Det har inte varit lätt att hitta något vettigt att fylla vloggen med den senaste veckan, men frågor, livet, lek och lite annat har jag ändå fått med. Jag tror och hoppas ni gillar den! Gilla videon, dela den och prenumerera på kanalen så är jag er evigt tacksam.
Ja, ni har väl vid detta laget blivit utled på sifferkombinationen 7, 1 och 0. Förhoppningsvis kan vi lägga det bakom oss nu, men jag kan inte lova något riktigt än. Här ovan kommer i alla fall den senaste vloggen, rykande färsk. Som vanligt vill jag att ni kollar på den, prenumererar på kanalen, gillar videon och kom gärna med idéer på vad ni vill se, samt frågor jag kan ta upp. Kommande två veckor väntar det helvila från träning, är tanken i alla fall, hur det blir är en annan femma. Får se hur kommande vloggar ser ut, kanske någon med lite tankar på hur kommande träningsår ska se ut, eller filmer från vardagen. Den som lever får se!
Här har ni en extralång vlogg. Jag skulle kanske tagit frågorna i ett enskilt avsnitt, men nu blev det såhär. Frågorna avhandlas mellan 1:00 och 11:50 i avsnittet. I övrigt en vanlig vlogg.
Söndag återigen och en ny vlogg att kika på. Kom gärna med lite funderingar och frågor, samt andra idéer på vad ni vill se i vloggen! Ta gärna och prenumerera på min kanal, så blir jag glad.
Ny vlogg för er att bevittna. Som vanligt ber jag er att gilla videon, dela om möjligt och såklart prenumerera på kanalen. Hade varit kul att nå 1 000 prenumeranter, långt dit jag vet och en ganska smal nisch detta, men man får väl ändå ha mål!?
Grattis till er. En ny och purfärsk vlogg som ni kan gotta er i.
_____
Själv så ska jag bege mig till Sälen strax. Tanken är att ta skidorna till Mora därefter. Det är ju någon form av traditionsrikt arrangemang här idag, så det är väl lika bra att haka på, det kan ju bli kul!
Här har ni en till vlogg. Varsågoda att håna mig med elaka anonyma kommentarer. Det rinner av mig som en vatten på en gås. Ni kan inte nå mig! Jag är haussad till max. Liten överdrift kanske.
_____
Undertecknad ska idag bege sig på långlopp i Gästrikland. Detta är sista gången jag åker det loppet, kommande år blir det Skinnarloppet eller annat lämpligt lopp. Jag kommer aldrig glömma detta seednings-svek. Jag är långsint och vrång. Dock så är jag betydligt lugnare och mer tillbakadragen i verkligheten än vad jag ger sken av här. Enda gången jag lever ut min ilska är i tävlingssammanhang, emellanåt, men det har lagt sig en aning även det. Dock så har jag ett häftigt humör och en kort stubin. Något som inte gifter sig väl med min folkskygghet och konflikträdsla IRL.
Loppet som jag inte mer kommer nämna vid namn startar för oss ultra-motionärer klockan 09.00. Ska bli skoj att få mäta krafterna bland andra yrkesverksamma fullblodsproffs. Att inte skidförbundet letade i dessa led efter lämpliga VM-åkare är ju för mig en gåta...!
För att verkligen förstöra er vecka så har jag än en gång knåpat ihop en klåpfingrig vlogg som ni kan skratta åt och irritera er över. Ni måste (ja, jag tvingar er) också prenumerera på min YouTube-kanal, tack.
_____
Idag så är tanken att köra någon form av stakintervaller på skidor. Ska försöka hålla mig ifrån balkongen och även ifrån att köra mig sopslut. Hoppas jag lyckas!
Den sjunde vloggen i min älskade hatade vloggserie är nu ute. Ni prenumererar som vanligt på kanalen genom att trycka här. Ni har blivit lite bättre på att titta och prenumerera, det är bra. Men nu vill jag se ännu mer skjuts med prenumerationer, visningar, delningar och så vidare.
_____
Denna dag bjuds på tävling, 10 kilometer skate i Bergebo. Jag startar klockan 10,46!
Förra årets sista - detta års första. Titta, gilla, dela, prenumerera tills era fingrar och ögon blöder. Kör!!!!!
