsdryck (kolhydrater) och äter kanske lite mer! 

Dan före helvetet

Konkurrenterna testar skidor nu, här ligger jag. King det! Undrar hur många i elitledet som var i öltältet igår? 40-50% ändå? 

Idag är planen ett lätt träningspass tillsammans med min kompanjon. Vi åker nog uppåt en bit, kanske till Mångsbodarna och tränar en sväng där. Sedan ska vi väl försöka få fram något par som glider bra också. Just nu är det uppehåll i Oxberg och en minusgrad. Det sägs dock att det ska börja snöa igen. Hoppas. Jag är sjukt taggad på att åka nio mil i dödssnö och motvind. Speciellt med en rygg som hatar mig mer än vad jag hatar folk. 

Nej, dags att ta tag i denna dagen då kanske!

Skidor på Vasaloppsspåret

Woho. Hej hej. 

Då har vi kört en sväng skidor igen. Avsläppta i Evertsberg, åkte en kvart mot Risberg och vände sedan hemåt igen. Totalt åkte vi i 90 minuter. Lade in sex stycken fartökningar uppför. Stakning på allt, förutom fartökningarna där det skejtades. Måste ju träna på att skejta lite inför söndagen. 

Det var inget roligt pass idag, motvind hela vägen från Evertsberg. Blöt nysnö och obefintliga spår. Saken var ju inte bättre av att pulsen var brutallåg och att ryggen värkte. Jag brukar kunna märka ett samband mellan ryggvärk och låg puls. Vad tror ni om det? Som att jag omedvetet håller igen och på så sätt får låg puls? Äh, jag vet inte. Tror dock att ryggvärken kommer från onsdagens stakintervaller och att den kommer släppa när som helst. 

Nu ska vi på öltältet nere i Mora och ladda lite. 

Mot Oxberg (igen)

Den här killen har dom alltså släppt in i elitledet på söndagens Vasalopp. Det finns ingen gräns på hur sjuk värld vi lever i ibland. 

God förmiddag sjörövare. 

Vaknade tidigt imorse av att det dunkade i ryggen av värk. En punkt på höger sida i ländryggen smärtade satan och strålade ut åt alla håll. En smärta jag inte känt innan, men tror att denna går att stretcha bort. Hoppas det i alla fall. 

Nu ska jag dra upp till Oxberg, där jag ska stanna fram till söndagens ångestfyllda morgon. Usch, mår illa. Fattar inte varför man utsätter sig för detta ens? Men jag antar att det är kul någonstans. Jag lägger ju ner en del tid och (tro det eller ej) pengar på att åka så fort som möjligt. Nåja. Fortare i alla fall. 

Idag ska vi testa lite skidor och vallor, samt åka en sväng. 

Vi hörs senare!

Mot Sälen

God "morgon". 

Planen med att åka mot Sälen klockan 08, blev en aning reviderad. Man måste ju tänka på vädret, trafiken och så vidare. Nu är vi i alla fall på rull. Planen är att köra Vasaloppsstarten - Oxberg. Vad det blir för pass får framtiden utvisa. Fin dag är det då!