tisdag, juli 13, 2021

Utflyktsdag



Den här lilla mannen har varit på resa med farmor och farfar i helgen. Trött blir man av äventyr. 

En annan sak som inte gör en pigg är kombinationen av hård träning och lite sömn. Har haft en period igen med svårt att sova. När klockan ringer så är jag närmast förlamad i en lång stund, innan jag ens kan förmå mig att göra något. Men tids nog vaknar jag till liv igen. Ju närmare läggdags jag sen kommer, desto piggare blir jag och så börjar allt om igen. Har i flera veckors tid legat på 5-6 timmar per natt bara, jag som egentligen behöver åtta timmar. Det var två månader sedan sist. Så det kanske inte är konstigt att jag är lite trött. Inatt fick jag i alla fall in strax över sju timmar, vilket får anses som okej. 

Nu när det äntligen är lite solsken och värme ute så har jag börjat med att dra ner alla persienner, stänga fönstren och dra för gardinerna, för att inte få så varmt inne i lägenheten. Det fungerade rätt bra faktiskt! 

Idag så ska jag vila från träning och hänga med Alfons hela dagen. Planen är att ta en utflykt med cykeln. Jag tror att vi kanske åker till Sahlins struts för att kolla på strutsar. Det tycker nog Alfons om! 

Ha en fin tisdag!

söndag, juli 11, 2021

Bra tröskelpass i gott sällskap - Vlogg no. 32

 

Veckans vlogg - från mig, till er! Varsågoda! 

Här får ni se hur veckan varit med all träning på rullskidor och löpning. En bra träningsvecka med en helt okej känsla! Som vanligt vill jag att ni kollar på videon, gillar den och prenumererar på kanalen! Tack!

lördag, juli 10, 2021

Bakning, vikt, sömn och livet



I onsdags ville Alfons att vi skulle baka en ”hundkaka”. Jag hittade dock inget som passade mina begränsade bakningskunskaper, det mesta var tårtor och liknande, så det fick bli snickerskaka med ett ditmålat ansikte. Alfons verkade dock lika nöjd ändå. Undertecknad var även han nöjd när jordnöttssmaken fyllde mitt glupska gap. Nöjdheten förbyttes dock till ett lätt äckel och självhat ju närmare slutet av kakorna jag kom. Det ska dock erkännas att jag i år inte alls varit lika restriktiv och hård med att hålla mig ifrån godsaker och socker. Jag har försökt, men inte riktigt haft den mentala styrkan och viljan som krävs. Så denna sommar har jag legat kring 72-73 kilo, istället för 70-71 som förra sommaren. Känns ändå som att jag kan leva med det. Men vem bryr sig egentligen, förutom jag?

Dagarna för min del är ganska inrutade och i princip allt handlar om träning när jag inte har Alfons. Jag har försökt gå upp i skaplig tid, eller i alla fall ställa klockan tidigt, för att sen hålla mig vaken. Det har ändå funkat okej. De senaste nätterna har jag dock sovit dåligt igen, denna gång på grund av att det varit galet varmt inne i lägenheten. Varmt när man ska sova är den enda nackdelen med sommar som jag ser det och så ormar då. Inatt gick jag ut till vardagsrummet och sov i soffan, där var det en aning mindre hett än i sovrummet. Tänk att min soffa blivit någon form av tillflyktsort för mig när jag inte kan sova. Klockan var närmare 02 innan jag kunde somna, så jag ställde klockan på 09 istället för 08. Kände att jag behövde den extra timmen med sömn. 

Nu har jag skrotat omkring i lägenheten, ätit frukost, plockat och grejat. Strax börjar uppladdningen inför dagens träning: löpbandsintervaller. Tidigare i veckan så var planen cykling, men regnet står som spön i backen, så det utgår. 

Denna helg så är Alfons med mina föräldrar på en resa till Nynäshamn. Så det är jag själv hela helgen med min träning och mina tankar. Skönt ändå att vara ensam i lugn och ro. Men samtidigt lite långtråkigt också. 

Hoppas ni har en fin helg i regnet!

tisdag, juli 06, 2021

Trött, öm, vila och mys



Nöjd kille på farfars fyrhjuling. 


Denna maskin har varit med länge. Jag minns en gång för många år sedan när min bror körde denna och eventuellt pressade den en aning för hårt så motorn rasade. Han ställde in den i förrådet igen och hoppades på att den skulle laga sig självt tills pappa skulle använda den igen. Tyvärr så gjorde den inte det.

Vi var ju till stugan igår över dagen. Jag tränade och Alfons hjälpte till med diverse göromål där. Precis när jag tränat klart så kom det en rejäl regnskur. Det hindrade dock inte mig från att ta årets andra bad i Flosjön. 

