Så ja, 35,2 i snittfart, nästan 90 km

Efter i princip ingen träning sedan Mallorca så var jag idag sugen på att blåsa ur min kropp. Ibland behöver jag sådana här pass för att rensa skallen också! Så efter att endast ha ätit tre smörgåsar under hela dagen (måste till med deffen igen) så gav jag mig ut med endast en halvliters vatenflaska på en fin tur: Falun - Smedsbo - Rexbo - Hälgnäs - Romma - Hisvåla - Sågmyra - Bjursås - Bergsgården - runt Varpan och hem. Hade fin medvind ända tills jag vände upp emot Hisvåla, därifrån och hem så hade jag en sjuk motvind. Men jag bet ihop och lyckades för första gången hålla ett snitt på över 35 km/h ensam, riktigt nöjd med det. Kropp och ben svarade bra, så det var bara att pumpa på.

Döda

Nu ska den unge herr Steen ut och döda ben!

Jobbar och står i

Idag så kör jag faktiskt ett annat jobbuppdrag än planten, nämligen fönsterputs. Denna vecka har vi nämligen lite mindre plantor att sätta så jag har möjligheten att vara lite mer flexibel. Men nästa vecka drar det igång på allvar med planteringen och då gäller det att vara på tårna!

Tänkte köra ett cykelpass i eftermiddag om någon är sugen att vara med?

Första plantdagen!

Så var första plantdagen avklarad! Det gick riktigt bra, och fy tusan vad skönt det var att ha en person med sig under sättningen. Det blev effektivt och trevligt under samma gång och jag hade inte en enda tanke på att det var jobbigt eller tråkigt! När vi kom till hygget idag så träffade vi på en man som bodde där, han kom fram och småpratade lite och frågade efter en stund: "Är det du som är skidåkaren Adam Steen?" Kul att man är igenkänd, och inte bara ökänd, skämt åsido.

Direkt efter planteringen så åkte jag upp till Actic där jag höll i ett löppass för ett gäng löpsugna. Vi körde lite löpskolning, intervaller och avslutade med cirkelstyrka. Jag som knappt sprungit i år testade på att springa några korta intervaller och låren krampade ihop direkt. Det märks att benen är inställda på cykling för tillfället och inte löpning. Men det kommer nog!

Nu ska jag äta middag och sen får vi se vad kvällen bjuder på.

Cykelvård

Häromdagen så tvättade jag och Simon våra cyklar. Jag passade på att fetta in och smörja upp den också. Kände att det behövdes efter Mallorca. 

I eftermiddag så börjar jag med planteringen tillsammans med en gammal skidåkarkompis och ikväll så ska jag vara med på en löpkurs med actic. 

Vi hörs!

Naimakka-armband

Fick idag hem ett Naimakka-armband på posten. Riktigt coola faktiskt. Dessa armband , även kallade Överlevnadsarmband, gör att du på ett smart och snyggt sätt får med dig 2,4 meter lina vart du än ska. Armbandet är av flätad Paracord, en extremt slitstark nylon, och kan användas till det mesta. Du kan själv beställa ett armband här.

Mallorca-filmer

Här kommer några filmer från Mallorca-resan. Kanske inte den bästa kvalitén eller skådespeleriet. Men det kan kanske vara roligt i alla fall:

Nu kör vi!

Just varit på möte inför plantsättningen. Idag blir det utkörning av plantor och imorgon så startar vi igång! Nu finns det bara ett läge; full fokus framåt. Träningen kommer under mina plantveckor att ha prio två för att jag sedan under resten av året ska kunna jobba lite mindre, vara ledig mer och kunna träna mer!

Avslutninsvis, jag kom över en sida häromdagen. Här hittar man en rad olika rabatterbjudanden med kampanjer och rabatterbjudanden. Exempelvis så finns ett på TopFormula där du får 15% rabatt, det hittar du här. Så passa på att kika in sidan och leta upp ett riktigt bra erbjudande!

#livet

Hej. 

Åter hemma i Falun och livet ska snart börja rulla på "som vanligt" igen med träning, jobb och så vidare. 

Nästa vecka så börjar jag plantera igen och det kommer bli en tuff tid. Men jag behöver det. Går väl från och till igenom tuffa tider just nu, jag har fortfarande inte lyckats släppa taget om sådant som jag borde göra. Och det är fruktansvärt tungt bitvis. 

Jag vet dock vad jag ska göra för att må bra igen då jag i princip hela skidsäsongen var i fas. Men det känns som om jag inte har kraften, orken, viljan för tillfället. Så det blir ju lite av ett moment 22, då jag vill må bra men ändå inte agerar på det sättet som gör att jag uppnår det. Det är som att jag hela tiden medvetet (omedvetet?) väljer att må dåligt. 

Just idag så orkar jag väl egentligen inte ta tag i något. Men jag måste ju försöka fokusera och blicka framåt!

När mår man bra? Vad mår man bra av? Vad är "att må bra"? Livet och dess frågor ibland. Men hur kul vore det om allt alltid gick för lätt?!

Rolig och bra helg med CRT!

Den där backen "strupen" var rätt brant!

Det har varit en trevlig helg med det härliga CRT-gänget. Kul att få vara med och känna tävlingshetsen, utan att själv behöva tävla. Det är nästan så att man själv blir lite nervös. 

Nu är vi snart hemma i Falun igen. Ska bli skönt att få landa ett tag. 

Bjuder på några bilder från dagen: