Skidskola: klockrent. Träning: piss

Skidskolan gick bra idag. Kul att få lära ut lite användbara tips. Idag var det en åkare som siktar sub fem på Vasaloppet.

Om skidskolan gick bra så gick träningen efter desto sämre. Dåliga skidor, ont i ryggen, seg, trött, nervös och så vidare. Försökte mig på en sjuminutersintervall och det gick väl sådär.

Nu ska jag försöka få fart på skidorna.

Dagen före premiären

Lagom nervös idag inför min långloppspremiär denna säsong. Grotfallsrundan imorgon, 42 kilometer, Grängesberg, start 11,00. Ser ut att bli minusgrader enligt de yra norskarna:

Klart.se säger ungefär samma temperaturer, men en lätt nederbörd. Smhi har också en liknande väderprognos. Så kallföre verkar det dock bli. 

Det är väl bara att förbereda skidorna på bästa sätt, kommer dock att ägna kvällen åt det, för att kolla prognoserna ytterligare. Och eventuellt invänta någon förändring.

På dagen så ska jag ha en skidskola klockan 15,00 och därefter tänkte jag åka ett lugnt pass på en timme, med någon intervall.

Vi hörs av.

Björborevyn - Kicki Danielsson-festis

Björborevyn var bra! Kul med en parodi på Kicki Danielsson, med sin "festis"!

Mot Björbo och revyn!

Man kan lätt tro att jag också klätt ut mig, men faktiskt inte!

Stormvarning i Falun?!

Syns kanske inte jättebra på bilden. Men det blåser rejält!

Nu är jag på gymet och jobbar. Vilar idag och låter kroppen absorbera in gårdagens träning. när jag kom hit till Actic så såg jag bloggaren, snabbingen och journalisten Lina springa på löpbandet.

Ikväll ska jag på Björborevyn, blir skoj!

10"-20" fy fan!!

Tänk att jag inför varje 10"-20"-pass glömt hur fruktansvärt jävla jobbigt det är! Tur är väl det. Nu sitter jag här igen, apatisk, huvudvärk, yrsel, illamående, blodsmak och ont i bröstet. Vardagsmat efter ett väl förrättat intervallpass. Konstigt nog så ju tröttare jag är på dessa pass, desto bättre är känslan. Lite svårt att förklara, men men.

Jag körde tre set á 15 minuter, fem minuter vila mellan varje.

Första setet: 170 medelpuls, 175 max, 90 höjdmeter, skate.

Andra setet: 169 medelpuls, 175 max, 90 höjdmeter, stakning.

Tredje setet: 174 medelpuls, 182 max, 100 höjdmeter, skate.

Nu måste jag äta!

Ett annat land?

Det känns som att åka till ett annat land när man åker till Skuggarvet.

Såhär grönt och trist är det nere i stan.

Ledig idag!

Hejsan.

Idag har jag en ledig dag, riktigt skönt! Kan bara ta det lugnt utan stress. De enda göromålen idag är ett 10"-20"-pass och sedan åka ut till mina föräldrar och börja förbereda skidor inför helgen. Ska nämligen tävla Grotfallsrundan på söndag. Så det gäller att få till bra surf under laggen.

Ska någon av er läsare köra något seedningslopp i helgen?

Övriga funderingar?

Fint på Green hotell

Klar med dagens jobb och träning. Nu mat och sen film med X. Tack för idag!

Det blev bara en timme

En timme lugn klassisk åkning på Lugnet var det som hanns med idag. Riktigt fint väder, minus 2-3 grader, bra fäste och hyfsat pigg. Träffade på och åkte med Lina Korsgren ett tag. Hon såg stark ut!

Jag har en otrolig träningsvärk i hela min trötta kropp sen gårdagens maxstyrka, ska försöka hålla i det passet en gång i veckan då jag tror det är bra!

Nu dalahästmålningsevent: