Åter i tjänst, nya skor, sömnbrist och annat

Full fart i BMX-banan vid Plättbacken 

Munkpaus 

Mitt hjärta smälter. Alfons fick träffa Boris igen förra veckan. Det är en stor livssorg jag har, att inte kunna ha kvar Boris. Men han mår bra hos familjen han är hos och dom har mycket mer tid för honom. Fast det är klart att både Alfons och jag saknar honom. 

Lite tråkigt att jag inte har tillgång ens till en vattenslang där jag bor. Så förra veckan fick jag ta cykeln i bilen till en biltvätt för att spola av den. Gillar att ha bra skick på mina saker. 

Hämtade ut en ny variant av Hoka Carbon Rocket igår, denna modell heter ”Rocket X”. Kommer ha den till snabbare löpningar på asfalt. Kändes riktigt fin både i handen och på foten. 

Hej på er!

Nu är det slut på sötebrödsdagarna med ledighet, sol och värme. Mardrömmen med höst, mörker, stress och press är här. Hösten är ett vansinne. Vem uppfann den ens?! Men som jag varit inne på förut, jag tycker det är jobbigt med förändringar, men kommer jag väl in i det så brukar det rulla på bra. Livets svängningar. 

Igår var första jobbdagen. Jobbet känns bra faktiskt, kul. Mitt i gårdagen så tog jag min andra dos vaccin också. Så nu är man dömd och märkt. Enda biverkningarna jag känt efter båda sprutorna är ont i armen. Skönt det i alla fall. 

Återigen har jag sovit dåligt ett antal dagar. Eller katastrofalt är en mer rättvis benämning. Klockan tickar på, jag ligger klarvaken, vrider mig, tänker, oroar mig, funderar och så vidare. Dessutom så verkar jag ha någon form av ”restless legs” också. Det kliar vansinnigt mycket i framförallt vaderna, sjukt irriterande. Brukar sluta med att jag får gå upp, stretcha, foamrolla och slå mig på benen. Det blir en stor stress att inte sova som man vill. Det sätter sig på huvudet, tankar om att det inte är någon idé att lägga sig för att jag ändå inte kan somna. En ond spiral. Men det är något jag haft från och till under hela livet. Viktigt med bra rutiner, något som jag måste erkänna att jag inte alltid håller till punkt och pricka. 

När det kommer till träning så är ju det också en stress. Här måste jag försöka lugna mig lite och vara nöjd med det som blir gjort. Förra hösten/vintern blev det nog lite för mycket av det goda och jag var ganska sliten. I år ska jag försöka att vara lite mer avslappnad och lägga in en återhämtande vecka emellanåt. Sen också försöka släppa ”timjagandet” och istället fokusera på att göra bra pass. Det är planen och förhoppningen i alla fall, sen hur det blir är en annan sak. Upp och ner, återigen. 

Börsen har inte varit så rolig på slutet. Jag sitter kvar mestadels i surdegen Embracer. Bara att försöka rida ut stormen. Inget fundamentalt har ändrats i bolaget och jag tror på det på sikt. Hela sektorn har varit pressad en tid. Såklart är det tråkigt att se hela årsinkomster försvinna på en vecka, men jag tror fortsatt att det kommer bli bra framöver. När det sker är dock en annan fråga. 

Jag har ett par Sudio ett-hörlurar som jag kan sälja för 500:-, helt oanvända. Kontakta mig om du är intresserad!

Livets längsta rullskidpass! - Vlogg no. 37

Hej på er!

Ja, som ni ser så verkar jag ju ha svårt med att sluta med saker. Jag kan inte lägga av med mitt idrottande och tydligen inte heller med vloggandet. Tack för alla fina kommentarer! Kolla in denna vlogg för lite inspiration till träning. Gilla videon och prenumerera gärna på kanalen, då blir jag glad!

Saker som förstör min dag.

Hej. 

