Snöstorm och skidskola.

Vy från min balkong. Tyvärr syns inte "snöstormen". 

Jobbet i sportbytet gick bra, lite dåligt med folk dock.  

Skidskolan gick också bra, det är kul att kunna ge tips och hjälp till andra. Framförallt då de säger att de direkt märker skillnad till det bättre! 

Efter skidskolan åkte vi tillsammans till Dala Wärdshus för att äta lunch. 

Det blåste fruktansvärt mycket, snöade och var 13 grader kallt uppe i Stångtjärn, det vädret håller i sig fortfarande. Kommer bli ett jobbigt före imorgon på tävlingen.

Dagens träning blev en lugn tur runt sexkilometersspåret i Stångtjärn. Svårt att säga hur kroppen känns, men det ska nog bli bra inför morgondagen!  

Nu ska jag kolla TV och vila ett tag, innan jag drar iväg till mina föräldrar för att sova där.

Hörs senare!

Sportbyte, skidskola och tävlingsförberedelse.

Godmorgon.

De värsta vredesutbrottet efter det stulna vätskebältet har (för tillfället) lagt sig.

Idag ska jag jobba halvdag i sportbytet, mellan cirka 09.30 till 11.45. Därefter ska jag och Jonatan (min bror) hålla i en skidskola i Stångtjärn kl 12.00-14.00, välkomna dit ni som har lust, vi har platser kvar!

Efter skidskolan så ska jag packa väska, förbereda material och skidor inför söndagens tävling; Bessemmerloppet, ser ut att bli ett sjukt starkt startfält där! Målet med loppet: Bara gå in, ha kul och göra mitt bäs... Det var ett skämt: Målet är att åka så fort jag kan i 52 kilometer, inte dra en meter och försöka spara så mycket kraft som möjligt! Form: delvis okänd, delvis hemlig!

Hörs om ett tag!  

Grattis Anna Haag!

Grattis Anna Haag till OS-Silvret!

Ni kommer säkert kunna läsa mer om det på Annas och Emil Jönssons OS-blogg:

http://www.urspar.se/

Godnatt och tack för idag!

Skidskola imorgon!

Ni har inte glömt att vi (jag och min bror) anordnar en skidskola imorgon klockan 12-14 i Stångtjärn va? Vi har fortfarande platser över, välkomna dit!

Mer info om skidskolan hittar ni här.

Nytt vätskebälte? / Brottsutredning

Såhär ser "ryssgubbens" (han eller hon som tog mitt) nya vätskebälte ut:

Här är det stulna vätskebältet:

Här är brottsplatsen:

Syns inte så bra på bilden var det är, men står man nere på stadion och kollar rakt upp/fram precis som spåren går, så är det så långt upp du kan se. Första toppen, strax ovanför skyttepaviljongen. Karta: http://kartor.eniro.se/m/MBa0I

Jag unnar gärna personer som inte har ett vätskebälte att få ett, så varsågod. Men min telefon är ju inte så rolig att bli av med, den vill jag ha tillbaka. Den ser ut såhär, med en skada på displayen, så hela bilden är blåaktig på den:

Så håll utkik efter min mobil är ni snälla!

Förbannade veteraner!!!

Ironiskt nog efter allt skrivande av om dessa vätskebälten, så blir mitt egna bälte idag stulet! Bältet i sig är väl ingenting jag saknar, men däremot det som var i: min gamla Nokia 6220 classic som jag tar kort med på varje träningspass, två energikakor, en Swix VR45 och en vallakork! 

Jag körde intervaller idag, tycker inte om att ha bältet på mig då, så jag la det en bit ovanför skyttepaviljongen (precis där jag brukar lägga det), när jag sen kommer tillbaka så är det borta! Jag är tämligen säker på att någon gammal dopad ryssgubbe snott det, så nu bär det av upp till Lugnet stugby, där ska jag slita upp varenda stuga och leta efter bälte och gärningsman!!

