tisdag, mars 05, 2013

Tisdag och mot Arlanda




Så här fin var jag i ögonblicket då jag gick i mål på Vasaloppet i söndags


Godmorgon. 

Nu ska jag till Arlanda för att skjutsa min samarbetspartner dit. Jag börjar kunna den vägen nu. 

I eftermiddag så jobbar jag på gymet, därefter så tänkte jag försöka träna lite gym och sedan gå på en massage. 

Kom ihåg att det är kullaloppet på lugnet nu på lördag. Hjälp till att dela och sprid infon! Hjärtligt välkomna. 




Igår bjöd Jesper Arnesson på en riktigt god tårta.

måndag, mars 04, 2013

Joggat 30 minuter



Drog ut och joggade en sväng på 30 minuter idag. Sprang upp på Hornberget till Losten. Var rätt stel och hade träningsvärk, men var inte det minsta seg i alla fall så det var skönt. 

Härligt vårväder bjöds det på och det var otroligt skönt att få röra på mig! 



Sliten, men okej!

Igår kväll var jag riktigt förstörd i hela kroppen och trodde att jag knappt skulle kunna ta mig ur sängen idag. Men efter en lång sovmorgon så är jag nu bara aningen mer mörbultad än efter ett vanligt långlopp. Så det känns skönt.

Tänkte bege mig ut på en lättare jogg nu strax och sedan ikväll så har vi i klubben ett möte inför kullaloppet! Mer än så orkar jag nog inte med idag.

Vill rikta ett stort tack till alla som hjälpte till kring och under vasaloppet med service, vallning, boende, med mera. Fungerade klockrent, väldigt värdefullt!

Till sist: Till Salu-sidan är uppdaterad.

söndag, mars 03, 2013

Mitt Vasalopp 2013



Förväntansfulla killar innan start.




Detta var mitt fjärde lopp i ordningen:

2010 - 63:a - 4,18

2011 - 78:a - 4,15

2012 - 86:a - 3,58

2013 - 74:a - 4,12

Jag bröt således min negativa placeringstrend i Vasaloppet detta år. Nöjd med det. Speciellt med tanke på att jag var oerhört osäker på start så sent som i torsdags. 

Loppet då:

Kom iväg bra i starten, stod för första gången långt till höger, i femte spår(!). Och det var mycket bättre än att stå långt fram, långt åt vänster. Efter halva startbacken så låg jag topp-15. Därefter så försvann fästet och jag stakade resten av loppet. 

Från toppen av backen och ända till Risberg så forsade folk förbi mig och jag lyckades inte hänga på en enda person, inte ens i suget utför. Så jag var rätt less ett tag. 

Men efter Risberg så började skidorna gå lite bättre och jag plockade 40 placeringar därifrån och in i mål. Så jag är rätt nöjd ändå!

Är det samma före nästa år så kommer jag köra blanka skidor på detta lopp, det lilla fästet jag hade idag låg i och sög otroligt. Jag kände av det hela vägen mer eller mindre. 

Så det var en bra dag ändå, kroppen kändes skaplig och jag tror inte att jag tappat mycket av formen! Är nöjd att jag bet ihop och höll i!




Rätt nöjd efter målgång!

74 Vasaloppet!

74 på Vasaloppet. Dyngskidor, fästet sög och jag stakade bara. Bragdguldsinsats!

Mot Sälen!



Snart dags för skidtest och sedan mot starten på Vasaloppet i Berga by kl 08,00.

Nu kör vi!

lördag, mars 02, 2013

Laddar inför Vasaloppet!



Har nummer 86 imorgon.


I Oxberg så testade jag ut skidor och har nu två par att välja mellan. Har sedan åkt med Jonatan från Evertsberg tillbaka till Oxberg. Passade på att köra en tiominutersintervall för att väcka kroppen. Kändes helt okej! 

Nu är det mat och laddning!




Mycket barr och annat i spåren.




Idag dricker vi dropp!

Mot Oxberg

Hallå.

Packat klart och beger mig nu upp mot Oxberg. Där ska vi testa ut skidorna som jag ska tävla på under morgondagens Vasaloppet, jag tänkte åka en sväng också och vi ska även sova där i natt. Spännande, det drar ihop sig nu!

fredag, mars 01, 2013

Beskedet angående vasaloppsstarten + film!


Soligt och riktigt fint på Lugnet idag!


Med stora förhoppningar så gav jag mig ut på dagens pass. Hade till en början väldigt hög puls, men kroppen kändes pigg. Åkte ett varv runt femton och därefter ett varv runt milen. Pulsen blev mer och mer normal, kroppen kändes fortsatt pigg och humöret steg mer och mer. Jag bestämde mig en halvtimme in i passet; JAG KÖR VASALOPPET 2013! Jag är riktigt glad nu, så jävla härligt!

Spåren på Lugnet var fina, men det har blåst in riktigt mycket barr, löv och annat i dem, så det behövs dras om med en pistmaskin. Snötillgången var i alla fall kanonbra. 

Nu är det laddning som gäller!




Film från dagen!

Testade att köra med min GPS-till min Polar RCX5 också, det var rätt mäktigt, klicka på Training Result 01.03.2013 15:56 för att se resultatet från dagen.

Detta var solklart en riktigt bra dag!

Testa kroppen idag!


Senare i eftermiddag så tänkte jag prova att åka skidor. Känns det bra så tror jag att jag kör Vasaloppet på söndag. Nu håller vi tummarna för det.

Nu ska jag kolla på herrarnas VM-stafett!