Inte nog med att jag för den 127830347:e gången är inne i en ny period där jag inte kan sova. Två nätter i rad med mindre än fyra timmar på banken. Klarvaken, fylld av tankar och vader som kliar inuti så att jag nästan går av. Jag vaknade också upp med en e-faktura för fordonsskatt på den gamla biljäveln. Bilen såldes den 2:a augusti och skatten är för september-december. Men då jag ägde bilfan i augusti och det är den sista augusti skiten ska vara betald så har jag läst mig till att jag är betalningsansvarig för även denna. Fy fan vilken jävla skitregel av dessa jävla sossar! Detta förstörde min dag rejält! Har redan betalt in skatten på den nya bilen och mina aktieinnehav har den senaste veckan minskat med över 300’! Jag hatar kostnader och avgifter. Snart är jag barskrapad och får bo på gatan. Ja ja, jag har ju iaf bytt bank och sparar 29 kronor i månaden….. Nej, nu är det dags för en blå regering med SD, KD och M!

Nu ska jag till Falun och ge mig ut på en långpanna utan dess like med Simon i alla fall, det borde få mig på bättre humör!

En ledig tisdag

Alfons blev fotograferad i helgen. Fina bilder på en fin kille!

Foton: Line Kinnari

Hallå!

Tisdag och vilodag här. Har ägnat tid till att byta bank från Nordea till Skandia av den enkla anledningen att slippa en månatlig kostnad som Nordea tänkt implementera från nästa månad. Det tog sin tid, men väl värt att göra tycker jag. Tidigare bytte jag företagets bank och bokföring till Bokio som var/är gratis. Men nu ska de börja ta betalt för de flesta tjänsterna också, dock tror jag att det går att klara sig bara på gratisalternativet. 

Snart ska jag och Alfons ta oss iväg på liten utflykt till plättbacken med cykeln tänkte jag. Det är en lagom aktivitet såhär på tisdagen, sista veckan ledigt innan jag börjar jobba på måndag. Kommer bli skönt med rutiner igen tänker jag! Då ska jag försöka träna lite smartare och mindre, samt ha en återhämtande vecka emellanåt. 

Under en lång tid har jag varit ganska osugen på att tävla, samt även trott att jag är i dåligt slag. Men på den senaste tiden har jag börjat tänka på löptävlingar igen och efter gårdagens löpbandsintervaller så fick jag ett svar på att jag är i skaplig form ändå! Kanske det blir Träflasklöpet, Lidingöloppet, Hackmora bergslopp och eventuellt något mer? Vi får se! Kommer nog försöka köra en aning mer löpning nu framöver om kroppen håller, för att ytterligare checka av formen. Jag är ju rädd för att vara sämre än förut, men vad spelar det för roll egentligen?! 

Jag har fått fina kommentarer, mycket visningar och många likes på min senaste vlogg  Tack för det! Inte det jag fiskade efter när jag nämnt att jag eventuellt ska avsluta den, men det värmer! Som det ser ut nu så fortsätter jag med den, jag får inte lägga så stor press på mig själv bara, utan den får bli som den blir helt enkelt. Ni får gärna prenumerera på kanalen också!

Imorgon så ska jag och Simon Andersson ut på en riktig långtur, det blir spännande!

Ny Benz, 15h+ på 3 dagar och snart slut med vlogg? - Vlogg no. 36

 

Tja!

En blandad vecka med mycket träning och vila. Börjar jag se ett slut på detta lilla hobbyprojekt med vloggen? In och kolla. 

Lägesuppdatering

Hej!

En liten update av läget. 

Nöjd med den nya bilen, skönt att ha det bekymret avklarat. Det är lite småsaker att fixa med den som att byta olja, filter och så vidare. Sen kommer ju alltid dessa kostnader med påställning, fordonsskatt, försäkring och så vidare. Jag hatar kostnader. Speciellt i ett läge nu när mina börsinnehav sjunker likt stenar igen. Det är fasansfulla siffror jag förlorat den sista tiden, plus denna bilen, jobbigt att tänka på. Men pengar till löpande omkostnader finns på sidan av börsen, så det är egentligen ingen fara på taket. 

Igår var jag på möte på mitt nya jobb. Det känns bra faktiskt. En mindre privat skola som jag börjar jobba på den 16:e. Här kommer jag jobba 64%, tisdag-fredag. Det är lagom! Skönt ändå att ha ett jobb med rutiner och så vidare. Så jag inte blir så instängd i mitt tänkande på träning och börsen. 

Jag har tränat 15,35 timmar och 318 kilometer de tre senaste dagarna. Riktigt fin period! Så nu är jag i stugan med Alfons och ska vila två dagar. 

Lite nere nu mentalt på grund av att börsen rasar. Men det där vänder. Bara att bita ihop. 

Ha en fin helg vänner!

