Fortsatt trea i CX-cupen

Efter gårdagens bottennapp där jag rullade in först på trettionde plats (3,40 efter segraren) så ligger jag ändå på fortsatt tredjeplats i cupen. Dock så har jag troligen kört min sista CX-tävling för säsongen, eftersom att skidsäsongen är på ingång. Lite tråkigt kan man tycka då cykelcrossen gått klart över förväntan, men det kommer en cykelsäsong nästa år också..

Noterbart är att jag på gårdagens tävling hade 189 i medel- och 195 i maxpuls. Allt på grund av "lite" stress..

Resultat Sthlm Cyclo Cross

Ställningen i CX-cupen

Film från Sthlm Cyclo Cross

Bilder:

Här har jag just kavlat av tuben och börjat min löptur..

Sitter och slickar såren emellan svordomarna efter målgång..

Här har jag börjat min upphämtning, vet inte hur många jag passerade när jag väl kunde cykla igen.

Sandhindret.

Foton: Stefan Mättää och Patrik Svensson.

2,05 timmar stakning, rullskidor

Hej hej.

Idag har jag hunnit med ett stakpass i Mora, bortåt Fåsås och någon fädbod mitt ute i skogen. En fin tur, men kroppen var något seg och mör sen gårdagens tävling och vurpa. Handleden värkte, men det gick att åka i alla fall.

Ni har väl inte glömt att ställa in vintertid på era klockor? En timme bakåt är det som gäller!

Passdata:

2,05,30 timmar
138 medelpuls
159 maxpuls
650 höjdmeter
1498 kilokalorier

Location:Färnäs Bygata,Mora,Sverige

Katastrof

Låg fyra utan större problem i drygt ett varv. Sen vurpade jag, kavlade av framdäcket, slog upp knäet och handleden (kan knappt röra den nu), sprang nästan en kilometer till depån, bytte hjul och tog mig i mål mest för träningens skull. Heja roligt!

Location:Arsenalsgatan,,Sverige

Sthlm Cyclo Cross nästa

Ni rullar vi mot Kungsträdgården för cykelcrosstävlingen. Var just förbi Henrik Öijer och lånade hans nylimmade Revolver-hjul!

Location:Lugnetleden,,Sverige

Väckningspass

Godkväll.

Blev ett cykelpass sent ikväll, mest för att rulla ur och försöka väcka stumbenen. Cyklade från Skuggarvet, ner till Lilltäkt, Sveden, gamla Svärdsjövägen, runt en vända på Lugnet och hem. Hann med en åttaminuters tröskel också, kändes skapligt men inte mer. Får se hur det går imorgon på STHLM Cyclo Cross...

Passdata:

51,13 minuter
138 medelpuls
177 maxpuls
160 höjdmeter
612 kilokalorier

Vallabilen

Givetvis är längdlanslagets vallabil på plats, liksom den förre förbundskaptenen Magnus Ingesson och några av landslagsvallarna!

Location:Tycho Hedéns väg,Uppsala,Sverige

Skidträff två

Hej hej.

Nu är det dags för min andra skidträff för denna vecka. Det är Team Sportia i Uppsala. Får se sen om jag hinner jogga en sväng ikväll.

Hej så länge!

Cykelcrossträning i min ensamhet

Hej.

Då jag ej kunde medverka på gårdagens cykelcrossträning så fick jag köra ett eget pass idag. Det blev tre heat med två varv på vardera. Kändes segt i benen framförallt, men det var troligen de två vilodagarna som gjort mig så. Tiderna blev: 15,20, 15,20, 15,04.

Passdata:

2,08,46 timmar
145 medelpuls
185 maxpuls
475 höjdmeter
1682 kilokalorier

Dålig träningsvecka.

Hej.

Idag ska jag äntligen träna. Cykelcrossintervaller är planen. Imorgon hinner jag ju inte träna igen, skidträff i Uppsala och på lördag är det cykelcrosstävling i Kungsträdgården, Stockholm. En sämre träningsvecka utan både styrke- och 10"-20"-pass. Men å andra sidan har jag ju flyttat och gjort en massa annat nödvändigt.

Hörs sen.

Team Sportia - Sandviken

Idel skidkändisar här på Team Sportia i Sandviken. Bland annat längdskidsdamernas tränare Rikard Grip. Passa på att kika in om Du har vägarna förbi. 20% på hela längdsortimentet!

Location:Odengatan,,Sverige