onsdag, maj 25, 2011

Styrka och stakning


Hallå.

Jag har precis kört ett styrkepass samt stakning på rullskidor till och från Lugnet. Kände mig precis som igår; helseg. Har dessutom fått någon konstig krampkänning i mina obefintliga magmuskler, så vid cirka var tionde staktag så känns det som att magen ska dra ihop sig fullständigt. Helknepigt, måste vara något som kommer från allt plantbärande. Idag har jag burit så jag är alldeles färdig i kroppen, satte mig till och med i bilen och sov i en timme mellan klockan 12 och 13. Heja plant! Vi var ute i 1,10 timmar på rullskidorna, och på gymet var vi i dryga timmen.

Hade med mig Adam Larsson under passet, det kan vara skönt med sällskap ibland, speciellt när man som jag för tillfället med allt plantsättande är lite mindre sugen på att träna. Nu ska vi gå och se "Hangover 2"!




Är ganska så öm i axlar och nedre delen av ryggen. "Ryggsäcken" som jag bär plantorna i är inte direkt mjuk mot kroppen och jag överdriver inte om jag säger att plantorna jag bär totalt väger 50-60 kilo. 


Blev ganska less idag när jag råkade trampa ned i ett blöthål med ena foten, fick lite rotation på plantorna jag bar, kunde inte räta upp lasset så jag ramlade, kände hur vattnet sipprade in typ överallt, men jag kunde inte röra mig med ryggsäcken på, så jag fick lirka mig ur, stapla om allt och sedan gå vidare igen. I min ilska så sparkade jag sönder ett par lådor och skrek några väl valda ord där i min ensamhet i skogen.


Nystaplat och redo igen!

Ska väl bära plant




Godmorgon.

Sitter i bilen på väg till planthygget. Hoppas att plantorna har tinat så att jag kan sätta dom. Men de måste ju hur som helst bäras ut och det kan ju ta sin tid..

Tänkte köra stakning och styrka i eftermiddag om nån vill hänga med?

tisdag, maj 24, 2011

Sänket har väl tränat.



Hej.

Har väl kört ett intervallpass på rullskidor skate. Det kändes allt annat än bra. Motvind, trötta/stela muskler, hjärtsvikt (kändes det som i alla fall) och lungpaj. Körde tre set 10"-20"; 12 minuter + 11 minuter + 12 minuter. Segheter kan ju till stor del bero på att jag inte tränat sedan i torsdags, men men. Jag fick ju ett åtminstone helt okej träningspass för min blekfeta kropp.

Imorgon har jag inget eventjobb, men plantorna sätter ju inte sig själv, så det lär ordnas!

Passdata:

1,10,37 timmar
154 medelpuls
181 maxpuls
350 höjdmeter
1012 kilokalorier

Några bilder från gårdagen i Tällberg

Tja.

Blev fjorton timmars jobb igår. Härligt att affärerna börjar röra på sig igen efter en del stiltje. Dagens uppgifter lyder: Hämta nya kartor inför kommande planthyggen som ska sättas, jobba i Tällberg - samarbetsäventyr för Borlänge energi, och avslutningsvis så tänkte jag för en gångs skull träna. 


Fin kille på ett fint fordon i en fin by vid namn Tällberg.



Samarbete på hög nivå.


Tänk att det är så vackert med en stjärna på huven.. 


Försöker se cool ut.


Segway-cockpit.


De var så nöjda med mig igår på eventet att de beslutade för att ge mig en tioliters "dompa"!


Anslagstavla.


Ett tiotal plastbackar.


13 kilometer till Rättvik, för er som undrar.


Skyttegården, mäktigt namn.


Va' fan, fortfarande 13 kilometer till Rättvik!


Jag kommer ju troligtvis inte få pris som årets fotograf. Åtminstone inte i år..


La-labyrint.


Min, Henrik Öijers och Lisa Ströms nästkommande års tävlingscyklar!


Bakgård med en blommande kvist i vägen. 


Solstrålar.


Vyn från stranden i Tällberg.


Dansbanan, får jag lov?

måndag, maj 23, 2011

Lunch på språng




Såhär får jag äta min lunch när jag har en kort lucka mellan jobben. Har tidigare satt klart mitt hygge, så nu är det endast lite tall som ska planteras, och den väntas komma imorgon.

För tillfället är jag i Haganäs, utanför Ornäs i Borlänge. Här ska vi ha ett event för SSAB:s chefer. Därefter bär det av mot Tällberg och Åkerblads.

På återhörande!

Måndag morgon

Godmorgon.

Sitter nu i bilen på väg till Bjursås. Tänkte hinna slå ner några plantor innan jag klockan 11,00 börjar dagens event. Två stycken har jag ju idag. Efter det andra tänkte jag åka förbi hygget igen och bära plant. Mycket "hit och dit" denna vecka. Men det får jag ta, ser tufft ut med att hinna träna idag också. Men men, det hinns väl med i sinom tid..

Hej på en stund!


söndag, maj 22, 2011

Klar för denna vecka

Då har vi planterat klart för denna vecka. Synd bara att det är dags för ytterligare plantering imorgon. Ska även hinna med två event på Lugnets Äventyr under dagen. Har inte tränat på tre dagar nu, men att bära cirka 60 kilo plant ett antal gånger uppför en 500 meter lång backe, och att gå omkring på ett snårigt och stenigt hygge måste ju åtminstone hamna under kategorin "träning" eller i värsta fall aktiv vila.







Jag.





Jag, lite gladare.

Gissa vad jag ska göra idag?




Återigen dags för plant. Igår satte vi till klockan 20, därefter skynda hem för mat och dusch. Innan vi i sista stund hann in på bion; Pirates of the Carribean 4. Den var helt okej.

Vi hann/orkade/ville inte träna igår. Får se hur det går idag.

Hörs senare.

Förresten, var är alla kommentarer?

lördag, maj 21, 2011

Ska väl jobba igen





Plantera för hela slanten. Har idag fått fint sällskap i form av X! Trevligt värre!

Får se vad och om vi tränar något sen!

Hej hej!

fredag, maj 20, 2011

Fulldag med jobb

Idag har jag som bekant haft två olika jobbuppgifter. Först plantsättningen i Bjursås-skogarna, och sedan ett kanontrevligt event för de cirka hundra anställda på Kopparstaden AB. Två vitt skilda jobb, skönt att kunna bryta av med ett event mitt i plantsättningen. Nästa vecka kommer jag att köra inte mindre än fem event, så det krävs att jag sätter lite plant i helgen, det är skönt när det ligger på med jobb!

Vilar idag, känner mig rätt nöjd med dagen trots allt. 

Lyckades ta tre halvtrötta bilder från Falu Gruva där vi hade dagens event:



Stora stöten
Den intensiva brytningen och planlösa drivningen av orter resulterade i det stora raset på S:t Davids dag den 25 juni år 1687. En stor del av gruvan rasade ihop och tre stora dagbrott förenades och bildade den jättelika Stora Stöten, som är 1,5 kilometer i omkrets och 95 meter djupt. Mirakulöst nog omkom ingen i raset eftersom helgdagar, bönedagar och söndagar var arbetsfria vid gruvan. I början av 1700-talet utrustades gruvan med maskiner som tillverkades av Christopher Polhem. Källa; "Wikifelia"