Anmäld till mitt 12:e Vasalopp och mycket annat!

Vasaloppet

Häromdagen så anmälde jag mig till mitt 12:e Vasalopp. Jag tyckte att jag började min Vasalopps-karriär sent 2010, det året jag fyllde 26 och jag missade loppet 2018 pga hjärtmuskelinflammation. Likväl så är jag uppe i respektabla antal lopp. Sjuka scener. Verkar inte kunna lägga av med detta eländet heller. 

Bästa tid i Vasaloppet är från förra året, 2022: 3,45,32 och bästa placering 2015: 48:a. Av de 11 genomförda loppen så har jag placeringsraden: 63 - 78 - 86 - 74 - 92 - 48 - 73 - 104 - 83 - 117 - 81. Bättre än vissa, sämre än många. 

Som vanligt har jag det stående målet med topp-50 även i år. Men det blir allt svårare att nå det. Jag tror dock att det inte är helt omöjligt om jag lyckas med kropp, knopp och skidor. 

_____

VAB-dagar

Mån-ons har jag varit hemma med Alfons som varit magsjuk, eller om det kanske var vinterkräksjukan. I måndags var jag själv väldigt trött och sänkt. Alfons har dock varit pigg, men han var tvungen att vara hemma från dagis symptomfri i 48 timmar. 

De första dagarna har spenderats med lek, vila och mys. Men igår så fick ”vi” lite mer vettigt gjort. Jag började med att plocka ihop allting, damma av ytor och göra lägenheten redo för robotdammsugaren som fick jobba när jag tränade och Alfons hade blivit hämtad av sin mamma. 

Efter lunch åkte vi iväg och spolade av fettysken (aka bilen, eller Benzen. Jag vet att det inte är en fettysk, krävs en E- eller S-klass för det epitetet, men namnet är så skönt klingande), tankade upp den för hutlösa pengar (låter nästan aldrig tankmätaren gå lägre än 1-2 streck av 10 från fulltank), handlade mat och lät batteriladdaren sitta på bilen i lite drygt två timmar (bilen drar lite batteri av alla uppkopplade tjänster, dieselvärmaren drar ju också en del och jag åker sällan med den och då ofta kortvändor). Skönt att ha bilen i bra fas, om än bara för en dag. 

Strax över kilometern kvar i lördagens Moraloppet 

Foton: Andreas Olsson

Gurkor 

Jag lyssnar på Erik Wickströms podd ”Lagom kondition” varje vecka. Tycker han och Niklas är en bra duo som kompletterar varandra bra. I deras senaste avsnitt: ”Racereport Moraloppet” så nämner dom mig, min bror Jonatan och gurkor. Kul!

Vad gäller gurkor så är det ett uttryck som vår far har myntat, eller introducerat för oss. Från början tror jag att det åsyftades på väldigt mediokra åkare. Men jag och min bror har förfinat uttrycket så att det snarare gäller något som följer (flytande beskrivning dock och många kan åka på begreppet ändå): 25-40 år, nystakare, led 0-2 och någon man hatar att få stryk av. 

Många tror nog att jag hatar att få stryk av juniorer och yngre seniorer. Men det tror jag mig har avhandlat många gånger förr och det är inget som bekommer mig nämnvärt. Är det duktiga åkare som tävlar i traditionell skidåkning så är det helt okej! Jag har dock betydligt svårare för det här med att nya personer jag aldrig hört talas om innan dyker upp i närheten av mig på tävlingar, inte sällan från Stockholms-regionen, eller andra sydliga delar av landet. Det här grundar sig såklart mest i mitt eget självhat och är ju inte någon annan än mitt eget bekymmer egentligen. Här får jag nu själv försöka skita i att bry mig eller fokusera på annat än mig själv, vilket är det enda jag kan påverka. Men termen ”gurka” är ju ändå ganska så trevlig, det måste ju även ni erkänna?! 

_____

Rocker mm

Jag tjatar åter om att ni ska skaffa rockers Visa-kort med denna länk. Beställ kortet, öppna ett sparkonto, gör tre köp med det fysiska kortet och få in 500 kronor att handla för. Att jag tjatar är också för att jag får 250 att handla för och 0,5% extra i cashback på varje person som skaffar kortet, något ni i er tur också kan få därefter. Jag har nu 2,5% på allt jag handlar för och allt är dessutom gratis. Inte så illa! 

Fixa även Fello med denna länk. Ni erhåller en månad extra till halva priset. Billigt abonnemang med Telias nät. Det räcker så! 

När vi är inne på länkar och tips så kan jag avsluta med Foodora. Använd denna länk och ni får 50 kronor i rabattkod. Har använt mig av Foodora några gånger och tycker det är riktigt bra!

_____

Avslutningsvis

Idag torsdag så är jag tillbaka till jobb igen. Skönt med rutiner. Trist nollgradigt väder ute med en centimeters nysnö på marken = misär för nytvättad cykel och bil. Efter jobbet så väntar det ett lättare stakpass. 

Vi hörs!

Snabbt besök i sjukstugan

En liten promenad är det enda vi mäktat med idag. Under promenaden inträffade det enda positiva för dagen: vi hittade en pantburk som vi tog med oss hem! 

Hej! 

Nu är vi återigen i ett besök i sjukstugan. Men det är inte värre än en magåkomma. I onsdags lämnade jag Alfons på dagis och allt var frid & då. Därefter var Alfons hos sin mamma och måste ha blivit smittad med magsjuka/vinterkräksjuka onsdag eller torsdag. Under sen torsdagskväll hör mamman av sig och berättar att Alfons spytt. På fredag skulle jag ta över honom, men med jobb och tävlingsförberedelser så fick Alfons bo hos mina föräldrar över helgen. 

