En timme skate

Bästa med hela dagen var att jag fick träffa min idol Peter "kungen av Düsseldorf" Larsson

Foto: Tommy Gabrielsson

Sköljde ur kroppen på eftermiddagen med ett lätt skatepass. Passade på att testa mina tävlingsskidor, tävlingsbanan (som jag inte gjort det tillräckligt under denna vistelse) och även mina nya carbon-pjäxor som känns som en dröm! Körde även idag med ett par splitternya klassiska pjäxor från Salomon, även dom är sköna som skräcken. De är formade efter mina fötter med varmluft. 

Fick ihop nästan 15 kilometer och 355 höjdmeter. Kändes lite halvsegt, men skönt att få röra lite på sig.

76:a i premiärloppet + resultat

Det var det.

76:a utav 185 stycken. Det var faktiskt ett steg framåt. Förra året på premiären så kom jag 86:a, då hade jag en period bakom mig där jag känt mig stark och pigg. I år har det varit tvärtom, ryggproblem och seg på i princip alla de senaste intervallpassen. 

Testade skidorna någon timme innan start, därefter gick vi upp till stugan och tog det lite lugnt, innan jag cirka 1,5 timme innan drog ner igen för att testa skidor och värma upp. Tyckte skidorna funkade bra, jag fick till en bra uppvärmning och hade bra tankar innan. 

Jag startade i ett tempo som jag tyckte var "lugnt" och kontrollerat, för att kunna öka under varv två. Höll verkligen igen uppför, för att ha ork kvar. Kändes riktigt bra faktiskt under det första varvet och jag låg på 12:e plats som bäst (enligt sekundanter utmed banan) utav de 134 som startat före mig. När jag sedan skulle trycka på ut på andravarvet så blev jag fort väldigt stum, fick mjölksyra och därefter stod jag still resterande del av loppet, förutom den sista kilometern där jag kunde öka farten på ren vilja.

Jag tar med mig att känslan under förstavarvet var bättre än på månader. Jämför jag detta lopp med testracet förra veckan så var detta ljusår bättre. Så det får jag vara nöjd med! Tror att jag behöver lite mer lopp och hårdkörningar, så ska nog detta bli bra! Sorry att jag inte är bitter, men jag är faktiskt rätt så förhoppningsfull inför kommande lopp, nu vet jag faktiskt att jag kan åka fort om det stämmer.

Resultaten hittar du här.

Rätt styv vid målgång 

Foto: Agneta Andersson

P R E M I Ä R

Nu står det inte på innan det är dags. Startlistan för dagen finner ni här. Jag har nummer 135 och startar klockan 12:44:40. Boom!

En avkopplande kväll

Efter alla "måsten" med dagen så har det bara varit lugnt. Vi har just haft klubbmöte inför morgondagen och nu kopplar vi av med hockey på TV. Vi fick just se Leksands IF besegra Luleå, king! 

Skidtest - 10"-20" - infortmation om premiärtävlingarna

Calle Halfvarsson i nya klubbkläderna.

Hallå.

När vi kom till vallatrailern idag så var det först dags att testa skidor, valde ut de två bästa av mina för dagen (och föret lämpade) tre par. Testade tillsammans med Calle som precis som jag använder Salomons bindningssystem och Fischers skidor. 

Efter testningen så gav jag mig ut på en 60 minuter lång skidtur, började med att åka ett varv runt banan och därefter så blåste jag av en kvart med 10"-20"-intervaller. Denna gång i klassiskt. Vanligtvis tycker jag bäst om att köra det skate, precis som jag gjorde senast. Det kändes ändå helt okej, fick upp pulsen bra och det tycker jag är viktigt. 

Tillbaka i vallatrailern så diskuterades det sista om skidorna och vallningen. Därefter drog jag upp till stugan för lunch.

Imorgon väntar alltså premiären av skidsäsongen 2014/2015. Det ska bli spännande. Som vanligt så är jag ju rätt så nervös, börjar fundera om jag verkligen tränat bra, åker jag okej tekniskt, har jag tränat tillräckligt på skidor. Och så vidare. Men jag tror att många tänker i liknande banor. Det är alltid ovisst så här i början, men brukar släppa när man väl kommer igång. Jag vet av erfarenhet sedan tidigare år att jag behöver några lopp innan jag kommer igång bra, så det är bara att kriga sig igenom!

Morgondagens tävling är 10 kilometer klassiskt med individuell start (20 sekunders startmellanrum). Vi kommer köra två varv på den långa slingan som finns här; 4,3 kilometer enligt arrangören (4,1 kilometer enligt min klocka) + ett varv på sprintbanan som är 1,45 kilometer. 12,00 är första start i H21. Mer om tävlingarna finner ni här.

