1,30 timmar stakning

Det har varit en bra dag idag. Först har vi gjort klart det första planthyggesuppdraget ute i Vika, skönt som bara den och jag har just kommit hem från dagens träningspass. Jag, Simon och Jesper Arnesson körde rullskidor runt Falun med omnejd. Det blev 1,30 timmar enbart stakning, vi körde också 2 x 10 minuter "smirredrag". Idag åkte jag för första gången med mina ProSki flex 2:or, tyckte de gick väldigt lätt, eller så är det jag som är hemskt starkt. Vi tar det sistnämnda va?! 

Mot hygget

Trevlig förmiddag!

Finväder ute idag med och vi är på väg ut till hygget. Idag är planen att vi är klara med de första objekten och det känns riktigt skönt!

Hade en trevlig kväll igår med Segway-åkning och därefter en fin pratstund med en bra person, tack!

Hörs sen.

Jobbar väl

Frågor på det?!

3,15 timmar löp + stak

Alå!

Idag har jag och den unge herr Gräfnings fått till ett fint träningspass. Vi började med att springa i 1,35 timmar, på Högbo-området, lugnet och Jungfruberget. 

När vi sprungit klart så bytte vi direkt om till rullskidsutrustning och gav oss ut på 1,35 timmar stakning. Jag hade mina flex 3:or. Vi tog en tur runt Ingarvet, city gross och Norslund. 

Trots att jag endast drack en smoothie till frukost och bara drack vatten under passet så kände jag mig pigg och stark under hela tiden. Så det var skönt!

Nu lunch och kaffe!

Tre timmar

Hej kära bloggen. 

Nu ska jag ut på ett tretimmarspass med Kalle Gräfnings. Planen är löpning + rullskidor. 

Fint väder ute så nu kör vi!

Plantmasen!

Från det ena jobbet till det andra. Nu är jag i Gagnef på ett segway-event, kul som vanligt. Planteringen tidigare gick bra och vi satte många plantor, skönt! 

Blir nog en vilodag idag, kämpa på!

Sättdags

Niclas Brus tog dessa tre GoPro-bilder under gårdagens Ingarvet-GP.

Nu är det dags att dra ut till hygget i Vika och slita på! Senare i eftermiddag så väntar ett segway-event i Gagnef. Heja roligt!

Ingarvet-GP med medelben

Kul som bara den, jobbigt som bara den. Ingarvet-GP i ett nötskal. Kanonväder idag och med många cyklister, även många snabbcyklare var med. Jag försökte så gott jag kunde, men efter gårdagens hårda cykelpass så fanns inte det där sista i benen, det blev en eller två fjärdeplatser och resten runt 5-8:e. Inte fy skam, men ej heller någon höjdardag. Dock så gick det totalt fortare än vad det gjort på länge, så jag får vara nöjd ändå. Maxpulsen blev 194 och snittpulsen 146, så det kostar på lite i alla fall!

Hjortsberg visar upp sina disco-moves, han är väl för mysig den grabben!

Jag och Robert Österling efter avklarat Ingarvet-GP.

Rullskidspremiär!

Då var rullskidspremiären avklarad för detta år. Det blev en timme klassisk åkning med mina nya ProSki flex C3. De gick kanonbra och som vanligt riktigt skön känsla i dem. 

Kroppen kändes helt okej, men jag hade väldigt hög puls. 

Ikväll kl 18 kör vi Ingarvet-GP!

Trevlig kväll

Igår så hade jag en riktigt trevlig kväll på ett otroligt fint ställe med ett roligt gäng!

Tack för det!