Här Oscar ser du en som kan packa 14 uppblåsta airboards i en Caddy. Kom ihåg var ni läste det först!
fredag, februari 25, 2011
Mot Falun med regn i luften
Hallå.
Är nu på väg till Falun för att jobba med ett airboardevent.
Här i Mora är det underkylt regn i luften. Jag säger då bara: vilken sjuk vinter. Antingen tusen grader kallt, snö till förbannelse eller tö. Jag vet att man inte kan påverka vädret, men snälla, vad är det för fel på fem grader kallt och sol?!
Efter jobbet står det styrka på programmet och ikväll tänkte jag åka tillbaka till Mora.
torsdag, februari 24, 2011
1,30 timmar klassiskt
Godkväll.
Pass två är nu avklarat. 1,30 timmar klassiskt på Vasaloppsspåret och runt på Hemus.
Till detta pass hade jag klätt mig värre än en för en polarexpedition, tror ni inte på fan att temperaturen nu visade -4 grader. Så istället för att hålla på frysa ihjäl så badade jag i svett istället. Aldrig ska man vara nöjd, vinterjävel!
Passdata:
1,31,53 timmar
118 medelpuls
156 maxpuls
120 höjdmeter
828 kilokalorier
GULD och brons!
Kunglig seger i herrarnas sprint i Skid-VM för Marcus Hellner. Petter Northug tvåa och Emil Jönsson trea. Tredje svensken i finalen: Jesper Modin blev femma. Grymt kul!
5 x 5 min stakintervaller
Vassloppsmålet skymtar i bild.
Hallå.
Trots kylan så fick jag till ett rätt bra stakintervallpass på vasaloppsspåret. Jag körde fem stycken femminutersintervaller med 2,5 minuter vila. Fick upp bra puls och tyckte mig kunna hålla skaplig fart och tryck intervallerna igenom.
Nu ska jag vila innan det ikväll är dags för ett lättare distanspass.
Passdata:
1,17,02 timmar
179 maxpuls
148 medelpuls
110 höjdmeter
1033 kilokalorier
Dags för stakintervaller
Ska köra stakintervaller nu. Det är bara tremiljonerfyrahundrafemtiotusenfemhundratolv grader kallt ute, rena sommaren alltså.
Hej på en stund.
onsdag, februari 23, 2011
4 timmar klassiskt
Dagens skidpar.
På toppen av 305,9!
Fortfarande på toppen av 305,9.
Hittade en valla också.
På toppen av Jungfruberget med utsikt över sjön Varpan.
Fin slogbod.
Hej.
Nu har jag kört ett fint och lugnt skidpass i fyra timmar. Både på Lugnet och Jungfruberget. Kul att få testa lite nya banor. Kroppen kändes seg som sirap till en början, men mot slutet så släppte det och det kändes ganska lätt.
Nu drar jag till Mora!
Passdata:
4,00,00 timmar
119 medelpuls
155 maxpuls
1055 höjdmeter
2185 kilokalorier
Lunch och långpass
Hallå.
Är på väg in till Dala Wärdshus för lunch. Därefter blir det ett långpass klassiskt med lite skid- och vallatest. Ikväll drar jag till Mora!
Hej så länge!
tisdag, februari 22, 2011
Vasaloppsvallning
Vasaloppsvallning
Proffsvallningar inför vasaloppsveckan, med Briko Maplus som vallamärke, vilket är ledande inom vallning och skidservice. Här har ni möjlighet att köpa vallningar med produkter som är frekvent använda av världseliten genom den svenska generalagenten för Briko Maplus, tillsammans med elitskidåkare.
Priser:
Fästvallning: 200 :-
Lågflour: 400 :-
Högflour: 600 :-
Högflour+Pulver: 1000 :-
Vid klubbvallning eller fler än tio personer i ett sällskap, kontakta för prisoffert.
Skidorna tas emot och vallas i Falun (Skuggarvet). Vi kan också vid behov valla på andra platser efter önskemål.
Vallningshjälpen är tillgänglig från och med nu, och fram till Vasaloppet den 6:e mars.
Kontaktinformation:
Mobil: Mail:
076 – 166 49 97
Kaffe!
Tar en välförtjänt(?) kaffe på Dala Wärdshus - Falujungfrun efter väl uträttat dagsverk och arbete!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)