Tog lite bilder idag:

Full aktivitet i vallatrailern.

Nya klubbkläder från Swix och nya brillor från Oakley!

Ingången till vallatrailern.

Nöjding.

Idag fick vi nya dunjackan också!

Skidtestardag

Sitter för tillfället med rumskompisen Calle Halfvarsson och äter frukost. Idag står det skidtest på programmet. Även ett kortare skidpass därefter ska hinnas med. För övrigt är det väl bara att samla energi för det som komma skall!

Nya carbonpjäxan från Salomon!

Idag har jag fått tre par nya pjäxor från Salomon, bland annat den nya skateskon (carbon Skate Lab) som är otroligt skön och sitter riktigt bra på foten. Stort tack för det Salomon och Åke Nilsson. 

Ska bli spännande att få testa dessa framöver. Testade ju dom redan i januari och gillade dom redan då!

Två timmar klassiskt och annan info

Dagens första timme spenderades tillsammans med långloppskingen Jimmie Johnsson!

Andra timmen åkte jag tillsammans med Kalle Gräfnings!

Harvat runt i ytterligare ett pass här på konstsnöslingan. Är faktiskt inte less på banan det minsta, gillar att det är mycket stigningar och kuperat. Det jag dock är lite mer less på är snön/föret (som jag såklart förstår att är väldigt svårt att få bättre, samt att det är lika för alla), men det är fruktansvärt svåråkt, löst och sockrigt. Och därunder är det isigt. Som ni förstår så finns det enklare fören att åka i, men det är bra träning att åka i detta och som sagt så är det ju ändå lika för alla. 

Körde i alla fall i två timmar och bitvis så hade jag rätt bra fäste, kletade igår på; Guruvax Universal, Rode Violett och Rode Multigrade. Gick väl rätt så tungt, men hellre bra fäste när jag åker lugnt, speciellt på dessa kuperade banor (110 höjdmeter/varv enligt min klocka). Med en halvtimme kvar så blev jag rätt hungrig (trots sportdryck i vätskebältet, annars nästan bara vatten), så istället för att härda ut som jag brukar göra, så klämde jag en gel och en energikaka. Blev då pigg istället mot slutet. Tror jag drar lite mer energi efter ett så pass hårt pass som igår, speciellt som nu då jag har lite lätt träningsvärk.

Resten av dagen blir lugn, ska ta emot övriga klubbkamrater som snart kommer upp.

Såhär ser det ut på/omkring stadion här i Bruksvallarna nu. 

Något kallare, lite nysnö

Tjo. 

Åter en ny fin dag här i Bruksvallarna. Två grader kallt och det verkar ha kommit lite snö under natten, nu är träden snötäckta och det liknar mer och mer vinter här. 

Ska strax bege mig ut på ett distanspass på skidorna. 

Skidor, styrka och annat dravel!

Körde åter ett lättare mage- och rygg-styrkeprogram efter passet. Senaste gympasset var den 30:e oktober, så nästa vecka måste jag försöka få till ett. Har träningsvärk i brösten sedan jag i söndags körde en minut armhävningar, man är fin. 

Eftermiddagspasset blev som så många andra eftermiddagspass hittills under denna vistelse; enbart 1,30 timmar långt. Denna gång i klassisk stil. Tycker det är lagom nu, så pass nära säsongen. Börjar man dunka dubbla tvåtimmars så tycker jag att jag har lätt för att bli sliten, speciellt om förmiddagspasset är lite tuffare. 

Körde på gårdagens valla och det slet som skräcken. Skidorna var helt rena när jag var klar. Kändes rätt bra under hela passet, men det var såklart rätt svårt att åka avslappnat på slutet, då fästet var i princip noll. 

Temperaturen på stadion låg nu på en minusgrad och snön kändes en aning kallare. Det är fortsatt rätt så lösa och sockriga spår. Som jag har förstått det så kommer det inte bli några längre spår till helgen än den cirka 4,1 kilometer långa slingan som vi har att tillgå.

Det första jag gjorde när jag kom hem var att lägga på nytt fäste inför morgondagen, därefter så körde jag tio minuter fördelat på hållningsstyrka (statisk) och uthållighetsstyrka (dynamisk). 

Igår kväll så flyttade Emma Eriksson in i stugan, hon var ute och sprang med sin Jimmie på eftermiddagen.

Maja Dahlqvist filmade mig när jag testade att köra armhävningar med klapp, vi testade även att filma i slowmotion (långsam, 240 bilder/sekund) på min iPhone 6.