lördag, december 05, 2009

En timme klassiskt.



Det blev ett lätt glidarpass såhär på eftermiddagskvisten. Det gäller ju att åka lite skidor när man får chansen, man vet ju aldrig när man får åka igen. Även om det faktiskt verkar som att man kan åka en lite konstsnöslinga på Lugnet nu. Jag hade riktigt bra skidor idag på eftermiddagen, kanonfäste och monsterglid!

Passdata:


1.00.43 timmar,
117 medelpuls,
143 maxpuls,
200 höjdmeter,
508 kilokalorier.

Middag nu. Sen pepp inför morgondagen.

Hanna Falk 1:a Dusseldorf!!


Även Helena Jonsson åkte stabilt och blev fyra på dagens skidskyttesprint på världscupen i Östersund, Anna-Carin Olofsson-Zidek blev nia.Marginaljustera

Stolt 64:a?!

64:a, jag kom 64:a idag. Finns det ens så många skidåkare i Sverige? Tydligen gör det de. Hur kändes det då?

Jag gick ut som näst sist, med femton sekunders startmellanrum så lyckades jag ändå köra ikapp killen som startade före mig redan efter första backen (efter cirka 500 meter) så långt kändes det faktiskt riktigt bra. Efter den första backen var det i princip bara platt och nerförskörning kvar. Så man borde ju orka hålla farten tycker jag, men så var icke fallet idag, jag tvärdog uppe på toppen, lyckades precis ta mig förbi killen som startade före mig. Men klarade inte av att skaka av honom utan hade honom på "släp" ända in. Hade jag orkat hålla farten tror jag inte att jag hade varit så jättelångt från att gå vidare. Det blev inte jättelångt till kvartsfinalen heller, cirka 5-6 sekunder. Men jag hade fullt upp att stå på benen i nedförskörningen in mot målgången. Jag vill inte skylla på något, men jag måste ju ändå säga att min treveckorssjukdom hämmade mig en del. Jag fick ju bra träning i alla fall.


Efter mitt "succékval"(?!) så stack jag ut på en liten intervallrunda, där jag körde min egna lilla sprinttävling. Jag körde 3x2,30 min stakning max, tvärstum var jag, men konstigt nog kändes intervallerna bättre och bättre. Det känns som att jag håller på hosta upp lungorna, försöker svälja ner dem igen med vatten, vi får se om det funkar.

Nu har jag just ätit en god lunch, samtidigt som jag sitter och kollar på världscupsprinten från Dusseldorf, där tyvärr de svenska herrarna som åkte så bra i kvalet, åker ut en efter en. Dock så åker Tobias Fredriksson och Jesper Modin bra, båda klarade sig vidare till semifinal!

Ikväll blir det ett lättare glidpass. Jag måste ju ladda lite inför morgondagen.

Vi hörs senare!

Topp-6!




1:a Patrik Johansson
2:a Fredrik Byström
3:a Fredrik Uusitalo
4:a Daniel Rickardsson
5:a Anders Högberg
6:a Håkan Löfström

Till final



Daniel Rickardsson,
Anders Högberg,
Fredrik Uusitalo,
Håkan Löfström,
Patrik Johansson
och Fredrik Byström.

Till semifinal



Daniel Rickardsson,
Anders Högberg,
Fredrik Uusitalo,
Ola Erik Heen Moe,
Robin Norum,
Calle Halfvarsson,
Gustav Hall,
Qinghai Sun,
Håkan Löfström,
Fredrik Byström,
Lars Suther
och Patrik Johansson.

Sprintkval



1:a Daniel Rickardsson Hudiksvall,
2:a Patrik Johansson Skövde,
3:a Fredrik Byström Sollefteå.

5-6 Falun-Borlänge-åkare vidare.

Jag 64:a, totalskandal.

Sprintdags



Godmorgon.

Idag kör jag min första sprint på två år, så det kan gå hur som helst. På grund av att jag inte tävlat någon FIS-tävling förra året så har jag inte några FIS-poäng överhuvudtaget, vilket gör att jag idag på sprinten startar näst sist (bäst rankad startar först i kvalet) och imorgon startar jag bland de första (på distanstävlingar med individuell start så startar bäst rankad sist). 9.00.45 drar herrarnas kval igång, 9.25.00 startar jag. Hela natten har jag legat vaken och nervös. Jag har liksom tappat tron på mig själv. Hoppas självförtroendet kommer tillbaka!

Hörs efter kvalet.

fredag, december 04, 2009

"Utrustningsväljarbekymmer"

Godkväll!


Dagens andra "träning" är just avklarad. Det blev ett lugnt glidarpass skate, där jag mestadels åkte runt och grubblade vilken utrustning jag skulle välja. Skate eller klassiska skidor? Skate eller klassiska pjäxor? Skate eller klassiska stavar? Till slut kom jag fram till följande:

Skateskidor,
Skatepjäxor,
och stavarna jag tänker köra med är min pappas skatestavar, vilka är mittemellan mina båda i längd. Alltså 155 cm. Kroppen kändes inte jättepigg, men det är bara att blåsa på imorgon, så får det gå som det går. Bara att bita ihop.


Träffade på Tiio Söderheim. Ni vet han som körde bra på startsträckan på världscupstafetten i Beitostölen för snart två veckor sedan. Han skulle stå över sprinten imorgon för att ladda inför söndagens 15 km skate. Där tror jag han blir farlig, topp-tre. Tiio är för övrigt en återkommande läsare av min blogg, kul!

Passdata:

1,03,07 timmar.
124 snittpuls.
148 maxpuls.
270 höjdmeter.
622 kilokalorier.

Dags för middag, därefter blir det ett åkarmöte och laddning.

1.30 timmar klassiskt

Hej.

Dagens pass var det första klassiska skidpasset på länge och det kändes att det var ett tag sen jag körde just klassiskt. Armarna var sega, inget tryck i stakningen, tekniken kändes illa och jag låg framåtlutad i snokarna som en märla.

Jag försökte mig på att köra lite fart idag också. Även det var ju godnatt. Under sju minuter tog jag i ungefär det jag hade kvar i kroppen. Banan var rätt jobbig trots allt, men det blir stakning till största sannolikhet på sprinten imorgon ändå.


Passdata:

1.31.27 timmar.
129 medelpuls.
179 maxpuls.
310 höjdmeter.
971 kilokalorier.


Blir ett skidtest senare idag. Ha det fint så länge.