Två timmar LVG

(Vilka jävla dåliga bilder det blir på iPhone!)

Nu är jag stum i benen kan jag säga. Det blev en fin vårtur med "räjsern" på två timmar. Jag startade med att åka gamla Leksandsvägen, Aspeboda, Olsbacka och Källviken. När jag sedan kom tillbaka till Falun så hade jag endast åkt en timme, så det blev att "skarva" turen på diverse cykel- och småvägar runt om i Falun tills jag hade fått mina två timmar. Pulsen var ständigt hög, medan farten var alltifrån styrtempo till max.

Passdata:

2,03,13 timmar

145 medelpuls

174 maxpuls

620 höjdmeter

1611 kilokalorier  

Cykla med stil

Då jag läser otaliga cykelbloggar per dag, så har jag lärt mig att (åtminstone försöka) cykla med stil. Om jag lyckas eller inte är ju en annan femma. Nu är det dags för en premiärtur med smalhjulingen!

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

Mäss-hel-seg

Goddag.

Det har inte hänt mycket hittills för mig idag kan jag säga. "Måste-högen", växer sig allt högre, det är jobb och inkomstbiten som är den mest akuta frågan, någonting måste hända och det är väl egentligen bara jag som kan ta tag i det. Men jag känner mig helseg idag, troligen efter de två långa mässdagarna i helgen, med många intryck att smälta.

Tränat skulle jag ha gjort idag också, efter två vilodagar så är det på sin plats med ett träningspass. Men vad ska jag köra?

Inget sportbyte ikväll, då det nu är stängt, lite synd då det varit mitt enda jobb de senaste månaderna. Istället så ska jag på ett möte med skidklubben vid 18,00 i Borlänge, känns rätt långrandigt.

Nu är det dags för en lunch, därefter åker jag hem igen och bestämmer mig för vad och om jag ska träna. 

Hörs sen!

Kul med mässa!

Godkväll.

Idag har jag genomfört ytterligare en rolig mässdag, med många personer. Mässan hade öppet 10-16 idag, lite synd så var det färre besökare idag än igår, cirka 5 000 igår lördag och 2 - 3 000 idag söndag. Det spelade mindre roll då jag hade skoj hela tiden, antingen åkte jag runt på en segway (som blev riktigt uppskattad och populär), pratade med folk, eller stod vid våran Lugnets-äventyr och körde en radiostyrd bil. Mycket trevligt. Ungefär såhär har min dag sett ut:

Nya reklamskyltar för dagen.

Någon form av modevisning/uppträdande/underhållning.

Utsikten från våran monter.

En av många som ville åka på vår Segway.

Utsikten från våran monter, nummer två.

Med denna radiostyrda bil körde jag på folks fötter, bara för att få uppmärksamhet, kul var det. 

Vy över restaurangdelen på mässan. Som ni ser så var mässområdet utspritt över hela Lugnets stora sporthall.

Kan detta ha varit dagens roligaste tävling: räkna antalet "strån" på diskborsten? Mässan kryllade nämligen med tävlingar, och denna briljanta tävling stod Anderssons Städ och Fönsterputs för. Kommer inte ens ihåg vad man kunde vinna, men jag räknade till 2 809 strån, vilket kan ha varit otroligt fel?

Här har Tobbe "trollkarl" show. Ljudet är inte så bra, jag la mest ut den för att ni skulle få se att jag verkligen tittade på Tobbe idag.

Efter jobbet på mässan så åkte jag hem till mina föräldrar för några ärenden. Som ni ser här så funkar min bil igen!

När jag var klar hos mina föräldrar så följde jag med min kompis ut för att leta efter några geocahcer. Som ni kanske (inte?) ser på bilden så började det helt plötsligt att snöa. Som tur var så blev det inget långvarigt snöfall. Nu ska jag sova. Vi hörs imorgon!

Jag lever.

Uppdatering och information från dagen kommer lite senare. Ville bara säga det. Over and out!

Location:Vallinvägen,,Sverige

Mässdag två

Hej hej.

Idag är det dags för den andra mässdagen uppe på Lugnet. Medan vissa kan njuta av finvädeet så får jag stå inne hela dagen. Men jag är nöjd bara för att en gångs skull ha en jobbdag. Nu ska jag "mässa på". Hörs sen.

Location:Sverige

Dagens!

Dagens skörd: en "Vikur clean professional"

Förutom min nya sponsorbil, så lyckades jag tigga åt mig en microduk också. Full pott med andra ord! Jag har just kommit hem, äter en sen lunch / tidig middag. och funderar på att vila då jag är rejält trött i benen efter att ha stått upp en hel dag. 

Trots allt tjat om det där "Askmolnet", så har jag fortfarande inte sett nåt. Har ni? Jag blev i alla fall "lovad" av en som jobbade på Resia idag att mitt flyg till Mallorca den 4:e maj. Tydligen kunde hon styra över vädrets makter?

Det går bra nu

Lyckades just förhandla mig till en ny sponsorbil. Helt okej deal kan man tycka.

Location:Lugnetvägen,,Sverige

Mässdags

Jobbet rullar på och folket börjar komma in. Rätt så mycket folk nu! Dragplåstret och superkändisen "bygglovs-Matte" väntas komma och ska ha show tillsammans med mig

Location:Lugnetvägen,,Sverige

Löpus-intervallus

Hello!

Nu har jag för första gången detta år kört längre löpintervaller. Farten var väl inte direkt hög, men det blev jobbigt i alla fall. Pulsen var någonstans mellan hög- och gubbpuls, helt lagom alltså. Med mig på detta finpass hade jag min kamphund Stella, som bara lyckades bita tre (!) personer och två hundar under hela passet.

Såhär såg passet ut i siffror:

13,30 min uppvärmning,

12 min intervall, 171 medelpuls, 178 maxpuls, 130 höjdmeter,

4 min joggvila,

5 min intervall, 176 medelpuls, 184 maxpuls, 90 höjdmeter,

4 min joggvila, 

6 min intervall, 169 medelpuls, 176 maxpuls, 40 höjdmeter,

5 min joggvila,

5 min intervall, 168 medelpuls, 174 maxpuls, 0 höjdmeter,

4,30 min joggvila,

2 min intervall, 166 medelpuls, 177 maxpuls, 5 höjdmeter,

8 min nedjogg.

Inför sista intervallen hittade Stella en pinne, modell större. Denna pinne släpade hon med sig hela vägen hem. Av någon anledning (kanske för att hon är hund?) så är hon besatt av pinnar. Ju större pinnar, desto bättre. Då och då försöker hon till och med släpa med sig mindre träd. Hon är ej heller direkt försiktig när hon springer med sina meterbreda pinnar, utan hon rusar på i full fart förbi, och det händer inte alltför sällan att hon "kapar benen" på mig. 

Stella med sin fina pinne.

Jag med min fin-min. Oj, det rimmade visst.