Jag har inte känt någonting under dagarna ovan, mer än att jag på tävlingsdagen i lördags fick besöka toan tio gånger(!) för stora föreställningen så att säga. Men i övrigt var det lugnt. 

Igår så hämtade jag hem Alfons och jag var förberedd på dagis och jobb idag. Men jag började känna en orolig mage under kvällen.. Klockan 02,26 gick jag upp för att besöka toan då jag legat sömnlös fram tills dess, utan att våga röra mig. Jag hör då hur Alfons är på väg upp, så jag går dit och i samma ögonblick som vi möts så bjuder han på en riktig kaskadspya rakt ut på golvet. Ridå. Fram med städprylar, torka, slänga in allt i tvätten och meddela jobb + skola att vi inte dyker upp. För egen del slutade det bara med att jag var rejält lös i magen under natten. 

När jag till slut vaknade imorse så var både jag och Alfons ganska trötta och slitna. Alfons har vaknat till under dagen, jag har känt mig fortsatt trött och inte helt hundra i magen, men långt ifrån magsjukekänsla. Det jag har orkat ätit idag är en liter blåbärsfil och en liter coca-cola socker-edition! 

Hade en tanke om att träna idag, men tror det är lugnast att vila både idag och imorgon. Det vänder och det är ingen fara, jag har ju en gedigen bakgrund i ryggsäcken. 

Börsen är totalt blodröd, men det har den för min del varit i ett års tid snart. Så jag har nästan slutat bry mig, är fan glad att det börjar gå dåligt för alla boomer-aktier nu också, så att alla ni med värde får smaka på eländet. Känns ganska nervöst överallt och det här kan sluta hur som helst. FEDs kommande agerande känns som att det antigen skjuter helvetet en tid framåt, eller att armageddon kommer redan nu. Alla priser går upp (mataffären, drivmedel, alla företag tar ut högre avgifter), bostadsmarknaden verkar svalna av, lönerna (min) står och stampar. Jag är som vanligt en aning pessimistisk, men jag tror att det kommer gå riktigt åt helvete snart. Kanske vi ser en ny depression? Lika bra att vara inställd på det värsta, så slipper man bli förvånad när det väl brakar lös. Mer negativitet är det här tråkiga vädret med temperaturer över plus var och varannan dag. Snart slut med skidspår också om detta ska fortsätta. 

Se så pigg jag såg ut tidigare idag! Bildens syfte var att visa upp mina nylagade AirPods PRO. Jag har under en lång tid tyckt att brusreduceringen fungerar dåligt och varje gång jag snyter mig, eller harklar mig så har den vänstra hörluren skallrat. Jag googlade upp problemet förra veckan och såg att fler hade drabbats av samma fenomen. Kontaktade sedan Apple direkt via Apple support-appen i min iPhone och trots att garantin gått ut så hjälpte dom mig helt gratis. Hörlurarna hämtades av ett bud på tisdagen hemma hos mig och kom tillbaka med bud strax under tre dygn senare. Magisk service! 

Under tiden utan mina AirPods så använde jag ett par splitternya sudio one som ”så-länge-lurar”, fy fan vilket jävla rappel och vilken skitprodukt i jämförelse med AirPods. 

Första resten av de nylagade lurarna var helt magisk. Det blev återigen helt tyst när jag slog på brusreduceringen! 

Personen Adam - hur vill jag bli ihågkommen

I fredags fick jag hem en laddning med återhämtningsdrycker från Smartfish. Perfekt efter hårda pass och exempelvis direkt efter tävlingen igår, när det inte finns tillgång till mat snabbt. 

Hej. 

Igår blev det äntligen tävlingspremiär för mig. Tur att kroppen och knoppen var redo för det. För efter missad tävling i Orsa, osugen på tävling helgen efter och veckans krångel så hade en till missad tävling varit ödesdiger för min inställning och skalle framåt i säsongen. Nu var jag istället i hyfsad fas och levererade ett lopp på toppen av min kapacitet för stunden. Mer kan jag inte begära. Läs mer om loppet här. 

Jag är ju något av en introvert tänkare. Jag har sedan jag blev ensamstående blivit mer och mer (ofrivilligt eller frivilligt?) ensam i det mesta jag gör när det kommer till träning och även fritid. Pandemin har väl på sätt och vis också påverkat. Förr var ensamhet bland det värsta jag visste, numer tycker jag det är ganska skönt nästan jämt, även om det i stunder kan bli lite tråkigt och när jag blickar framåt så tänker jag ju att jag inte alltid vill vara det. 

Ni som känner mig mer personligt vet nog att jag är ganska mjuk, snäll och även omtänksam. Men många som kanske bara följer mig på nätet kanske tänker att jag är lite mer macho, arg och även lite elak. Många gånger så eldar jag upp mig själv i huvudet, tänker på saker som jag blir arg över och tror det är någon form av sanning. Jag kan då ofta utan att tänka efter före författa ner en del ogenomtänkta saker och agera i affekt. Många gånger ångrar jag mig efteråt och får dåligt samvete. Får jag mothugg så kan jag antingen bli sur och vrång tillbaka, men i vissa fall krypa till korset och be om ursäkt. Exempelvis tidigare i vintras när jag blev irriterad över att stora träningsgrupper stod still mitt över hela skidspåret. Att bli så arg och skriva elaka saker över det är onödigt, även om jag fortfarande anser mig ha rätt i sak. Men då kanske jag istället kan kontakta berörda ansvariga och bena ut det den vägen. Ofta blir det fel när jag agerar så i affekt, jag mår dåligt i mig själv (ingen godkänd ursäkt såklart) och jag tar ut det på andra eller annat. Förr om åren var jag ännu mer lättantändlig och gick lös på inredning eller prylar. Jag har dock aldrig varit utåtagerande fysiskt emot andra personer, där har jag alltid haft en gräns. 

