Tre timmar stakning.

Lite bilder utanför mig, innan jag drog ut på passet.
Händerna efter tre timmar stakning, dock syns inte blåsorna alltför väl.

Hejsan.

Det blev träning idag, det blev också ett bra pass! Jag körde tre timmar med bara stakning. Detta var första stakpasset på rullskidor i år, så det började bli lite slitsamt mot slutet, med lite rygg- och armbågsont, fast inget allvarligt. Detta till trots, så kändes det bra och jag tyckte jag var skapligt stark!

Orkar inte skriva nåt om jobbet nu, mer än att det gick bra. Tror jag skulle jobba imorgon kväll med.

Jag hade tänkt springa ett distanspass på 2-2,30 imorgon, och eventuellt även köra lite lätt styrka bara mage/rygg, kombinerat med lite stretching.

Jobb och förmodad "träningspremär"

Tjena.

Jobbet idag blev tyvärr flyttat från 10.00 till 11.45, bara att acceptera. Får bara hoppas att man får jobba tillräckligt med timmar framöver innan vecka 26 (då heltidsjobbet under åtta veckor på City Gross börjar, sen vet jag inte alls vad jag ska göra för att få det att gå runt, men det tar vi då). Blir det kärvt så får jag nog ta och söka mig ett nytt jobb, tråkigt det med, fast jag håller modet uppe så länge det går! :)

Dagen igår blev succé rent "geomässigt" då vi smällde till med hela 14 stycken runt om i Falun, tråkigt är att vi snart har tagit alla i Falu Kommun.

Idag känner jag mig så pass att jag ska ut och träna, skönt att det var en kortvarig förkylning, då jag vid de tre senaste förkylningstillfällena var borta från träning mellan två och tre veckor!

Ni då, vad ska ni göra under denna vackra dag?!

Jag lever.

Såhär såg Stella ut då vi hämtade henne, en dag i augusti 2008.

Hejsan.

Jodå, jag lever och frisk är jag nästan också! Vad har hänt idag då? Jo, det vanliga när jag varken har jobb eller kan träna, spela PS3 och ska snart ut på lite "Geyocaching"!

Imorgon är det jobb för Lugnets Äventyr, vid varpan, denna gång är det Banverket som kommer! Det blir kul som vanligt!

Mitt liv som soffliggare.

Hejsan.

Medan grabbar som; Magnus Darvell, Mathias Nilsson, Henrik Öijer och Oscar Ekstam, är nere och tävlar långloppscupen, Billingeracet i Skövde. Så ligger jag i soffan med halsont, hes och snuvig. Typiskt, men det ska inte få sänka mig. Jag kan ju se fram emot att jag har jobb framöver på Lugnets Äventyr och även City Gross. Så det känns ju i alla fall skönt.

Vi hörs!

NED(/UPP)-laddning 100 av 1000

Prison break

Tack till huvudinspiratören: Oscar Ekstam, så även till Henrik Öijer.

Fan.

Mats, Sjöblom (Faluns bäste badmintonspelare) och Jone.

Mitt i deppen över den uteblivna träningen, jobbet och ilskan över förkylningen, så kommer Sjöblom som en "skänk från ovan" och lättar upp stämningen till det yttersta! Så nu känns det om inte bra, så i alla fall helt okej.

Ha en trevlig kväll allihopa!

Träningen inställd.

Vaknade med känningar av halsont i morse, så det var bara att dra täcket över huvudet och somna om. Helvetes jävla skit!

Fyra timmar.

Dagens stummaste..
Kalle och Jag.

Karl "Anders, Edward, Masken" Gräfnings
Vackra björkar.
18% lutning uppför, skaplig fart ändå.

Förlåt, jag sa aldrig var jag och Kalle skulle åka. Inte heller exakt när, så det kanske var därför vi mötte så många cyklister som såg förvirrade ut?! Vi körde denna vända: Falun-Hosjö-Vika-Runt vikasjön-Torsång-Borlänge-Domnarvet-Smedsbo-Aspeboda-Olsbacka-Källviksbacken-Falun, Kalle som varit sjuk nöjde sig här, medan tim-jagaren Adam skulle ha en timme mer, så jag åkte till Sundborn tur och retur. Vi körde lugnt hela passet, 11 mil, 132 i snittpuls, 28,5 snitthastighet, under fyra timmar.

Nu ska jag skynda mig att byta om, innan jag ska åka för att äta.

Sen:

• Var? Lugnet
• Göra? Jobba åt Lugnets Äventyr
• Varför? Det är Viking Line Cup, (cupen som Mats Andréason gör ett hästjobb före, under och efter, Mats som jag även har jobbat lite med.)
• Hur länge? Fem timmar, mellan 15-20

LVG

Hej!

Häng på mig och Kalle på lite racercykling! Vi sticker ut strax!

RaceRoom Falun Lugnet

Hej och godkväll.

Det var riktigt kul att jobba i raceroom idag. Jag och Magnus Darvell jobbade mellan 15.00 och 20.30. Det var riktigt mycket folk vissa stunder, men det var bara att köra på. Har ni vägarna förbi Lugnet imorgon, så kom in och testa lite!

Imorgon förmiddag är planen att cykla ett pass med Kalle Gräfnings. Sen är det samma jobbtider igen.

Vi hörs!

OBS, Bilden är inte från vårat raceroom.