Slutet på året

Godkväll läsare.

Nu är vi inne på de sista timmarna av 2012. Sjukt vad fort det går, tiden flyger fram. Blir nästan lite sentimentalt gubbig när jag stannar upp och tänker tillbaka.

Det har varit ett omväxlande år. Från en något vacklande början med sviktande motivation, bristande självkänsla, oro och så vidare. Så har jag sakta men säkert hittat tillbaka till den "äkta" Adam igen. Han som 2002-2003 tog två Junior-SM-medaljer på skidor (Ljusdal 2002 20 km klassiskt och Huskvarna 2003 10 km klassiskt) och en på 1500 meter löpning (Vellinge 2003). Han som hade harmoni, livsglädje, träningsvilja, motivation och stor tro på sig själv.

Jag känner att jag nu åter börjar närma mig det. Och mitt nyårslöfte för 2013 är att hitta tillbaka fullt och helt, samt att bibehålla det. Leva i min dröm och må som jag vill. Det vet jag att jag kan!

Stort tack till er bloggläsare för att ni fortsätter besöka mig, tack till alla vänner som stöder mig fullt ut (vet att ni gjort det förut också, men jag tog inte in det då och insåg det inte), tack till en stöttande familj och tack till alla andra. Ingen nämnd och ingen glömd.

Kanske kommer det en sammanfattning av året 2012 under de närmsta dagarna. Det återstår att se.

Nu är jag hemma hos Magnus Darvell där vi kommer att ha en riktigt grym och rolig kväll!

Dagens bra:

- Kände mig starkare än på några veckor under styrkepasset.

- Träffade en god vän på stan som jag hade ett givande samtal med

- Träffade en helt okänd person på stan som jag nu tack vare ett mer öppensinnigt och självsäkrare sätt kunde ha en rolig och givande konversation med. Alla människor har något intressant och en helt unik historia bakom sig.

- Middag med vänner

Gymat

Hallå.

Har kört gym med Lars Suther, Mattias Argårds, Oliwer Kangas och Martin Eriksson. Kul med ett så pass stort gäng!

Jag körde "det gamla vanliga":

- Jogg

- Chins: 12 repetitioner och 10 kilo - 6 repetitioner och 15 kilo - 3 repetitioner och 25 kilo (samma upplägg med antal repetitioner på alla övningar).

- Dips: 15 - 25 - 40 kilo

- Magövning

- Benpress: 150 - 200 - 250 kilo

- Bänkpress: 60 - 65 - 70 kilo

- Frivändningar 1 X 10 60 kilo

- Marklyft 1 X 10 100 kilo

- 17 minuter uthållighetsstyrka

- 10 minuter jogg

Kände mig stark!

En rolig kväll på BMX-banan

Igår så följde jag med Oliwer Kangas och Martin Eriksson till BMX-banan i Scanias gamla lokaler vid Främby hallar. Det var riktigt roligt att få åka lite dirthoj där med dessa grymt duktiga killar. Här är några bilder och filmer:

Tankar från dagen +ANNAT

Sådär, hemma i Falun igen efter ännu en bra tävlingshelg. Har ju blivit bättre i år än på många år, både högsta- och lägstanivån är höjd vilket jag är mer än nöjd över. Kul att många kommer fram och berömmer mig för bra åkning hittills i vinter, en del undrar vad framgången beror på, jag kan väl först och främst referera till detta inlägg, mycket sitter i det mentala, men jag har också tränat bra sen i juli och jag har tappat något kilo. Hur som helst så är jag väldigt glad att folk uppmärksammar och pratar. Älskar denna skidcirkus!

En rolig sak idag var då ett gäng från H21-klassen åkte lugnt runt banan efteråt. Helt plötsligt så blir Suther överkörd och fälld bakifrån. Det är nämligen Gunde Svan i egen hög person som dammar på runt banan i en galen fart. Efter att ha bett om ursäkt och åkt vidare så ropar jag åt honom: "Du får vila sen" "Jag ser han inte", refererat till en gammal VM-stafett då han åkte bakom Torgny Mogren och ropade exakt så.