Igår på tävlingen (nej, jag gjorde eller sa inget dumt där, lugnat ned mig avsevärt i dessa sammanhang, kanske en korrelation med sämre resultat?) så var jag glad över att träffa många av mina skidkompisar igen, familjen Nordström, Erik Wickström (alltid trevligt att träffa honom, vi kan ringa varandra ibland och prata, senast i fredags kväll), bröderna Gustav och Jonas Eriksson och många fler. 

Det händer inte sällan att personer kommer fram och pratar med mig som jag inte känner, vilket jag också uppskattar mycket. Jag får också en rad meddelanden i samband med både tävling och träning, även det gör mig glad. Många säger att jag inspirerar dom i deras träning och vardag, samt att dom tycker det är bra att jag delar med mig av mitt ibland vacklande mentala mående, för att på så sätt minska stigmatiserandet över psykisk ohälsa. Att öppna upp mig och dela med mig av min träning och mina tankar är något jag dels gör för att just försöka inspirera, få andra att tänka att dom inte är ensamma i sina tankar, men också som ett sätt att skriva av mig i något som liknar en (tränings)dagbok. 

Jag skrev en kommentar på Erik Wickströms Instagram-post där jag och min bror var med:

Kommentaren har i detta nu 16 gilla-markeringar. Här försöker jag inte samla godhetspoäng genom att skriva en sådan sak, eller att ta upp det nu. Mer att visa att jag blev glad över att det fick sådan uppmärksamhet och att Erik med flera verkade bli glada över det. Jag fick också ett svar på kommentaren i ett internt DM på Instagram som gjorde mig nästan gråtfärdig:

När jag läste detta så blev jag otroligt glad och det fick mig att återigen tänka. Tänka kring hur jag vill bli ihågkommen för andra och tänka över vad som egentligen är viktigt här i livet. För vad spelar det för roll i det stora hela om jag vinner tävlingar, går in i mig själv fullständigt och försummar relationer, med mera i jakten på att bli de där få procenten bättre?! Är det inte viktigare att försöka knyta och vårda relationer till mig själv och andra? Jag tror nog att både jag själv och andra skulle må bättre av det och att även prestationen skulle få ett smärre uppsving bara av en annan inställning till det mesta. Jag vet ju med mig att jag mår bra av att hjälpa andra, göra andra glada och lägga ned tid på att ge saker, inte bara materiella, utan även på ett känslomässigt plan. Så jag vill bli ihågkommen och framstå som en person som ger andra positivitet, som man kan lita på och som är genuin. Ungefär som en av mina stora förebilder Gustaf Norén (nu känner jag inte honom, eller vet hur han är, men i min värld som jag tolkar honom så här han precis så).

Återigen får jag ju igår svart på vitt att jag mår bra av att träffa andra personer, delta i samtal och inte ”mula ihop” ensam i lägenheten och småhata allt & alla (när det egentligen är mig själv jag småhatar och föraktar som inte gör något åt situationen, utan bara låter det ralla på). Så igår kväll avbröt jag mig planerade ensamkväll i soffan med middag, godsaker och Visma Ski Classics (skulle se loppet från igår) och åkte iväg till min bror som hade samkväm hemma hos sig:

Jag själv körde bil. Förr om åren var jag ingen som spottade i glaset. Efter att ha blivit pappa 2017 så har min alkoholkonsumtion nästan helt upphört, det är något jag mår bra av. Men jag kan ha kul och trevligt ändå bland folk. Speciellt med ett trevligt gäng som igår. Jag gillar alla där på bilden väldigt mycket. Daniel Loman Olsson är en frisk fläkt som blåst in i skidvärlden, ”Sommarkatten” är en rejäl och trevlig person, min bror har jag på senare år börjat uppskatta mer och Erik Ekwall är en av de finaste personer på alla plan som jag känner. Så det blev roliga samtal långt in på småtimmarna och jag rörde knappt mobiltelefonen, vilken annars brukar sitta klistrad i näven. 

Idag försöker jag samla ihop resterna av mig själv från en sen kväll och från tävlingen. Inte alltför sliten i kroppen faktiskt. Jag ska försöka fundera ut vad jag ska träna och sedan hämta Alfons (troligtvis), han har varit hos mina föräldrar i helgen, men han har också haft magsjuka, så vi får se hur det landar. 

Tack för att ni läst, ta hand om er!

Långsömn, provsvar och sparskola

Gårdagens middag - en rejäl tallrik med frukt, bär, nötter och vanilj-keso 

Hej. 

Jag fortsätter sväva i någon form av ingenmansland. Men en sak är ju bra med det och det är att jag bryter mönster. Att bryta mönster från det vanliga gör ju att resultatet blir ett annat, vilket i många fall kan vara önskvärt. Under en längre tid har jag ju känt mig stressad, trött, orolig och så vidare. Min kropp och min skalle har länge behövt återhämtning. Träningen har blivit som en ”måstegrej” och jag har känt hård press där. Pressen har bara kommit från mig själv. Jag vill ju såklart träna, tävla och vara i god fysisk form. Men det kanske har blivit för mycket av det goda i vissa perioder. 