Ny bil!

06,30 imorse ringde väckarklockan. Uppstigning, påklädning, frukost för Alfons och sedan iväg mot Stockholm. I Stockholm så bytte jag in min gamla trotjänare mot en nyare av samma modell och även färg. 

Min nya pärla är en Mercedes C200 från 2019. Det känns väldigt bra! Nu ska jag bara bekanta mig med alla finesser, tvätta den och så vidare. Tur jag har vilodag idag och att vi var ute i tid. 

Axeln ur led! - Vlogg no. 35

 Hej på er!

Veckans vlogg. Mycket har hänt på en vecka, bland annat har axeln hoppat ur för andra gången i livet. Hur har träningen gått under den veckan tro? In och kolla vet jag! Prenumerera gärna på kanalen, gilla videon och kom med frågor/önskemål etc.

Besiktigad och klar

Sådär, då var Benzen besiktigad och godkänd för ytterligare ett år på vägarna. Våra reparationer av bromsen har fungerat kanon sen vi blev klara och inga andra problem hittades heller. Grymt! Bilen som är en C-klass kombi från 2009 är ju ett fordon jag varit nöjd med sedan jag köpte den 2015. Jag är så pass nöjd att jag tänker köpa en likadan modell, fast några år nyare. Tanken är ju att byta in den hos en bilhandlare och lägga pengar emellan. Men om någon skulle kunna tänka sig att köpa den för 60 000 så kan jag släppa den för det! Hör av er om intresse finns!

När nu dagens viktigaste punkt är avklarad så väntar det såklart träning. Planen är att staka i några timmar. Hej och hå!

Reset av kroppen med fasta, axeln funkar(?), omviktning i portföljen, mm

Alfons på en låtsastiger på Orsa rovdjurspark. Egentligen tycker jag inte om att finansiera djurparker med tanke på djurens bästa. Men jag har i alla fall en känsla av att just Orsas djurpark gör det bästa dom kan för djuren. 

Hej på er!

Efter mina fyra dagar vid sommarstugan med ett mer ”normalt” Svensson-leverne så är jag tillbaka i rutinerna igen. Jag vilade tre hela dagar, drog axeln ur led och åt godsaker som om det inte fanns någon morgondag. Allt detta till trots så intalade jag mig själv att det är bra för mig och att jag snabbt kommer åter tillbaka igen. Nu är jag här och det verkar som att jag inte tappat alltför mycket! För mig så handlar det om att försöka slappna av och acceptera att allt inte jämt går enligt planen. Jag tog en ”reset” av kroppen genom att fasta 45 timmar, under denna tid sprang  jag ett pass på tre timmar och stakade ett på fyra. Vägde in mig igår på 70,4 kilo efter det passet! Ingen skada skedd med andra ord. Även om vågens siffror inte direkt berättar något om fysisk eller psykisk form. 

Vad gäller axeln så funkar det att staka, cykla och att springa. Allt jag behöver alltså. När det kommer till min vanliga styrka så får jag försöka anpassa den en aning. Jag ska också försöka ta tag i lite rehabilitering av axeln, det med hjälp av mina gummiband. Tänker att det mest är rotatorkuffen som behöver stärkas upp. Som tur är så funkar just stakning bättre än både skate och diagonalåkning. Rörelsemönstret i stakrörelsen är ganska begränsat vad gäller arbete med axeln. 

När det kommer till börsen så har jag viktat om en liten smula bara. Jag har sålt av en sjättedel av mitt innehav i Embracer. Mest för att få bort belåningen av portföljen. För de pengar som blev över så tog jag in ett nytt innehav: SEB och ökade på med några fler Evolution. Jag tror att svenska banker kan få en uppsving under hösten och in i nästa år. Samt även ge en del fina utdelningar. Det blir också en lite mer passiv strategi och just nu ligger belåningen på 1,3%, det gör att jag sover lite bättre på nätterna också. Största innehav är fortsatt Embracer (48%), följt av Evolution (22%) och Spiltan aktiefond investmentbolag. Hoppas på förvärv och bra rapport i Embracer framöver. 

Imorgon ska jag besiktiga min bil. Jag tror att vi har fått till bromsen och att bilen går igenom. Därefter ska jag nog försöka köpa mig en ny bil någon gång under året. Håll tummarna!

Nu väntar ett intervallpass på löpbandet.