Vill ni se resultat från dagens Mora Pinglan så klickar ni här.

Jag fick ytterligare en bild och så en film från dagen:

Erik Wickström filmade min väldigt stappliga målgång.

Simon Anderssons mamma lyckades fånga mig i ett ögonblick där jag var allt annat än pigg. Det krävs inte ett tränat öga för att se att här gör det ont! Cirka 250 meter innan målgång med Stefan Sunnerberg jagandes några sekunder bakom.

Jag vill passa på att tacka Lars Suther med familj för att jag fick bo där. Grymt bra service och ett härligt gäng!

Dagens bra:

- Vågade spänna bågen och satsa framåt, (idag höll det inte, men nästa gång!)

- Märker att jag kan åka riktigt fort nu även på skate

- All härlig support längs banan, ett grymt stöd

- Kanonskidor idag

- En allmänt positiv dag och helg på alla sätt och vis!

Ett godkänt skatelopp på Mora Pinglan.

Erik Wickström tog ett sånt fint kort på mig efter målgång!

Startade en sekund bakom Daniel Tynell. Gick ikapp och låg i rygg ett varv, tyckte det kändes så lätt så jag gick om och ryckte, plockade mycket tid på folket framför. Men det var en lite för tidig fartökning så jag tvärdog med 1,5 varv kvar. Lyckades dock hålla min placering efter ett riktigt krigande och kämpande. 

Får vara nöjd med dagen. Måste försöka satsa för att vinna något. Nästa gång kan det hålla!

Tö-jaktstart

Hallå. 

2,1 grader plus ute nu, tö och isigt. Blir en spännande jaktstart detta. Men det ska nog gå bra i alla fall!

Som jag skrev igår så startar jag 12,36,17 vilket är 1,17 minuter efter ledaren Jens Eriksson.

1,10 timmar skate + resultat Mora Pinglan

Godkväll. 

Har väl kört ett lugnt och återhämtande skatepass på kvällen. Ett varv runt morgondagens skatebana (2,5 kilometer, 4 varv imorgon) och därefter till Eldris och tillbaka längs Vasaloppsspåret. Många minnen som väcktes där, vet hur ont jag haft och kommer ha längs den sträckan. Tycker dock att det är bra att lära sig denna biten utantill för kommande Vasalopp!

Imorgon så startar jag 12,36,17, då är det jakt som gäller!

Resultat Mora Pinglan dag ett tryck här.

Dagens bra:

- Ledde loppet efter 500 meter

- Kände mig stark 

- Ett riktigt, riktigt trevligt och bra pass på kvällskvisten

- Allt trevligt folk jag träffat under dagen

Åttondeplats

Jaha, åtta idag. Öppnade rätt hårt och hade bra flyt i åkningen. Åkte ikapp Gustav Eriksson med 15 sekunder på två kilometer. Släppte sedan honom utför, insåg då att jag hade lite för dåligt glid under. Tyvärr så hade jag inte jämförbart glid med någon runt om mig idag, bet ihop i alla fall och krigade mig in på en åttondeplats. Så jag får vara nöjd ändå. 

Imorgon är det skate, då ska skidorna och kroppen vara bra!

Dags för Mora Pinglan

God förmiddag. 

En skön natts sömn och nu frukost här i Mora. Ser att temperaturen ligger på minus tre grader och det har kommit 5-6 centimeter nysnö. Något (snö, is, regn) ligger i luften också. Det blir spännande. 

Det är femton sekunder i mellanrum mellan åkarna idag, 13,24,45 startar jag. 3 X 3,3 kilometer klassisk stil. 

Nu kör vi!

En timme skidor

Godkväll. 

Efter en fullspäckad dag så kan jag nu äta min middag här i Mora. Jobbat två pass och nu har jag åkt en timme klassiskt här i Mora med några småryck. Kände mig pigg och rapp!

Dagens bra:

- Haft en rolig jobbdag

- Tränat ett avkopplande och trevlig pass

- Äntligen tagit mig tid att rensa avloppet i lägenheten

Nu laddar vi upp för imorgon!