2,15 timmar slitstakning

Hade idag äran att köra rullskidor med riktiga storfräsare. Eller vad sägs om följande:













Deltagarna var följande: jag (det kanske ni redan förstått?), Jone, Darnerud, Kalle Gräfnings, Calle Halfvarsson och Jimmie Johnsson.

Jag stakade endast medan vissa körde skate. Dessutom hade jag tyngst rull. Så jag låg mest längst bak och slet. Medelpulsen var endast 133, men det är inte hela sanningen av ansträngningen då jag är sliten och således får lägre puls.

Det var ett bra pass i alla fall och som sagt så fick jag slita en del. Fint det!

Passdata:

2,13,44 timmar
133 medelpuls
160 maxpuls
330 höjdmeter
1511 kilokalorier

Reportage

Befann mig just på Lugnet och var med i ett roligt reportage som jag framöver kommer delge er om.

Nu åter till jobbet.

"Halvopigg"

Morgon morgon.

Fjärde morgonen denna vecka som jag går upp före sex. Jobbigt det för en trötting som mig.

Nu är det dags för kort jobbdag. Sen ett roligt möte, lunch och träning!

Se till att ni är med i bloggtävlingen!

Dags att jobba!

Location:Spadarvsvägen,Sundborn,Sverige

2,10 timmar skate

Hej.

Jag har idag åkt rullskidor skate från Skuggarvet, in till Falun och runt kring Falun och sedan hem igen. Försökte få med så mycket backar som möjligt och jag körde enbart på treans och fyrans växel. Kände mig rätt seg och trött. Men men.

Passdata:

2,10,56 timmar
125 medelpuls
160 maxpuls
505 höjdmeter
1278 kilokalorier

Omnämnd i DD

Stod en kort notis om mig i Dala Demokraten. Kul att bli uppmärksammad.

188 i medelpuls och 198 i maxpuls hade jag under racet som enligt min polarklocka hade 75 höjdmeter på tungsprunget blött gräs.

Hungrig

Hungrig nu, så vad passar väl bättre än en god lunch?

Pasta carbonara
Sallad
Ramlösa citrus
Bravo äpplejuice

Allt såklart från Dala Wärdshus.

Nöjd med gårdagen

Hallå.

Har just jobbat klart för dagen. Skönt. Är en aning trött i kroppen idag. Det var en ganska jobbig tävling igår. Jag är rätt nöjd med loppet med tanke på att jag just varit sjuk och hade en riktigt dålig känsla innan tävlingen igår.

Nu ska jag hem och ta det lugnt ett tag. Sen blir det lunch och därefter träning. Vad jag ska träna vet jag inte ännu, men det blir nog distans av något slag.

Tvåa på Gustafsstafetten

Vårat lag med Erik Östblom, David Hellberg och jag kom tvåa. Slagen med cirka minuten av ett lag med bland annat skidklubbkompisen Simon Andersson.

Jag gick ut över två minuter efter ledande laget och plockade in strax över en minut. Tiden på de cirka 4,3 kilometrarna blev 15,05. Vilket får anses som halvskapligt med tanke på den dåliga formen.

Mot Gustafs

Nu drar vi mot Gustafsstafetten. Både jag och X springer sistasträckan i våra respektive lag. Hoppas på pigga ben!

Självklart är stödstrumporna på, jobbar till och med dubbla idag:

Tävling på bloggen: Snowandmotion.com!

Hej kära läsare.

Jag kan nu ge er möjligheten att tävla om ett presentkort på Snowandmotion värde 450 kronor. Det enda ni behöver göra är att skriva en kommentar här i inlägget, vinnaren kommer sedan lottas fram. Tävlingen avslutas på måndag den 15:e augusti. Passa på att ta chansen!