Efter träningen så var vi kvar ett tag till. Alfons lekte och jag försökte stretcha ut min ömma lekamen. Jag brukar endast stretcha vid tillfällen när jag har ont i kroppen. Eller stretcha är väl kanske fel benämning, snarare att jag trycker på ömma punkter med bandyboll och foamroller. Just nu är jag inne i en period där jag har småont överallt. Så det är välbehövligt. Det har blivit en del hårda pass på slutet, vilket jag tror är anledningen till smärtan. 

Jag tänker ändå försöka träna på hårt hela sommaren när jag är ledig. I höst när jobbet börjar igen så får jag försöka tänka efter lite mer när jag tränar. Tanken är att lägga in lite lugnare veckor emellanåt, samt träna lite mindre än förra året, det för att ha lite mer ork kvar i tanken när jag ska tävla i vinter. Det blev lite för tufft förra året. 
_____

Idag är jag ledig från träning och hänger med alfons hela dagen. Det är välbehövligt för oss båda. Jag har varit sjukt trött och sliten hittills idag. Sovit dåligt två nätter då jag blivit väckt av Alfons och haft svårt att somna om. Han rör sig som en virvelvind i sängen, så jag har lagt mig i soffan för att kunna få en lugn sömn. Jag har blivit bortskämd med att sova ensam i min dubbelsäng. Bävar för den dagen jag träffar någon och sen eventuellt ska bo med människan, jag behöver nämligen helt still och lugn för att kunna somna. Men det där ger sig nog när det väl händer och som det ser ut nu lär det nog inte ske heller då det är helt torrlagt på den fronten. 

Planen idag är att ha en lugn dag och låta Alfons bestämma vad han vill göra. Det brukar bli lekplatshäng och cykling. En lagom aktivitet idag!

Vi hörs!

måndag, juli 05, 2021

Mot stugan





Igår kom min kära Alfons till mig. Vi tog en vända till fontänen vid Tjärnasjön, Alfons med springcykeln och jag till fots. Mysig stund. 

Nu ska vi till sommarstugan över dagen bara. Alfons får leka med farmor och farfar, medan jag får stilla mitt träningsberoende med en löptur där. Hoppas knän och ben håller för löpning två dagar i rad. Imorgon får jag vila och på söndag får jag testa handleden igen om den är i fas för stakning. Åldern börjar ta ut sin rätt på min sargade kropp. Snart är det bara cykling jag kan träna, men det är inte så bara det heller. 

Hoppas ni får en fin måndag!

söndag, juli 04, 2021

Vaccinerad mot Covid-19 och bra träning! - Vlogg no. 31


Tja!

Här har ni veckans vlogg med träning, vaccinering, fint cykelpass och så vidare. Gilla gärna videon, sprid den och prenumerera på min kanal. Tack!

onsdag, juni 30, 2021

Bil bortskänkes.



Här ser ni hur höger sida på min bil ser ut. Den fungerar som den ska. Delen som sitter mellan bromsbackarna som någon form av klack är borta på vänster sida. Den försvann någon gång för något år sedan när hela fan rasade ihop då jag åkte hem till mina föräldrar. Skiten hade rostat ihop, när jag sedan körde så blev allting smält och till en flytande massa. Vi har bytt bromssköld så att backarna ska kunna sitta bättre, belägg, fjädrar, vajer och så vidare. Men just den där klacken som håller bromsbackar och saxen (rostiga delen mellan fjäder och klack) har vi inte hittar någonstans. Delen finns inte ens beskriven, då har jag ändå lagt ner åtskilliga timmar letandes. 

För någon vecka sedan provade vi att sätta ihop allt utan den där delen, det slutade med att fjädrarna till backarna gick av. Igår höll vi på hela dagen med att försöka modifiera olika metallbitar för att få dit. Men vid 19,30 så gav vi upp och lät det vara som innan, alltså utan broms. Nu är det ju bara handbromsen såklart, den vanliga fungerar. Men min bil måste besiktas innan den sista juli, annars blir det körförbud. 

Jag blir otroligt stressad och på dåligt humör av detta. Det tar onödigt mycket energi från mig som redan innan är stressad och lättirriterad. Snart skiter jag nog i bilen helt, skänker bort den och köper en ny utan att bry mig. Just bilproblem är bland det värsta jag vet, för det är både jobbigt och svindyrt. 

Planen är ju att få bilen klar och besiktigad. Sen hade jag ju också hoppats på att Embracer kan ta fart så att jag har lite mer kapital att röra mig med. Men innan det blir åka av i den kursen så hinner jag nog förverka ett otal antal bilar. Det känns nästan som när jag ägde luftslottet Oasmia och ständigt väntade på uppgång. Här är dock skillnaden att det finns substans i bolaget. Men om vi inte får till det med min skitbil snart så kapitulerar jag och cashar en nyare rakt av. 