Intervallerna då:

15+10 minuter 10"-20"-intervaller, kändes helt okej. Mycket bättre än igår. Körde dock utan pulsband, jag var ute i totalt 1,30 timmar.

Fredagsgöra

Godmorgon.

Fredag idag, det som skall göras är följande:

Träning - Lätt intervallpass klassiskt.

Jobb - Förberedelser inför måndagens och tisdagens event i Tällberg. Jag ska bland annat programmera GPS:er, plocka fram och gå igenom olika stationer/material vi ska använda oss av och så vidare. 

Skidskola - Förbereda inför morgondagens skidskola. Eventuellt så ska jag hålla i en skidskola idag också.

Det kan bli en stressig dag, men det är bara skoj!

Nu ska jag äta frukost, hörs senare!!

Skidskola med mig och Jonatan på lördag 20/2

Ni har väl inte missat att jag och min bror Jonatan kommer att ha en skidskola på lördag klockan 12.00-14.00 i Stångtjärn? Alla som är sugna att lära sig skidteknik är välkomna dit, samling klockan 11.50 vid parkeringen, Stångtjärn. Pris: 400:-

Här nedan följer ett PM inför lördagen:

Hejsan alla skidåkare!

Vi tänkte i och med detta brev informera lite kort om lördagens skidträff i Falun.

Mellan klockan 12.00 och 14.00 ska vi (Adam Steen och Jonatan Steen) hålla i en teknikträff för er anmälda vid skidspåren i Stångtjärn i Falun (http://kartor.eniro.se/m/Me4dC). Det vi alltså kommer att lägga ner mest fokus på är tekniken på klassisk skidåkning och de olika ”växlarna”.

Vi träffas klockan 11.50 vid Stångtjärn på parkeringen. Förslaget från mig är att ni är ombytta innan vi träffas, då det finns dåligt med omklädningsmöjligheter och duschar i närheten. Efteråt kan ni troligen duscha uppe vid Lugnets skidstadion (vet inte exakt hur möjligheterna är, då det pågår Veteran-VM  på Lugnet).

När vi idag (torsdag den 18:e februari) kollar väderprognosen på www.yr.no för Falun så visar den på -14 grader, vilket är ett ”perfekt kallföre”, alltså blå burk-före. Så vårt tips till er är att kolla väderprognosen lite närmare helgen och ligger temperaturen på minus cirka 2-3 och kallare, så tycker vi att ni ska lägga på en blå burkvalla, av Swix, Start, Star, Vauhti, eller annat vallamärke. Vi kommer att ta med valla för att bättra på era skidor vid behov.

Efter skidträffen och duschen så antar vi att ni är hungriga. Min rekommendation till er är att vi äter tillsammans på Dala Wärdshus (som ligger vid Jungfrurondellen, nära brandstationen och väg 80 mot Rättvik), då kan även Adam närvara och svara på frågor och funderingar.

Avslutningsvis så får ni gärna komma med frågor och önskemål inför lördagens skidträff. Vad har ni till exempel för förväntningar och är det något speciellt just Du vill att vi tar upp på lördag?

Hoppas vi fick med alltihop nu, annars är det som ovan nämnt: bara att fråga!

Vi ses på lördag!

Med vänliga hälsningar Adam och Jonatan 

Hoppar över eftermiddagspasset.

Hej allihop.

Jag skulle egentligen köra ytterligare ett distanspass idag, men jag väljer att stå över det då jag känner mig sliten och trött. Vill ju vara pigg inför helgens lopp; Bessemmerloppet. 

Om ni missat att jag skriver artiklar inför och efter varje OS-lopp på längd, så säger jag det igen. Sidans adress är: http://www.os-2010.se/  . Kolla gärna in den snygga och bra OS-siten!

Bilder från gårdagens elljustävling i Leksand

Hittade två bilder från gårdagens elljustävling i Leksand:

Sekunder innan start.

Just efter målgången.