Dagen

Nu så ska jag upp till lugnet och åka ett lugnt skidpass på runt en timme. Därefter packa inför morgondagen, jobba på gymet, hjälpa till på Kullaloppet och sedan åka till Mora.

Såg att jag var omnämnd i dt.se inför morgondagen. Klicka här. Stort och bra startfält!

Kullaloppet nu på fredag!

Falun Borlänge SK tillsammans med Bröstcancerföreningen i Dalarna inbjuder till Kullaloppet 2012
– Faluns motionslopp på längdskidor för tjejer!

Klasser: D fr. o m 9 år (2012)

Var med och delta i Faluns motionsinriktade skidfest för alla tjejer, kvinnor, damer och flickor som gillar lite mer än bara skidåkning!

Njut av en skön skidtur, utmana dig själv och dina arbetskamrater eller passa på att ladda inför TjejVasan, med 5 km klassisk skidåkning i en mysig kvällsmiljö med härlig stämning!

Kom som du är!

Få professionell vallahjälp och all annan tänkbar service före och längs utmed spåret av Falun Borlänge Skidklubbs elitaktiva åkare.

20 % av deltagaravgiften går till Bröstcancerfonden.

Deltagare som inte är medlem i klubb/förening tillhörande Svenska Skidförbundet deltar på egen risk.

Teckna försäkringen, Startklar via Folksam. Mer upplysning via www.folksam.se/forsakringar/idrotta/startklar

När: Fredagen den 10 februari 2012, kl 19.00

Plats: Lugnets skidstadion (Obs gratis parkering och dusch)

Deltagaravgift: 200: - (inkl vallaservice)

Anmälan: kullaloppet@falunborlangesk.se eller via Idrotten Online

Övrig info: www.falunborlangesk.se

Hjärtligt välkomna - vi ses i skidspåret!

Omnämnd i Annonsbladet

För andra gången är jag nu med i annonsbladet. Förra gången handlade det om geocaching och denna gång om Vasaloppet, Vasaloppsförberedelser, Vasaloppsvallning, kost, träning, mina skidskolor, och så vidare.

Gratis skid- och friskvårdsdag

Gratis skid- och friskvårdsdag för alla lördagen den 4/2 2012!

Kom och åk skidor med oss!

Falun Borlänge Skidklubb tillsammans med Bröstcancerföreningen i Dalarna inbjuder lördagen den 4/2 till en avgiftsfri dag på Lugnet.

Kom och lär dig grunderna i skidteknik, förbättra din skidteknik inför Vasaloppet och Kullaloppet eller delta i bröstcancerföreningens hälsopromenad. Ta även del av inspirerande föreläsningar inom träning, hälsa, kost och friskvård!

Aktiviteterna börjar kl 13.00 på Lugnets Skidstadion och föreläsningarna kl 15.00 i Högskolan Dalarnas lokaler.

Instruktörer är Falun Borlänges Elitskidåkare och Vallateam.

Och Tjejer, ni har väl anmält er till Kullaloppet?

Vid eventuella frågor är du välkommen att kontakta:

Robin Isaksson, Falun Borlänge SK 

- Telefon 070-205 00 74. 

- Epost: robin@sportsmanagement.se

Artiklar i lokaltidningarna

Foto: Stina Rapp

Igår blev vi i klubben (Falun-Borlänge SK untervjuade av både Dalarnas tidningar och Dala Demokraten.

Klicka här för artikeln i Dalarnas tidningar.

Jag kommer dock inte åka SM, utan satsar på långlopp till efter Vasaloppet.

Inbjudan Grönklittsjakten 14-15 april 2012

Jag har äran att bepryda inbjudan med en bild på mig.

Bilden är från Orsa Grönklitt Ski Maraton 2011, inför varvning efter 21,1 kilometer. Jag slutade till sist 8:a i det loppet.

Snöläge och tidningsomnämnd

Hej där.

Innan jobbet på gymet så svängde jag förbi Lugnets skidstadion för att se hur det ser ut där. Det låg lite snö här och där. Inget som såg så åkbart ut, mest blött och löst. Men då är det ju trots allt 2,5 grader plus ute. Mot helgen så skulle temperaturen sjunka mot nollan igen, så förhoppningsvis kan snökanonerna börja tillverka snö igen om den "vanliga" snön fortsätter att lysa med sin frånvaro.

