Mot Grönklitt

Tjo. 

I bilen på väg till Grönklitt. Fyra varv á 10,5 kilometer på dagens race. 11,00 går starten och jag är rankad 18:e. Många stars med! 

Skate med 10"-20"

Den frusne badpojken.

Goder afton kamrater och annat folk. 

Har bockat av ett pass just, 1,15 timmar skate med ett 15 minuter långt block 10"-20"-intervaller. Lyckades hålla en snittpuls på 167 under det blocket, och det får anses som okej. Det var lite halvkyligt att åka idag, och morgondagens tävling ska enligt uppgift vara kall också. Men man får väl klä sig bra bara! Mer information om morgondagens tävling hittar ni här.

Passade på att stanna till på skidstadion och ta en screenshot av mig själv i webcamen. Tänkte att det var lite fyndigt och att inte så många har gjort det. Ni hittar adressen till camen här.

Webcamen sitter på huset på bilden.

Väckningspass

Tja!

Efter en skön vilodag igår så har jag endast ett kortare pass idag. Det är till att ha det bra. Efter passet så drar jag sedan upp till Mora där jag ska tillbringa natten, då det imorgon är första långloppen för säsongen: "Axa Ski Maraton" i Orsa Grönklitt. Det kommer bli på "blanke ski", troligen kommer alla långlopp gå på blanka skidor. Precis som förra året. 

Stadion åter öppen på Lugnet

For upp och kollade till skidspåren på Lugnet. Nu är stadion öppnad igen. De har också öppnat spåren på den nya hästskon! Spåret är nu cirka 1,6 kilometer, kanonerna sprutar för fullt och temperaturen är minus åtta grader!

Vilodag

Men hej. 

Idag har jag vilodag! Skönt som skräcken. Jag är heller inte speciellt sliten, det är ju helt perfekt må jag säga. Ska väl inte göra alltför mycket idag (spm vanligt) då det är vilodag. Ska iväg på fika senare och träffa min brorson!

Äntligen bra känsla! Tack vare två saker.

Det var friskt på mitt "eftermiddagspass", 15 minusgrader ungefär.

Ville inte frysa.

Men jävlar, äntligen ett pass med bra känsla! Muskulärt, flåsmässigt och teknikmässigt så kändes det idag bra! Kanske berodde på två saker: 

1: Innan passet så var det en idiot kallad "Broilern" som var in och snokade på min Instagram och gillade en bild. Den här broilern och en tjej jag en gång i tiden var ihop med har ju jävlats bra nog med mig och mina känslor. Jag har då lärt mig av en vän (han som säger att glada människor är sådana som inte vet bättre) att man ska träna hårt och hata folk, det blir då som ett bränsle. Och det funkade onekligen väl. Åkte under hela passet och tänkte på hur mycket jag hatade den personen. Funkade mycket bättre än att som dom senaste passen åka runt och hata mig själv och tycka att jag är dålig. 

2: Lyssnade för första gången på månader, eller kanske år på musik under passet. Idag blev det Aviciis och Sander Van Doorns senaste podcasts. Housemusiken med alla mäktiga "dödsdrop" fick mig att verkligen "fucka ur" i spåret. 

Idag var det faktiskt kul att åka där i halvmörkret. Banan var 800-900 meter lång, det var delvis väldigt mörkt, men jag bara matade i mina 1,15, föret var kärvt som skräcken också. Men inget gjorde något, jag var glad och kroppen svarade bra. Det var något som var synnerligen välkommet efter all misärkänsla den senaste tiden! 

45 minuter AII-AIII skate med svordomar

Jahapp, då har jag svurit och frusit mig igenom det första av dagens två planerade pass. Jag märker att jag blir mer och mer less på, ja, typ allt. Men det är ändå någon sorts hatkärlek till "jön-slingan" på Lugnet. Idag hade finingarna spärrat av stadion, vilket gjorde att vändningen var i höjd med asfaltsvägen som korsar stadion, för er med lokalkännedom. Det var total kaoz idag när jag kom dit. Jag överdriver inte om jag säger att det var 100-150 personer på de cirka 800 metrarna som var tillgängliga för skidspår. När det är så pass folktätt så gäller det ju att man håller koll, visar hänsyn och är uppmärksam på andra. Jag kan inte uttala mig om att det är mycket folk där, alla har så klart rätt att vara där. Men många står mitt i spåret, åker i bredd och har noll koll på andra än sig själva, då blir man less och förbannad. Blev någon svordom här och där idag vill jag lova.

Planen idag var att köra tre, eller fyra x 10 minuter. Jag reviderade planen till att köra ett längre drag i AII-AIII-ansträngning, och det funkade ändå hyfsat. Jag fick till 45 minuter där jag högst uppe på toppen hade en bit in i AIII-zonen och längst nere i varvningen hade hög AI - låg AII. Jag kom (endast) 14,14 kilometer på de 45 minuterna, men det var trångt, svåråkt, kärvt och jag var inte helt pigg. Hade i alla fall en snittpuls på 165 och klättrade 345 meter under det draget. Totalt åkte jag runt i 1,45 timmar, 28 kilometer och fick 725 höjdmeter.

Nu ska jag vila en kortis, och sedan är det dags att dra dit igen. Avslutar sedan dagen med att sitta ensam hemma i soffan på denna otroligt trevliga juldag. Inte just det minsta tragisk människa. Jag undrar ju ibland varför jag håller på med detta självplågeri, men svaret finns väl någonstans där bortom självhatet och de stumma låren. 

Två sena pass

Hallå. 

Sov lite för länge idag igen. Men bättre det än att inte sova alls. Idag är min plan att få till två kortare pass. Fördelen jag har som är ensam är att jag inte har någon/något att behöva anpassa sig till, så jag skulle ju kunna åka skidor mitt i natten om jag så vill!

Hörs sen!

1,30 timmar klassiskt - längre spår på Lugnet

Nu är spåren äntligen lite längre här på Lugnet. De är förlängda en bit uppåt Dalahusstugan, banan mäter nu 1,25 kilometer och har 30-35 höjdmeter. Det finns även mer snö om är utlagd, men inte pistad. Kanonerna matar på och temperaturen är 4-5 minusgrader.

Jag körde ett pass på 1,30 timmar klassiskt, 22,5 kilometer och 540 höjdmeter. Kände mig allmänt seg och trött under mer eller mindre hela passet. Dels så har jag träningsvärk, men också hade jag svårt att sova inatt, låg och vred mig i många timmar. Gillar inte högtider i allmänhet och jul i synnerhet. Alla är så glada och verkar må så bra, jag själv känner mig bara så ensam och blir vrång. 

Min nya jacka från Craft (race jkt) som jag hämtade ut igår var både snygg och skön. Den tillsammans med några gamla klubbyxor matchade hyfsat mina nya KV+-stavar!

God Jul

God jul kamrater. 

Jag vaknade nyss. Ska väl masa mig upp och köra ett kort skidpass strax. Vi hörs!