Goddag.
Dags igen för ett träningspass. Idag är planen ett 10-20-pass. Det var ett tag sen!
onsdag, mars 23, 2011
tisdag, mars 22, 2011
Stumskejt jag sa, stumskejt det va!
Bilden är tagen från mitt cykelteam - team spiuk Falu CK och är från toppen av mördarbacken då jag åkte som föråkare i fredags.
Hej hej.
Jag, tillsammans med starsen Lars Suther och Jocke Engström körde idag intervaller. Först 3 x 2,5 kilometer och därefter 2 x 2,45 minuter. Jag kände redan på uppvärmningen att det skulle bli jobbigt satan, och det blev det! Det suger mer än de där ni vet som jobbar på gatorna. Och det vill inte säga lite! Kroppen var också en aning seg. Men det blev en bra genomkörare inför helgen. Jag åker nämligen till Piteå på torsdag för sverigecup-avslutningen där.
Nu är det lunch!
1,38,17 timmar
143 medelpuls
187 maxpuls
210 höjdmeter
1252 kilokalorier
Ska väl stumskejta
Hej.
Jag och Jocke Engström ska köra skejtintetvaller. Jag är inte ett dugg sugen.
måndag, mars 21, 2011
En timme löpning i vårsolen
Hej.
Har idag varit ute i det härliga vårvädret och sprungit i en timme. Skönt som tusan. Kändes helt okej i kroppen också. Ikväll kan det bli ett skidpass med X.
56,51 minuter
128 medelpuls
144 maxpuls
50 höjdmeter
598 kilokalorier
söndag, mars 20, 2011
Lite bilder från helgen
Det har varit en väldigt trevlig helg. Tyvärr dåligt med bloggande. Men det får ni ta. Nu ska jag åka till Mora, laddar inför sluttampen av skidsäsongen!
lördag, mars 19, 2011
fredag, mars 18, 2011
Vi höll för trycket!
Jag, Jimmie Johnsson (bilden), Adam Larsson och Jonatan Steen tog hem segern i årets företagsstafett före idel starka lag. Tredje segern i rad! Nu är det bankett!
Ett rejält snöfall idag på Lugnet.
Hej.
Har säkert åkt 10 gånger uppför hela mördarbacken idag. På grund av det rejäla snöfallet så var vi tvungna att åka hela tiden i spåren för att skapa så rättvisa förhållanden som möjligt för de tävlande. Det är alltid lika roligt att åka som för- eller efteråkare. Publiken hejar och det är en glad stämning runt om banan.
Nu är det dags för företagsstafetten, vi kör för seger. Men vi får hårt motstånd!
Vilket snöoväder!
Hallå.
Vad lider den här vintern av?!
Det snöar och temperaturen är minus 1,5 grader. Nu krävs det att vi föråkare åker mycket i banan.
13,30 startar första dam och 14,30 första herre. Länk till Svenska Skidspelen här.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)