TOTALT SLUT!

Nu är jag totalt bränd, slut, orkeslös, med mera, med mera.

Legat en halvtimme och flåsat efter träningen, yr i huvudet, stickningar och domningar i armar och ben!

Sprang två timmar idag, orkade inte få upp pulsen i distanspuls ens halva passet. 119 i medel och 140 i maxpuls. Kommer inte ihåg sista hakvtimmen utav träningen.

Vet inte hur fan jag ska klara av att träna och jobba den månad som kommer nu. Det blir en kamp om överlevnad känns det som.

Fan vad bra vissa har det som slipper jobba på ett eller annat sätt. Det här känns just nu som att leva i ett helvete.

Jobbat över heltid i sju veckor, samtidigt tränat normala medelveckor i alla fall och inte fått sova ut en enda dag.

Hej då.

Löpdistans

Jag har efter rådet från Oscar Ekstam, bestämt mig för att springa distans idag i två timmar. Ska försöka få in två nyckelpass också denna vecka.

Ett gympass och ett löpintervallpass bana/terräng.

Blir fint det här!

Morgonstund har INTE guld i mun.

Hej. Angående rubriken så kan jag säga att jag håller med till hundra procent. Idag är jag riktigt jäkla trött, men jag ska ändock träna idag. Vad det blir är en annan fråga. Gym, löpdistans eller rullskidor klassiskt distans? Hörs sen, jobb nu.

2,30 timmar skate

Hej där.

Då var dagens träning till ända.

Det blev som jag tidigare skrev rullskidor skate i 2,30 timmar. Känslan var väl helt okej, men jag måste säga att jag börjar bli bra sliten i kroppen. Pulsen var låg, precis som den varit de senaste veckorna nämligen: 121 i snitt och 142 i max.

Vändan jag idag körde blev följande: Hemifrån Britsarvet - Runt Bojsenburg - Lugnet - Skuggarvet - Sundborn - Kårtäkt - Danholn - Hojsö - Lugnet - Hem. En fin och bra vända som jag inte åker så ofta.

Nu blir det som de flesta kvällar, duscha, äta och sen sova.

Hörs imorgon idrottsvänner och bloggläsare!

Förlängt jobb

Hejsan.

Sitter i bilen på väg hem från ytterligare en kämpig måndag. Fick reda på idag att jag hade jobb en månad längre än jag trött, så enligt nya schemat jobbar jag en vecka in i september. Det är ju kanonbra, får planera om lite bara. Men det funkar att kombinera med träningen hyfsat bra i alla fall hittills!

Nu snart så ska jag ut på en rullskidsvända skate 2-2.30 timmar.

Bilder Gopa triathlon!

Bilderna från gårdagens tävling, i osorterad ordning:

Seger!

Godkväll!

Jäklar vad kul det var med triathlon! Alltför många år sedan jag körde ett sådant lopp sist. Det var ett riktigt kort lopp, min segrartid hamnade på 12,40.

Till loppet:

• Simningen: Vi började med att springa 50 meter ner till vattnet, därefter var det cirka 100 meter simning, sen vändning. Jag låg ganska tidigt i ledning, lyckades ta innerspår runt bojen vi rundade, sen drog jag ut ledningen till en ganska så klar sådan. Upp ur vattnet, sprang 50 meter till löparskorna, cykeln, hjälmen och ett löparlinne. Den som låg tvåa upp ur vattnet körde en stafett, så han dunkade en cyklist i ryggen bara, som direkt kunde köra iväg. Där tappade jag säkert 30 sekunder.

• Cyklingen: Två varv på en bana som mätte cirka 1,25 kilometer, blandat asfalt och grusväg. Kom ut på cyklingen som trea, tog in hela tiden på de framförvarande, lyckades passera en, men inte båda innan löpningen.

• Löpningen: Samma bana som cyklingen, fast åt andra hållet och enbart ett varv. Kom ikapp stafettlaget i ledningen (som hade en duktig ung kille på löppningen) ganska så snart. Kände mig bra stum i benen innan jag svängde ut på asfalten de sista cirka 700 metrarna, där kunde jag trycka på bra och behövde aldrig oroa mig bakifrån.

Skönt att få vinna igen, även om det inte var en stor tävling. Tydligen hade jag en bra tid jämfört med andra år.

Efter tävlingen åkte jag rullskidor i 1,35 timmar hem från Sågmyra.

Bra dag idag!

Lägger upp bilder i nästa inlägg imorgon bitti!

71.3 kilo

Hej.

71.3 kilo är det minsta jag vägt på bra länge. Fattar inte hur jag kan ha gått ner så mycket. Men det måste vara efter all hård träning och efter allt jobbande. För jag har ju ändå ätit bra. Idag är det "Gopen triathlon" i Sågmyra som jag eventuellt ska vara med på, starten går klockan 17.

Hörs sen!

Hoffmaestro!

Hoffmaestro goes insane @ Rådis 2009.

Rätt bra musik faktiskt. Fullsatt är det också!

Dags för pass två.

Rådhusgården next.

See ya there folks!