Något syrliga inlägg.

Hej hallå.

Ni får ha lite översyn med mina "något" syrliga och bittra morgoninlägg. Det kan delvis förklaras av min brist på god lång sömn och också mitt dåliga morgonhumör. Men det är den nakna sanningen av (morgon-)Adam Steen, så jag måste ju visa er den sidan av mig också.

Nu är vi hemma efter dagens slitjobb. Har bestämt mig att det blir ett träningspass ändå, rullskidor skate.

Hörs efter det.

Nej

Plant igen. Jag vill inte mer. Har också lite annat att tänka på för tillfället. Går mot bilen nu, trött så jag knappt orkar stå på benen. Ingen träning idag (som det känns nu).

Känslan.

Vi avslutar dagen med en (enligt mig) grym låt, med skön text:




PstQ:s vers (1:15-1:56) är grym:

"Jag trampar vatten i kvicksand medan du drar ned mig. 
Jag sjunker bara djupare varje minut du ger mig. 
Jag vägrar släppa taget, jag kan inte hjälpa det. 
Jag är påväg att träffa botten och jag älskar det. 
Jag skulle hellre mista livet än att mista dig. 
Trots att du förtrycker mig, fördärvar mig, förgiftar mig. 
Försök förstå hur jävla starkt jag hatar dig min älskling. 
Du är min last, min börda, min förbannelse, min frälsning. 
Du är mitt liv, min luft, min själ, mitt allt, min enda vän. 
Du är påsen, pulvret, skeden, nålen, tändaren. 
Du är sanningen och ljuset gör mig troende. 
Du är mitt gift, mitt knark, min drog och mitt beroende..."

Det blev vila..

..Trots allt så vilade jag idag, det fanns inte riktigt tid till att träna idag så-att-säga..

Nu är det dags för middag, plant-pepp, packning och sen sömn.

Vad gör ni då era tröttingar?!

Ledigt.

Hej!

Skönt att vara ledig idag, stekväder är det också. Snart lunchdags. Sen får vi se om, vad och i så fall när jag tränar.

Hej så länge!

Styrka och stakning

Godkväll.

Jodå, även idag lyckades jag krama ur de sista krafterna ur kroppen. Denna gång genom ett stak- och styrkepass. Började med att staka mig upp till Lugnet och friidrottshallen. Där körde jag golden-4 och skivstång, i princip samma övningar som förra veckans styrkepass. Skillnaden var att jag idag körde två set på golden-4 och ett på skivstången, jag körde också något lättare vikter och fler repetitioner. Så kallad hypertrofi = muskeltillväxkt av volym. Efter styrkan så stakade jag mig iväg en bit på  Skuggarvsvägen, upp till toppen av Jungfruberget/urfjäll, hann med fem impulser, vände där och åkte sen hem.

Passdata:

49,48 min stakning

40 min styrketräning

Jag anar ugglor i mossen.

Denna lilla krabat hittade vi alldeles ensam på hygget idag. En uggle-unge av okänd ras. Den klarade dock av att flyga skapligt bra och den verkade inte skadad. 

Äntligen hemma efter dagens plantsättning, tänkte köra ett träningspass nu, stakning och styrka tror lutar det åt. Imorgon är vi lediga, riktigt skönt!

Tjoho!

Godmorgon.

Dags för plantsättning igen. Vi kör idag, men tar en ledig dag imorgon. Rikard ska på möte och jag ska sova. Får se hur träningen kommer se ut i det närmaste. Jag kör bara på känsla nu.

Jaja, dags att jobba!

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

2,30 timmar LVG

Robban och Jeppe77 uppför Hagagatan.

Benen var helfina idag.

Även jag var helfin.

Godkväll.

Idag kändes det skapligt att träna. Var inte lika seg som igår, hade ej heller någon brutalhög puls. Vi körde vändan: Falun - Lugnet - Skuggarvet - Sundborn - Kårtäkt - Karlsbyheden - Danholn - Gamla Svärdsjövägen - Lugnet - Falun (här lämnade vi av Jeppe och fortsatte själva) - Runt Varpan - Ingarvet - Gamla Berget - Pilbo - Hem.

Det blev en lugnare återhämtningstur, vilket min trötta kropp behövde. Nu ska jag på morsdags-middag till mina föräldrar. Därefter hem och fixa i ordning allt inför morgondagens plantsättning.  

Passdata:

2,29,02 timmar
130 medelpuls
180 maxpuls
600 höjdmeter
1599 kilokalorier

"Ut å sykkla"

Godmorgon.

Ja, för mig så är det morgon nu. Det har varit riktigt skönt att få sova ut i två dagar. Idag är jag lite piggare i kroppen än igår, hade nästan bestämt mig för att sticka ut på ett cykelpass landsväg när Robban ringer och frågar om jag vill med på ett tillsammans med honom och frän-Jeppe77. Så nu är det snabba puckar som gäller, frukost, kissa hunden, byta om och sticka ut! 

Vi hörs sen!