Jag äger ju en Mercedes C220 från 2009. Tanken är ju att köpa en nyare bil av samma modell, kanske årgång 2016-2018. Jag är ju egentligen nöjd med bilen i stort och jag gillar ju Mercedes. Men ibland har den dumma tanken att köpa en kanske ett år gammal bil från något billigare märke för att slippa reparationer, men frågan är ju hur bra det är i längden.. Tror ju ändå med en dåres envishet att Mercedes är bra kvalitet, skapligt andrahandsvärde och det är ju ändå favoritmärket. 

Så gårdagen blev ingen höjdare med en hel dags jobb med bilen, sedan stress hem för att hinna lägga Alfons, samt laga mat och därefter se Sverige bli besegrade av blåbärsnationen Ukraina i fotboll. Nåväl, det hade kunnat vara sämre. 

tisdag, juni 29, 2021

Vaccinerad, punktering och nytt försök med bilen



Fiske från flotten med Alfons i lördags 




Vattenskoter med min bror. Det kanske kan låta roligt, men jag är allt som oftast livrädd. Fullgas, hopp i vågor, svängar och så vidare. Har åkt med honom och flugit av vid flera tillfällen förr om åren. Så det sitter kvar som en skräck. Men när vi bara åker lagom fort framåt så är det ganska trevligt. Det här med motorer är inte riktigt min kopp av te. 




Drog Alfons runt i fäboden några vändor på hans traktor. 




Fint med vatten. Flosjön heter sjön. 




Hade en bokad tid för vaccinering igår klockan 12,28. Jag hann inte in till 12,28… 




Nervös inför insprutandet av ett chip från regeringen.. Skämt åsido. 


Hej på er! 

Igår var det full rulle. Först träning i tre timmar på rullskidorna. Sedan tog jag cykeln ner till stan för att vaccinera mig. Jag känner inget av det mer än att jag har lite ont i armen. Jag förstår inte varför armen gör ont av detta? Är det på grund av nålen eller medlet? När man tar blodprov i armvecket så vill jag minnas att det inte gör ont, så det måste ju vara vaccinet som gör att det värker? 

På eftermiddagen så tog jag cykeln till Biltema för att köpa en pryl till min bil inför ett nytt försök att laga handbromsen. Därefter cyklade jag vidare till Willys för en stor mathandling. Jag hann sedan cykla ungefär 500 meter innan jag märker att jag har punktering fram. Ridå. Klockan är 17,30 då och jag har cirka två kilometer hem. Istället för att bli förbannad så går jag det snabbaste jag kan hem, skruvar av framhjulet på cykeln, springer till bilen och kör till cykelcentrum. Kliver innanför dörrarna på affären 17,56, fyra minuter till stängning. Får tag i två nya däck och slangar till cykeln efter bra service från personalen där. Lika bra att byta allt då däcken använts sedan 2017. Nu sitter det nya sulor på pendlarcykeln, en bra investering som jag snabbt sparar in med tanke på att jag dagligen använder den. 

Idag så ska jag och Alfons åka till mina föräldrar för att försöka fixa min bil igen. Hoppas vi får till handbromsen nu, sedan ska den besiktigas och förhoppningsvis säljas snart. Vill bara att Embracer ska vakna till lite, så jag kan skala av det innehavet. Men det lär väl aldrig hända.. 

söndag, juni 27, 2021

Årets längsta stakpass! - Vlogg no. 30

 

Hej på er!


Glad midsommar i efterskott! Här kommer en ny vlogg till er! Prenumerera på kanalen, kom med frågor/idéer/tankar och gilla videon! Tack.

lördag, juni 26, 2021

Nu vänder det: jobb till hösten!



Världens bästa Alfons 


Hej på er! 

Glad midsommar på er. Igår åkte jag och Alfons till sommarstugan i Dala-Floda. Idag står det vilodag och häng med Alfons på programmet. Mysigt!

Häromdagen fick jag klart med nytt jobb till hösten. Det blir återigen som assistent på en skola i Borlänge. Fördelarna med nära till jobbet, gratis lunch, ledigt på lov och korta dagar är för bra för att tacka nej till. Jag kör ett år till så får vi se sen. Måndagarna kommer fortsatt vara lediga dagar, för att sedan jobba totalt 60% tisdag-fredag. Det blir skönt ändå med rutiner och en inkomst. Det är ändå ett inarbetat mönster som jag kan. Glad och nöjd över det! 

Jag hoppas ni får en fin helg!