Igår så åkte jag hem efter jobbet och lät mig själv känna efter för att bestämma vad jag ville göra. Det landade i att jag la mig i soffan och sov i lite drygt en timme. Därefter så gick jag till den närliggande ICA-affären för att köpa en massa frukter. Jag var sugen på det, trots att jag hade en färdig matlåda. Så middagen blev det ni såg ovan. Det blev ganska gott faktiskt! Den där vanilj-keson är galet god, ej sockerfri tyvärr, men vad spelar det för roll egentligen?! 

Efter min middag så duschade jag och gick sedan till sängs före klockan 20. Hade lite svårt att somna först, men före klockan 22 så måste jag ha somnat och sov ändå tills klockan ringde vid strax innan 08. Fick enligt pulsklockan in nästan 10 timmars sömn:

Klockan registrerar inte ”powernaps” utanför den vanliga sömnen, så jag fick mer sömn än så. Tycker den visar och stämmer ganska bra mot verkligheten. Så fortsätt inte kanonbra med djupsömn, utan lätt orolig sömn. Vilket jag tycker stämmer bra. 

När klockan ringde så var jag fortsatt trött och seg. Sover man för länge så är väl det inte heller så konstigt. Det blir nog en chock för kroppen som de senaste månaderna legat kring 5-6 timmar per natt oftast. 

Jag fick svar på proverna igår också: 

De såg bra ut. Både enligt läkaren på vårdcentralen och enligt min bekante hjärtläkare. Det var ju skönt! Dock så känner jag mig inte helt hundra ändå, även om det förhoppningsvis inte är något fel på hjärtat. Kan eventuellt vara en infektion som ligger och spökar. Troligen ingen träning idag heller med andra ord. Tråkigt! Har ju tränat bra och hade ju behövt börja tävla snart. Lätt att gräva ner mig nu och vara orolig över att jag tappar så mycket. Men men, det är så läget är just nu, jag måste försöka vara snäll emot mig själv och lita på att det blir bra till slut ändå. 

_____

Sparskola

Jag vaknade upp till en fin nyhet idag då en till person skaffat rocker-kortet med min länk:

Detta är inget samarbete med Rocker (jag får 250 kronor per person som skaffar kortet och 0,5% högre cashback, vilket alla som har kortet kan göra), jag delar med mig av en bra deal som hjälper er med att få ett gratiskort med bra förmåner. Ett kort där ni också får in pengar att handla för och där ni erhåller cashback på alla köp. Skaffar ni det kortet med denna länken så är det bara att tuta och köra. Smidigt med både ett fysiskt kort och ett digitalt i mobilen. Ni kan sen i er tur värva folk och få högre cashback. Skaffa kortet, följ instruktionerna, få in 500 att handla för och strunta i kortet därefter om ni inte vill ha det, kostar inget och enkla gratispengar. 

Så vitt jag vet så kostar ett betalkort cirka 30 kronor per månad hos de flesta banker. Att istället använda ett gratis som sedan genererar (för mig) cirka 100 kronor per månad som automatiskt sätts in på kortet i början av varje månad är ju ändå en enkel sak att spara pengar på. 

Jag använder sedan flera år tillbaka Fello som mobiloperatör: 

Det abonnemanget jag använder kostar 195 kronor i månaden för 36 gigabyte surf och resten fritt. Mitt abonnemang är dock någon äldre variant som inte går att välja längre tyvärr. Men det finns många andra fördelaktiga alternativ som ni kan välja med denna länken. Ni får en extra månad till halva priset och välja ett ytterligare fint välkomsterbjudande. 

Det enda som kan vara lite negativt för vissa är att man inte kan köpa en telefon på avbetalning hos Fello, som hos de flesta andra operatörer. Istället får man fixa en mobil själv. Men oftast har man ju en mobil och i de flesta fall fungerar den betydligt längre än vad man själv tror. Den senaste tiden så har jag bytt mobil vartannat år, men frågan är om man kan skjuta upp det ytterligare egentligen. Mobilen fungerar ju bra och det brukar inte komma så mycket nya funktioner ändå.  

Fello har också Telias nät, vilket var ett närmast måste för min del, då jag av egen erfarenhet märkt att det fungerar bäst på de ställen jag rört mig på genom åren. 

Andra saker att spara in pengar på är:

- Bolånet - jämför med andra aktörer, fråga din bank om rabatt, hota med byte annars. Jag har cirka 75% belåningsgrad själv, Nordea som bolåneaktör, 1,64% i ränta som jag låst till maj 2023. Det var tyvärr det lägsta jag själv kunde få. Har för låg inkomst för att få bättre erbjudande. 

- Elleverantör - kolla upp via tjänster på nätet. Jag har nyligen bytt till Göteborgs energi, låst avtal på flera år till 70,25 öre per kWh. Men då jag bor i lägenhet och inte behöver tänka på uppvärmningskostnader så blir det inte så stor skillnad i pris på mina cirka 150 kWh per månad. Men ändå värt att kolla på. 