Här är några dagsfärska bilder från Lugnet:

Läste i FaluKuriren under lunchen idag och uppmärksammade där mitt namn efter helgens andra- och femteplats. Kul att de skriver om tröttingar som mig också:

Hektisk dag

Efter den roliga radiointervjun (som ni hittar om ni klickar här, spola fram till 9,15 min så kommer jag) så var det dags för dagens jobb; fönsterputs på fyra lägenheter ensam. Jobbandet gick bra och jag lyckades klara allt med bra resultat!

När jag jobbat klart var det dags för dagens lunch, klockan fyra!

Nu är jag äntligen hemma, planen är att duscha och sedan åka till X i Mora!

Någon som är intresserad av att få fönstren putsade så är det bara att höra av sig till mig!

Radiopremiären avklarad!

Med något nervösa steg klev jag in i radiohuset vid klockan 07,20. Tappade bort mig (tyckte jag) en aning till en början när vi pratade om Geocaching. Men efter det tyckte jag att det kändes bra!

Programledaren Lina Hård tyckte att jag var bra och att jag skötte mig i alla fall och det får väl ses som okej?!

Snart

Snart sändning. Lite nervöst, men kul!

E X T R A !

Lika bra att "droppa bomben" och berätta om onsdagens väldigt roliga uppdrag; Morgonfikagäst på programmet godmorgon dalarna. Där kommer jag bland annat att prata om geocaching till följd av mitt reportage i annonsbladet Falun. Kul som bara den att bli uppmärksammad! För att lyssna på programmet så rattar ni in P4 (101,3 mhz) och lyssnar mellan 07,30 och 08,00 på onsdag den 31:a augusti 2011!



Sista heldagen på Korfu

Goder afton kära läsare!

Idag har vi hyrt moped för tredje dagen i rad. Vi åkte denna gång söderut på ön. Turen började med att kika in Korfus omskrivna vattenland, vi beslöt oss dock för att skippa det och köra vidare. Vi såg en ruskigt fin utsikstpunkt som kallas "kaisers throne":








Därefter begav vi oss nedför en två kilometer brant serpentinväg för att komma till stranden i "Glyfada":








Här hittade jag en åtminstone fem meter hög klippa som jag hoppade ifrån. Har blivit frälst i det där med att hoppa ifrån klippor!!

Turen fortsatte därefter ytterligare söderut till den utdöda och tisken-liknande sjön "lake of korrision" :





Denna sjö låg enbart femtio meter från denna vackra strand:








Det enda som låg emellan var en gropig grusväg.

Efter detta stopp så begav vi oss hemåt. Och efter ett antal felkörningar och att ha sett både överkörda ormar, katter, igelkottar och råttor så var vi hemma i lagom tid för att köra dagens träningspass.

Idag stod det löpintervaller på programmet. Vi började med 10 minuter uppvärmning. Därefter blev det följande intervaller: 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter med hälften av vilan från föregående intervall. Ingen av oss var direkt pigga till en början, men mot slutet så släppte det något och kändes helt okej.

Nu sitter vi och avnjuter sista kvällen här nere!

Förresten, ni har väl inte missat att jag är med på förstasidan av annonsbladets senaste nummer:
http://np.netpublicator.com/netpublication/n04506760

Omnämnd i DD

Stod en kort notis om mig i Dala Demokraten. Kul att bli uppmärksammad.

188 i medelpuls och 198 i maxpuls hade jag under racet som enligt min polarklocka hade 75 höjdmeter på tungsprunget blött gräs.

Omnämnd i DD

Mäktigt.

Stakning 1,30

Godkväll.

Idag körde jag ett stakpass i kylan (-0,1 grader ute när jag kom hem, inte undra på att jag var kall på knäna när jag kom hem..). Åkte upp emot Skuggarvet, Sjulsarvsbacken och runt på Lugnetområdet. Trots nya hjul med tungrull och träningsvärk som aldrig förr så kändes det faktiskt bra i stakningen idag. Jag körde dock aldrig några impulser idag.

Läste i Falu Kuriren idag och såg där en liten notis med mitt namn i:

Fick en bild mailad till mig av Mats Hellberg tagen just innan målgång på Hackmora bergslopp:

Passdata:

1,30,12 timmar

134 medelpuls

161 maxpuls

385 höjdmeter

1032 kilokalorier

2 timmar löpning och med i Vasalöparen.

