Cyklat en snabbis

Snöhinder på morgondagens bana!!

Hallå.

Har nu rullat ner till Lugnet. Kört ett varv hårt runt crossbanan och sedan lugnt hem igen i beckmörkret.

Kände väl mig pigg i flåset men trötta ben. Har just bytt kasett till tävlingshjulen. Nu återstår det att raka benen och sedan äta middag!

Nu då?!

Nu ska det vara klarlimmat. Vi får be till gudarna att skiten håller. Annars ska jag skälla ut mig själv efter noter!!!!!11!

Nu träning och sen kasettbyte!

Videoblogg på språng

Se och njut... Eller nåt liknande.

Det ligger på

Tja.

Det ligger på idag. Fönsterputs först, sen event i Tällberg. Ska försöka fixa till limningen av däcken. Och också cykla en kortare tur.

Det är mycket nu!

Tränat och limmat lite.

Hallå.

Varit en stressig dag. Jobb, och flängande hit och dit. Köpt däck och så vidare.

Träningen blev ett kort och intensivt pass på gymet med löpband, maskiner, skivstång och stakmaskin. Lyckades pressa ner mitt personbästa till 1,42 på 500 meter.

Jag har just påbörjat limning av tubdäcket. Börjar idag med att bara limma en gång på tuben. Fortsättning imorgon efter jobbet. Kämpa!

32 mm tubdäck

Då cykelcrossreglerna ändrats från förra året så är det inte längre tillåtet att köra med 34 mm breda däck. Utan maxbredden är nu 33 mm. Blev då tvungen idag att panikköpa continentals 32 mm-däck:








Passade även på att köpa lim och bakbromsbelägg när jag ändå var i farten.

Nu måste jag bara hitta någon som kan hjälpa mig att limma inför tävlingen på lördag. Tips?

Brittsommar

Då var det ju det här med sommarvärmen igen. Brittsommar kallas det visst. Kul att det är varmare nu än vad det varit på hela sommaren.

"Mycketattgöradag"

Såhär trött och glad var jag efter gårdagens cykelcrossträning.

Idag har jag en rolig och omväxlande jobbdag. Först fem olika uppdrag på Homemaid, därefter event på Lugnets Äventyr. Tänkte efter det försöka hinna med ett träningspass.

Kämpa!

Cykelcrossen avklarad.

Denna jävla cykelcross. Så kul, så grym träning, så mycket folk, så jävla drygt och så vidare.

Hur gick det gentemot föregående vecka då? Jo: bättre tider, bättre känsla (ben) och bättre gentemot andra runtomkring mig. Alltså så får jag faktiskt vara nöjd!

Första gången i år som jag var under femton minuter på ett heat, dessutom två gånger! Det börjar likna tider från förra året, och då körde jag på Henrik Öijers carbontubhjul! Så det går åt rätt håll.

Bilder från dagen:

Bröderna Kalas!

Johan Landström och Johan Ekman.

Oscar "myspappan" Ekstam och Lisa Stum.. eh förlåt: Ström.

Löphindret.

Missar man sadeln efter löphindret och sätter knävecket mellan däck och bakgaffeln så kan det gå såhär.

Passdata:

1,51,01 timmar
147 medelpuls
186 maxpuls
385 höjdmeter
1465 kilokalorier

Cykelcross-VM:s pre race-pepp!

2,5 timmar till start. Kan väl omöjligt ha sämre ben än förra veckan. Eller?