Färgade väl håret blont igår då!
Idag ska jag jobba i Tällberg, därefter hem och packa väskan, för imorgon drar jag och tio andra till Mallorca på cykelläger!
måndag, maj 02, 2011
söndag, maj 01, 2011
Gymstyrka och jogg
Heja.
Jag och X har kört ett fint gymstyrkepass. Har fortfarande träningsvärk sen jag körde styrka i onsdags. Nu får det vara nog med träning innan Mallorca.
Nu ska jag till Mora!
Den "fina" Juholt
Goddag.
Gick just förbi folkets hus och till min fasa och förskräckelse så såg jag Juholt stå och propagera. Det värsta av allt var att det var en massa personer där och lyssnade!
lördag, april 30, 2011
4,05 timmar smalhjuling
Hallå.
Jag, X, Magnus Darvell (på MTB), Robban Österling, Adam Larsson och Magnus Holmer har just varit ute på en lugn och fin tur. Som jag tidigare skrev så fikade vi i Gustafs, därefter drog vi vidare mot Borlänge, Smedsbo och via Olsbacka hem.
Kroppen svarade lite bättre och var mer pigg idag. Så förhoppningsvis blir det bättre till Mallorca, dit vi åker på tisdag. Dagens cykeltur får bli den sista innan resan, imorgon tänkte jag köra ett styrkepass.
Bilder:
Passdata:
116 kilometer
4,04,01 timmar
130 medelpuls
178 maxpuls
820 höjdmeter
2581 kilokalorier
fredag, april 29, 2011
Någon som vill vara med?
Cykla ett 3-5 timmarspass imorgon? Samling 9-10 vid Lugnet? Någon som vill hänga med?
Finpass cykel
Hej hej.
Just hemkommen från ett fint cykelpass med Håkan Löfström, Kalle Gräfnings och David Mayer. Vi körde rundan: Hosjö - Vika - runt Vikasjön - Torsång - Gustafs - tillbaka till Torsång - Ornäs - Islingby - Medväga - Smedsbo - Falun.
Det var ett lugnt och behagligt tempo passet igenom. Men dock så känns det inte så bra än i kroppen, är lite loj och har inte några bra ben ännu. Förhoppningsvis så släpper det snart!
Passdata:
105 kilometer
3,38,38 timmar
126 medelpuls
166 maxpuls
825 höjdmeter
2213 kilokalorier
Godmorgon
Ska nu byta om och sedan rulla ner till Kalle för att köra ett cykelpass på cirka tre timmar.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)