- Försäkringar - även dessa tål att kollas på. Priset kanske inte är det enda som betyder något för alla, man vill ju också kunna få hjälp om det väl händer något. Jag har dock själv aldrig hittills behövt ha hjälp från ett försäkringsbolag, så jag har främst valt att gå på det billigaste priset. Det brukar oftast vara billigast att samla alla försäkringar hos samma aktör, då brukar man få samlingsrabatt. Själv har jag moderna försäkringar, som gav mig billigast pris på de försäkringar jag använder: helförsäkring bil (5580 per år), hemförsäkring (i min bostadsrättsförening ingick bostadsrättstillägg, så det behövde jag inte betala själv) (1328 per år) och personförsäkring (2376 per år). 

- Internetabonnemang, streamingtjänster, osv - TV och internetabonnemang är gratis i min lägenhet, vilket är skönt. Annars kan man ju även här jämföra och samla sina tjänster hos samma aktör för att få ner priset. Personligen hade jag dock inte betalat för TV-abonnemang då jag i princip aldrig tittar på vanlig TV. 

De streamingtjänster jag har är Spotify och Netflix. Här skulle man kunna gå ihop och dela på summan. Hos Spotify så kan man använda sig av ett familjeabonnang, vilket blir billigare. På Netflix så har jag det dyraste abonnemanget, vilket ger den bästa kvaliteten och även möjligheter för fler att kolla samtidigt.

Det blev lite nördigt detta. Men förutom träningen så har jag ett stort intresse i att försöka optimera min ekonomi och kunna spara så mycket som möjligt. Jag försöker få in de flesta pengarna på börsen. En börs som på slutet varit lite tråkig för mig med mycket volatilitet och nedgång. Men jag behöver inte de pengar som är på börsen på länge, så det är bara att försöka ha is i magen även där. Marknaden nu är ganska nervös, oro för inflationen och höjda räntor gör att den kanske inte vill betala de multiplar som många tillväxtbolag har. Men jag försöker äga större bolag som tjänar pengar, likt mitt största innehav Evolution och på sikt tror jag att det blir bra. Den som lever får se. 

_____

För att avsluta och återknyta till måendet så är det inte så mycket att göra än att avvakta och känna efter hur kroppen känns. Jag är inte på alltför dåligt humör just nu i alla fall, vilket är glädjande. Det kommer vända och bli bättre snart. Bara att gilla läget. 

_____

Om du exempelvis renoverar i hemmet och är i behov av att ändra något kring elektriciteten så kan det vara bra att anlita en proffessionell elektriker. Det hela blir bättre på alla sätt och vis. Saker blir rätt gjorda från början vilket sparar tid och pengar. Dessutom så finns det en risk att dina saker eller även personer kan komma till skada om det inte är fackmannamässigt utfört.

Ha en fin torsdag!

Hjärtkoll på vårdcentralen

Alfons i munskydd på vårdcentralen 

Hej. 

Jag har som tidigare nämnt känt dubbelslag på hjärtat från och till i någon vecka. I förrgår och igår var det värre och nästan hela tiden. Rådvill så kontaktade jag vårdcentralen som gav mig en tid nästan direkt. Jag hämtade Alfons på dagis och åkte dit, mina föräldrar mötte upp mig där och tog hand om Alfons så länge under tiden, ifall det skulle bli en mer långdragen process. 

Jag fick ta EKG och blodtryck. En läkare lyssnade på hjärtat med stetoskop och som ”tur” är så kom det ett dubbelslag just då som hon noterade. Jag hade blodprover inne sedan i november från min eventuella utredning för ADHD, dom visade inget anmärkningsvärt, men jag fick en tid (till idag) för att ta nya prover för att kolla diverse värden. 

Jag fick berätta min situation att jag tränade mycket, var stressad, sovit dåligt och så vidare. Fick inte så mycket med mig mer än att det inte verkade alltför allvarligt. Läkaren skulle analysera värdena och återkomma. 

Då jag känner en hjärtläkare så kontaktade jag även honom igår via sms och förklarade mina symptom. Där fick jag följande svar: ”Det låter som att det är extraslag du har. Har garanterat inget med vaccinet att göra. Vanligaste orsaken till extraslag är stress, sömnbrist och för mycket kaffe. Vet inte om det stämmer in på dig. Har du inga besvär vid ansträngning hade jag inte oroat mig. Sen kan infektioner ge en del extraslag så se till att få tredje sprutan så snart du kan. ”. Känns ändå lugnande. Jag sover ju dåligt, stressar och dricker mycket kaffe. Kan kanske också ha en infektion i kroppen. Köpte ett Corona-snabbtest igår och det påvisade ingen Corona i alla fall och jag hade 36,6-36,8 i temp. Men många är borta på jobbet nu, både personal och elever. Så det känns som att det hänger en virus-smocka på undertecknad i luften.. 

2006 och 2018 så hade jag bekräftade hjärtmuskelinflammationer. Det hittade läkarna genom ett förhöjt troponinvärde. 2020 kände jag dubbelslag under Åsarna Ski Marathon, men efter kontroller då så fick jag grönt ljus att träna. 

Det kanske känns som att jag hittar på en massa ursäkter här och är hypokondrisk. Men i detta fallet är det inte så. När det kommer till hjärtat vill jag inte chansa med någonting, speciellt inte med min historik. Jag är annars väldigt försiktig med att kontakta sjukvården, kanske inte främst för deras höga belastning, utan mer för min egna fobi för sjukhusmiljön. 