Hej hej.

Det blev inget rullskidspass som jag först planerat, Jimmie ringde nämligen och frågade om jag ville vara med och springa. Självklart ville jag det, kul att få träningssällskap med en king som "Jimpa". 

Vi sprang en fin och kuperad tur på Lugnet, mot Skuggarvet och avlsutade med en sväng runt Jungfruberget. Kändes rätt okej i kroppen idag, framförallt mot vad det gjort på löpning den senaste tiden. så det var skönt.

Blev för några veckor sedan kontaktad av tidningen Vasalöparen som ville göra en intervju med mig, angående träning och annat "trams":

Passdata löpningen:

1,58,52 timmar

136 medelpuls

169 maxpuls

515 höjdmeter

1393 kilokalorier

Bilder löpningen:

På toppen av 305,9, Lugnets högsta punkt.

Någonstans på bergsstigen.

Vätskestopp och "mobilcheck".

På 305,9.

Alla foton: Jimmie Johnsson

En stor dag för mig!

Hejsan.

Det är med stolthet som jag kliver in på Öijers (mest känd som husbyggaren Henrik, eller HH som han gärna kallar sig) blogg och ser följande:

"Fanta & Rosé

Detta inlägg är tillägnat min arbetskamrat Adam Steen. "

Nu ska jag ut och staka en sväng, hörs!

Förtal!?

Läs denna artikel angående klubbytet för Falun-Borlänge SK:s "största stjärna". Säga vad man vill och tyck vad man vill angående vallningen denna vinter, men jag är tämligen säker på att de flesta skidåkarna i klubben överlag haft om inte kanonskidor i varje lopp, så i det stora hela bra i skidor under större delar av tävlingssäsongen. Tror och vet att de flesta åkare håller med mig angående detta.. (Läs här för att få reda på sanningen!)

Eller vad sägs om detta citat: 

"Orsaken till klubbytet handlar främst om att hon vid ett antal tillfällen under den gångna säsongen har blivit bortvallad.

- Lägger man ner så många timmar på det här så får det inte falla på en sådan grej. Det har varit för ojämnt, fortsätter XXX.

I Åsarna är det tänkt att vallningen ska fungera bättre."

En av personerna som kallar sig "Keke" har kommenterat artikeln denne är inte heller nådig i sina uttalanden, (troligen har personen i fråga inte den minsta koll hur verkligheten ser ut): "Nu är allt Falun-Borlänge SK bittra, hade ni haft kompetenta vallare hade ni haft kvar XXX."

Frågan är ju om det är någon som ens är det minsta "bitter", tveksamt... 

 Även om nu personen i fråga varit bortvallad (vilket jag har tämligen svårt att tro, så är det ändå inget man går ut i tidningen med, framförallt inte innan man pratat och diskuterat med berörda parter.) Skulle nästan vilja om inte kalla det förtal, så åtminstone en stor kränkning och ett hån mot de personer som lägger ner många ideella jobbtimmar på att få till skidor på toppnivå. Tycker att man borde tänka ett steg längre än vad näsan räcker.

Vad tycker ni?

Lycka till i din nya klubb!!

Smått och gott.

Hej igen.

Några korta notiser:

• Skid-VM 2015 till Falun, riktigt skoj. Även om jag hoppades att det skulle bli Falun, så trodde jag inte att det skulle räcka hela vägen. Kul att man för en gångs skull har fel.. :)

• Eftersom att "alla" bloggat om det och pratat om det, så måste jag väl också lägga in en notis om den "motordrivna" landsvägscykeln. Ganska cool grej, skulle ju kunna vara sant, men troligen är det bara någon påhittad historia. Vad tror ni?

• Efter Mallorcalägret så har vi tre Falun-Borlänge-åkare som var med ner (jag, Kalle Gräfnings och Bill Impola) blivit omnämnda dels på Längd.se och även med en notis i FaluKuriren (dock ej nätbilagan).

Det var allt för idag. Vi hörs imorgon igen! Sov gott.

Samarbete Dala Sports Academy

Genom mitt samarbete med Dala Sports Academy, så har de nu lagt upp en presentationstext om mig på internet. För att läsa texten tryck här.