_____
Själv så ska jag strax ut på en lugn löptur, tar nog med mig Boris på halva den. Blickar på termometern och ser att det är 3-4 minusgrader. Kylan verkar vara här för att stanna nu också, usch. Jag som hatar minusgrader, speciellt i början när man är ovan. Håller sig tempen kring 4-5 minusgrader som kallast så är det ändå okej, kallare än så är döden tycker jag.
Varsågoda, här kommer vlogg nummer fyra i ordningen, "julvloggen". Det är inslag från vardagen och så givetvis träningen såklart. Det här bloggandet har inte riktigt gett det genomslaget jag hoppats på, så vi får se om detta var den sista. Gilla, prenumerera och dela utav bara helvete så kanske jag ändrar mig:
Nu kan ni titta på vlogg nummer tre i ordningen. Jag vet, det kanske inte är den bästa kvaliteten, inte så mycket variation och så vidare. Men ni får ändå en liten inblick i rörliga bilder hur jag tränar. Kom med förslag vad ni vill se. Prenumerera på kanalen och gilla videon.
Här väntar det idag ett pass skierg, när jag väl vaknar till. Måste köpa en extern hårddisk till min MacBook Pro. Det här vloggandet äter upp min hårddisk!
I en dryg veckas tid så har jag filmat en del klipp från min träning (mestadels). Nu har jag med hjälp av min iPhone och iMovie tagit ett första stapplande steg in i vlogg-världen. Jag tänker att jag under tidens gång kommer lära mig allt mer inom ämnet och att jag även kan uppgradera min arsenal med prylar. Om det nu ens blir någon mer, vi får se, inget bestämt. Det tar ju en del tid med bloggen, strava och allt annat som ska uppdateras.
Ni får jättegärna prenumerera på min YouTube-kanal som ni hittar här. Dela gärna den vidare också.
_____
Idag ska jag köra ett nytt pass ute på balkongen och även testa lite nya styrkeövningar.
Ni som följer mig på instagram där jag heter "Addesteek" har kanske sett att jag tränat fem timmar idag. Ni som inte följer mig där bör göra det NU, tack. Jag har lagt upp filmer till förbannelse där från passet och har faktiskt klippt ihop det till en liten vlogg som ni kan se här:
Det blev många positiva reaktioner på min lilla vlogginsats, så tack för det. Kanske kan det bli fler liknande framöver. Vi får se. Jag vet att vlogg och rörligt material är det som gäller. Men jag känner mig mer trygg i text och jag har inga material att filma med mer än mobilen. Men vi får som sagt se.
Här är bilder från passet, mest löpningen:
Det är så jävla fint i skogarna där jag springer att jag nästan blir tårögd. Jag har tjatat om det förr, men det tål att upprepas till förbannelse.
Mina ben var riktigt trötta till en början. Hade sjukt låg puls och var inte taggad på löpning. De första två kilometrarna på flack asfalt tog cirka tio minuter, men så fort jag kommit in i skogen och blivit varm i kläderna så började det kännas allt lättare. Eller så lätt det nu kan göra efter de senaste dagarnas tokträning. Kilometrarna och minuterna rullade på och vips var jag klar med löpningen. Löpdelen landade på 37,78 kilometer, 3,45 timmar, 980 höjdmeter och en snittpuls på 127. Sprang i mina Hoka Speedgoat 3 idag. Jag gillar dessa mer och mer. Förut ville jag ha odämpade skor i skogen, det för att jag tyckte mina vader fungerade bättre av det. Men nu går det bra med dämpade skor och mina ben blir inte lika trasiga/slitna då.
Det ska erkännas att det är tungt mentalt när vädret var som idag, jag kommer hem efter 3,45 och ska ge mig ut igen. Men det krävdes ändå ingen rejäl övertalning för att jag skulle ta mig ut igen. Jag tog en banan, en energibar och en Red Bull. Därefter var jag redo för ytterligare strid. Rullskidpasset blev inte någon långvarig historia ändå. Jag åkte över Norr Amsberg, Bomsarvet och Kvarnsveden. Det blev 1,15 timmar, 21,63 kilometer och med en medelpuls på 123. Körde på Elpex 3 för att inte bli för sliten. Stegräknaren för dagen står nu på 54 tusen, and still counting!
En bra träningsdag idag igen då och två dagar i rad på fem timmar. Boom! På torsdag-söndag har jag fått ihop 17 timmars träning. Hela veckan landade på 18,20, med två vilodagar måndag-tisdag. Jag fick in fina 279 kilometer denna veckan, det får jag vara nöjd med.