Idag skjutsade jag Alfons till dagis, sedan åkte jag till vårdcentralen för att ta blodprover, bland annat blodvärde och troponin. Därefter var jag i ett väldigt svagt ögonblick millimetrar från att bryta min fem år långa trend med cykel till jobbet varje dag, kom dock i grevens tid på bättre tankar och begav mig hem för att byta färdmedel till cykeln. Hade varit kämpigt att börja om den sviten… 

Vad gäller framåt nu så får jag väl helt enkelt lyssna på kroppen och känna efter. Jag har inte hunnit bli bitter ännu, glädjande nog. Dock så hade jag gärna velat och behövt tävla Moraloppet till helgen. Behöver ju en del hårdkörning inför Vasaloppet. En positiv sak är väl att jag nu hittills vilat två dagar och förhoppningsvis får ett uppvilat psyke, kropp och en hälsena som slipper klämmande pjäxor. 

Det var en liten uppdatering på läget. Trist att jag först varit osugen på att tävla, sedan försovit mig till Craft Ski Marathon i Grönklitt och nu detta. Men jag har ett gediget träningsjobb bakom mig både i år och från tidigare år. Så har jag bara viljan framåt så finns det mer att hämta ut kroppen, det är jag säker på! 

Idag lär det nog inte bli någon träning. Men ska jag tävla till helgen så bör det helst bli ett pass imorgon, om kroppen känns bra och värdena okej. 

Ha en fin dag!

Åter i rutiner och en sedvanlig uppdatering

En liten skidtur med Alfons runt sportfältet förra veckan 

Avstämningsmöte med psykgruppen i söndags kväll. Här fick jag bära hundhuvudet över min översovning. Med all rätt dock. 

Hej på er. 

Tisdag och nu är det åter dags för de vanliga rutinerna med jobb för min del och dagis för Alfons. Ändå skönt på ett sätt. Då får jag bättre rutiner och livet snurrar på. Lite jobbigt att komma igång bara. Från och med nästa vecka så kommer jag börja jobba på måndagar också. Lika bra det känner jag. Får passa på att jobba när jag får möjlighet, dessutom kan jag spara undan mer också. Tror inte att träningen blir alltför påverkad av det, även om det blir lite extra pusslande med Alfons, dagis och att skjutsa honom till mina föräldrar för passning vissa dagar. 

Jag har fortsatt rejäla problem med sömnen. Två nätter i rad har jag klockat in 4,5 sömntimmar.. Dels har jag svårt att somna, jag ligger bara och funderar, inte nödvändigtvis på några negativa saker eller att jag är orolig. Tankarna bara snurrar och det är svårt att komma till ro. Inatt blev jag hungrig också och blev tvungen att gå upp för att äta några smörgåsar vid klockan 02. Dessutom så vaknar jag flera gånger på natten och har svårt att somna om. Jag har svårt att hitta en bra sovposition som är avkopplande och mina vader brukar ofta klia inne i musklerna, så det är svårt att vara still. Inte lätt alla gånger alltså.. 

Idag har jag skjutsat Alfons med bil till dagis, därefter bytt färdmedel till cykel och begett mig till jobbet. En fin rutin att hålla i det här med cykelpendlingen. Ända sedan jag flyttade till Borlänge och började jobba här 2017 så har jag cyklat varje dag till jobbet. Den insparade bränslekostnaden och den extra lilla vardagsmotionen börjar komma upp i en betydande summa skulle jag gissa. 

Jag har vilodag idag, vilket är väldigt skönt. Två dagar med riktigt bra träning i ryggen: 

- Egen träningstävling i söndags 

- Långpass stakning med efterföljande löpband + styrka igår 

Det känns skönt i kroppen idag vill jag lova! Fint med över 100 kilometer stakning på två dagar också. 

_____

Passa på att skaffa Rockers Visakort med denna länk. Följ instruktionerna, beställ kortet, gör tre köp och erhåll 500 kronor att handla för. Enda fördelen för mig blir att jag får lite högre cashback på mina köp. Riktigt bra villkor på kortet, skönt att slippa betala för att ha det och även få en liten summa på allt jag handlar för! Sedan månader tillbaka så använder jag bara det kortet, dessutom är det kompatibelt med Apple Pay, så jag behöver inte ens ha kortet med mig för att handla. 

Byt mobiloperatör till Fello med denna länk. Då får ni välja ett välkomsterbjudande, samt en extra månad till halva priset. Jag har bara positivt att säga om Fello som är både billigt och använder sig av Telias nät, vilket enligt min mening är det bästa nätet i Sverige. 

Passa på att prenumerera på min Youtube-kanal, följ mig på Instagram, Strava, Twitter och gilla min blogg på Facebook. Se även till att länka mina bloggar på er eventuella hemsida eller blogg. Tack!

Träningssammanfattning, med mera!

Hej på er! 

Jag tänkte bjuda på lite träningssiffror från 2021. Först från Strava där ni kan följa min profil:

Alla siffror stämmer inte exakt. Distansen från mina pass på Skiergen orkar jag inte lägga in här, dessutom visar Strava den distans min klocka tror att jag sprungit på löpbandet, innan jag kalibrerat in den rätta siffran som sen visas i Garmin Connect. Inte så mycket att hänga upp sig på egentligen. 

Nästa är Garmin Connect där jag samlar info från min Forerunner 945:

Ganska fin träning i år måste jag säga! Längre och snabbare pass. Kanske delvis på grund av att jag kört alla stakintervallpass på rullskidor på 3:or, till skillnad från 4:or året innan. Kanske även något mindre löpning i år, vilket också ger en lite högre snittfart totalt, 16,51 km/h i år och 14,83 km/h förra året. 

