tisdag, januari 31, 2012

Guldpris.se


Hejsan.

Jag vill passa på att tipsa er läsare om en bra sida här på Internet där ni bland annat kan sälja guld och också få nödvändig information inom guldgenren. Nämligen guldpris.se.

Såhär skriver de på/om sin sida:

"Guldpris.se fungerar som en jämförelsetjänst för dig som vill sälja guld till bra guldpris. Vi hjälper dig att hitta i djungeln av olika gulduppköpare. Oavsett vilken typ av guld som du ska sälja – guldhalsband, guldarmband, skrotguld eller tandguld – jämför du enkelt priserna här på Guldpris, för att på det sättet göra en bra affär."

Jag har själv aldrig sålt något guld eller varit i behov av det (hittills), men skulle det bli aktuellt så skulle jag utan tvekan använda mig av guldpris.se. Sidan är väldigt bra, lättnavigerad, ger ett seriöst intryck och den ger mig all information jag behöver när jag ska sälja mitt guld. Rekommenderar denna sida starkt! Så det är bara att surfa in och göra en kanonaffär!

Maxstyrka, skidskola och stakning!

Kvällens aktiviteter i följande ordning:

- 10 minuter löpning, 4,59-tempo
- Maxstyrka, skivstång

- Skidskola

- 50 minuter stakning!

Kändes bra!

Godmorgon!

Hejsan hejsan.

Vaknade tidigt idag. Ska nog kanske sova ett tag till?!

Måste ju först bara berätta lite kort om dagens planer:

Träning: tänkte köra ett styrkepass max med efterföljande stakning omkring en timme.

Jobb: skidskola på Lugnet ikväll.

Övrigt: det var väl det här med att försöka bli snabb (igen?) då och att tänka mer positivt.

Någon som har frågor?

måndag, januari 30, 2012

30 min löpning, 7,37 kilometer!


Blev ett kortare löppass på bandet idag. Kändes väl rätt okej. Tror jag hade mer puls idag än på gårdagens tävling där jag knappt blev andfådd, men dock rätt så slut i armarna.

Vecka fem


Tja.

Vecka fem idag. Gymjobb, Lugnets äventyr, skidskolor och så klart träning står på programmet.

Idag är min rygg inte så fin sen gårdagens race. Mäktig värk. Tänkte nog kanske ändå köra ett lättare skejtpass!

söndag, januari 29, 2012

Bild från dagen, tankar och resultat Hornbergsloppet


Spurten om tredjeplatsen mot Ronnie Löf.

När jag tappade täten efter 26 kilometer och kände att segerchansen var borta så gav jag upp att försöka gå ikapp och riktade in mig på tredjeplatsen. Vilken jag hade fram till 20 meter innan mål.. Gick väldigt sakta och avvaktande mellan 6 och 19 kilometer på andra varvet, därav det långa tidsavståndet till ettan och tvåan.

Känner att jag inte riktigt får stakningen att stämma i högre farter. Har inte riktigt psyket, och är nog lite för dåligt tränad. Nu biter jag ihop, tar mig igenom denna säsong och kör på hårdare i sommar än föregående år!


Motljusbild från starten.

Resultat här

Pisslopp


Fyra idag. Åt helvetes jävla skit. Kändes inte bra. Lägger ner den här skiten nu.

1: Håkan Löfström
2: Lars Ljung
3: Ronnie Löf

Packat och klart. Mot Årsunda.


Hej.

Nu far vi mot Årsunda och Hornbergsloppet. Hoppas jag är pigg. Och att skidorna är snabba!

lördag, januari 28, 2012

Fin dag

Skidskolan gick bra:


Efter den så åkte jag lugnt i 35 minuter.

Sängen blev snygg:




Vallningen gick bra (tror jag):


Briko Maplus FP4 med pulver och spray. HP3 violett under.




Vem tjänar på Total-SM?

Hittade en bra artikel av Kjell-Erik Kristiansson på sweski.com:

Längd-SM den här veckan i Östersund är åter en del av total-SM.
Men vem vinner på total-SM? Jag påstår att längdåkningen hjälper andra, okända sporter att få TV-tid och själv förlorar på det hela…

Igår var det ett möte mellan elitklubbarna i Sverige och skidförbundet. Elitklubbarna är inte nöjda med att längdåkningen skall vara någon slags ”sponsor” för sporter som curling, inomhussurfing, scootercorss och annat för att dessa skall få mer TV-tid.
Det gör att många potensiella SM-arrangörer inte kan få tävlingarna och skapa den stämning som vi vet skulle kunna frambringas i orter som Piteå, Gällivare, Åsarna, Hudiksvall och flera andra.
Argumentet för att gå med i total-SM var att längdåkningen skulle få mer TV-tid.
Men så har inte alls skett.
I onsdags satt jag hemma för att följa skiathlon-tävlingarna. Inte någonstans hittade jag en livebild att tillgå. Inte hittade jag något speakerljud på nätet eller några bilder på arrangörens hemsida.
Räddningen blev radiosportens webkanal, som turligt nog sände båda tävlingarna direkt.
Nu sänder SVT endast två dagar direkt, vilket jag tycker är åt helvete för lite. Skidförbundet måste kunna sälja längdåkningen – kanske vår folkkäraste sport – till TV utan att behöva stödja sig på idrotter som folk inte ens vet att dom finns i Sverige…
Och varför har SVT ensamrätten? I dagens mediasamhälle ser inget längre ut som för tio-tjugo år sedan. Om man inte får en TV-kanal att sända kan man idag för billiga pengar nå ut till folket genom nätet, mobiltelefoner och liknande med lite nytänkande.
Jag jobbar med många olika sportarter och här ligger skidsporten flera år efter en sport som t ex orientering. Själv sitter jag som speaker på heltid lite i glashus här, men jag vet vad jag snackar om.
Jag skickade tidigare i höst ett erbjudande till skidförbundet om kvalitetssäkring av ljud, speakertjänst, internätsändningar och liverapportering från alla deras viktigaste tävlingar. På den förfrågan har jag inte ens fått ett svar… Det tycker jag är konstigt, jag har trots allt varit med och arrangerat över 400 världscuptävlingar, 8 olika OS och över 40 olika VM, samt ett oräkneligt antal nationella mästerskap.
Då hade jag åtminstone förväntat mig ett svar.
Nu är jag chef för gruppen som söker skid-NM i Norge 2014. Vi har – som säkert några hört om – också tänkt söka skid-SM tillsammans med NM. Det är en helt ny idé, som medialt skulle ge SM-veckan ett stort lyft.
Tänk dig duellerna Northug-Hellner, Bjørgen-Kalla och flera andra bara tre veckor före OS i Sotchi. Dessutom med stadion i Norge och banan i Sverige. Två kungar på läktaren och direktsändning i två olika länder.
För direktsändning från alla loppen lovar vi. I Norge är det otänkligt med något annat.
Jag tror faktisk vi skulle kunna få ut speakerljudet på nätet också…