Men som ni kanske vet så räknar de flesta skidåkare inte träningsåret som kalendern, utan istället måndag v.17 till söndag v.16. Hittills i år har jag kört 36 veckor och 484 timmar, förra året vid samma tidpunkt hade jag tränat 527 timmar. 

Jag hade ju tänkt träna mindre i år, cirka 600 timmar mot föregående års 710 timmar. Sommarens lediga åtta veckor tränade jag till och med mer i år än förra året och dessutom har det flutit på bra mer eller mindre hela tiden, så nu gäller det att försöka lita på att jag gjort jobbet och låta mig återhämtas för att hitta formen. 

Som sagt tror jag nu att det viktiga är för mig att bli pigg i kroppen och knoppen. Då tror jag att en minskad träning i mängd och stundtals intensitet kan göra susen. Mycket också då jag förhoppningsvis kan tänka lite mindre på träning. Vi kan ju ha det som förhoppning i alla fall! 

Gott nytt år på er!

Träningsprat och snart jul

Min bästa vän, Alfons 

Hej på er! 

Två fina träningspass igår:

1 - löpband 

2 - skierg 

Kändes stabilt och helt okej. Försöker lägga in lite hårdare segment på främst skierg, för att försöka komma in i tävlingsmode. Att blanda intensitet kring tröskel med några kortare drag över tröskel tror jag ger en bra förberedelse inför tävlingar. Det är sällan som det går i ett jämnt tempo under hela loppet. 

Efter en bra träningsvecka i ryggen så är det skönt med min vanliga vilotisdag. Jag kommer försöka fortsätta med att ha en extra vilodag på lördagar varannan vecka också, för att få mer tid med Alfons och även en chans till att återhämta kroppen. 

Jag har ju även i år tränat ganska bra, det blir inte 710 timmar som förra året, men en bit över 600 kommer det bli. 459 timmar på 34 veckor är jag uppe i, vilket ger ett snitt på 13,5 timmar per vecka. Blickar jag tillbaka på tidigare träningsår så innehåller träningen numer betydligt mer intensitet. Nu ska jag väl bara försöka dra ner en aning på mängden och komma i form. 

_____

Idag väntar jobb till klockan 15, därefter blir det någon dag till med jobb under elevernas jullov. Efter nyår så kommer jag börja jobba måndagar också. Jag fick förlängt på jobbet till skolavslutningen, så det är lika bra att vara kvar här. Det funkar ändå någorlunda, även om det är väldigt påfrestande och stimmigt emellanåt. Därefter får vi se hur det blir till hösten, det lär visa sig. 

_____

Snart stundar julen också. Jag har lite svårt för högtider, tycker det är sån hets och hysteri kring hela upplägget egentligen. Mycket folk i affärer, stress, etc, etc. I år ska Alfons vara hos sin mamma på julafton och med mig/oss på juldagen. Så på julafton och med största sannolikhet även nyår kommer jag träna och sen sitta ensam i min lägenhet helt utan julpynt i soffan och kolla på TV. Snart är högtiderna över för denna gången i alla fall. 

Jag tror jag hade gillat julen och högtider mer om jag haft en partner. Nu känner jag mig mest tragisk. Men men, jag har ju hittills inte lyckats hålla ett förhållande levande, så jag är nog menad till att vara utan ett. 

_____

Nåväl, hoppas ni får en fin tisdag kamrater!

Slipp oljud från Skierg, ”så mycket bättre” och sliten

Hej på er. 

Jag har på den senaste tiden plockat isär Skiergen 3-4 gånger. Först gick den ju sönder, vilket jag fick hjälp att fixa snabbt. Men jag har känt både innan och efter lagningen att den har klonkat i vissa delar av draget. Jag gillar inte när det låter illa och kommer missljud. Så jag har tagit isär den för att försöka hitta vad det är som låter. 

Efter en del felsökning på både maskinen och efter läsande i forum så kom jag fram till att det är lagerkoppen som inte riktigt sitter fast i chassit, vilket ger det klonkande ljudet i draget. Så jag tejpade cirka två varv med eltejp runt koppen för att få den bättre fixerad och efter gårdagens första pass med den lagade Skiergen så verkar det fungera, (peppar, peppar, ta i trä).

Ett tips till er också, ifall ni stör er på en klonkande stakmaskin. Det finns filmer på youtube som visar hur snören, gummiband och så vidare ska sitta, samt en sprängskiss, så det är inte särskilt svårt. 

_____

Jag tittar i princip aldrig på TV, eller TV-program. Det mesta jag ser är serier och filmer på streamintjänster. Men i år så har jag sett ”så mycket bättre” för första gången någonsin. Jävlar vad bra det är måste jag säga! Först med bröderna Gustav och Victor Norén. Gustaf är en som jag gillar väldigt mycket, han verkar vara en otroligt fin och klok människa. Men även efter att bröderna har åkt hem så har programmet levererat vansinnigt mycket. 

Det senaste programmet var så ofantligt bra, bland det bästa jag någonsin sett på TV. Jag blev väldigt rörd och tårögd när jag satt där i soffan i min ensamhet. Fan vad blödig jag har blivit. 

_____

Idag är det en vanlig tisdag med vilodag, jobb och Alfons på dagis. Jag är som vanligt så galet trött på morgnarna, totalt tom på energi. Kanske har träningen och även de ständiga tankarna på träning dränerat mig en aning. Något som jag upplevde förra året också, vilket jag lovade mig själv att undvika i år, men såklart inte gjort. 

Är det inte intervallpass så är det ganska långa distanspass och även en del styrka. Det tär nog en aning på mig och gör mig osugen till det mesta i livet. Så jag bör nog försöka släppa upp träningen en aning nu så energin återvänder och så att jag kanske kan få till något resultat i vinter. På de två passen igår märkte jag att jag var riktigt trött i musklerna och som det är nu så är jag inte det minsta sugen på att tävla. Men att bryta mönster är väl inte direkt det lättaste, även om det kan vara bra i många lägen. 

_____

Passa på att kika in Casino utan svensk licens

Ha en fin tisdag!

Min älskling är sårad

Publicerade bilderna ovan på min andra blogg igår. 

I vått och torrt har vi utkämpat bataljer på balkongen, jag och min skierg. Hon har aldrig gnällt, klagat eller dömt mig. Hon har alltid ställt upp som den bästa partner och vän som man kan tänka sig. Men igår så hände det som inte fick hända, drömmen mellan oss gick i kras och jag såg livet sakta rinna ur henne. Varför min kära? Jag har ju bara behandlat dig med vördnad. 

Mitt i en intervall så hörde och kände jag att något inte stod rätt till. Några sekunder senare började det lukta bränt och strax därefter så brakade hela fan ihop. Remmarna fastnade i botten och jag hörde ett rejält missljud. Att behöva stanna mitt i en intervall på slutet av ett pass är inget jag gör frivilligt. Men jag blev tvungen. Av någon konstig anledning så var jag helt tom känslomässigt, blev varken arg eller less. Jag skyndade mig att skruva isär den och såg direkt att detta inte gick att laga utan nya delar. 

Så klockan 20:03 igår ringde jag upp en person vars telefonnummer jag hittade på Concept2:s hemsida. Ursäktade mig för den sena tidpunkten och informerade personen om situationen. Jag fick ett väldigt gott bemötande och blev bedd att fylla i ett serviceformulär på hemsidan. 

Vi får se om detta går att lösa på garantin, eller om jag blir tvungen att betala det själv. Kosta vad det kosta vill tänker jag, skiergen måste räddas till varje pris! Jag fick ett svar på mailen imorse i alla fall som löd: 

” Hej Adam!

 

Det var tråkigt att höra men vi ska lösa det åt dig. Vilken adress har du?”

Så än finns det hopp! Jag har även hittat Youtube-filmer på hur man går tillväga när man sätter ihop den. Själva ihopsättandet är inte det stora problemet, värre med alla snören och gummisnoddar som virvlar omkring därinne likt labyrinter. Men det ska nog gå att lösa även det, jag kommer lägga ner hela min själ i detta! 

Schysst och uppskattat med snabb service av Concept 2 i alla fall!

En positiv sak med detta att Skiergen nu är trasig är att min skärmtid kommer minska avsevärt i alla fall..

_____

Idag var det lite småkyligt på morgonen, 18 minusgrader när jag cyklade till jobbet klockan 07:18. Bara att klä på sig, bita ihop och trampa. 

Alfons är sjuk och är hos mina föräldrar, så jag får jobba ändå. Snällt och välbehövligt då jag inte är så fet ekonomiskt just nu, men det vänder nog. 

Igår så hade jag ett möte på datorn via Google meet om ett jobb. Det gäller som någon form av säljare. Men som jag förstod det så är det något liknande som när folk går runt och säljer larm, så jag vet inte riktigt om det är något jag gillar eller passar in i. Dessutom är det endast heltid. Nästa möte är på måndag igen, så jag måste fundera i veckan hur jag vill.. Men förändring är ju något bra, även om jag har väldigt svårt för just för just det. 

Planen för dagen är vilodag, jobb och fasta till middag, som vilken tisdag som helst. 

Hoppas ni får en fin dag! 

Anmäld till Craft, fixat spårkort mm

Hej!

Nu är jag anmäld till Craft Ski Marathon den 9:e januari 2022. Pratade med överdängare Martin Holmstrand som såg fram emot ett nytt fint lopp i Orsa-skogarna. Han hälsade att det är läge att anmäla sig nu då det redan är 500 anmälda och att platserna troligen tar slut innan jul. Detta är ett riktigt fint lopp som ofta bjuder på bra motstånd. 

Jag har även för första gången i livet betalt för ett spårkort. Nämligen ett säsongskort i Bergebo. Egentligen är det emot mina principer att betala för att få träna, men 500 kronor kändes ändå okej (jobbet står för 300 av dessa) och nu kan jag äntligen få klaga på spåren med rätta. 

_____

Fortsatt upp och ner med måendet. Går mellan hopp och förtvivlan. Ena stunden känns det bättre och jag får hopp om livet/framtiden - för att i nästa sekund vända och jag ser bara mörker i allt. En stor del i detta är såklart mina totalt misslyckade investeringar som gör mig otroligt nedstämd. Ibland känns det som att det vore skönast att slippa allt. Som tur är har jag Alfons, mitt enda glädjeämne i livet. 

Jag vet fortfarande inte vad jag egentligen vill i livet, sömnen är dålig och tankarna snurrar konstant. Oro och ångest. Snart är det jul också, en högtid som jag har svårt för, precis som andra högtider, speciellt när jag bor ensam. Medan alla andra är så glada och lyckliga så sitter jag här i min avskildhet. Detta år kommer jag nog mest bli tvungen att jobba alla dagar som inte är röda, för att få det här sjunkande skeppet att gå ihop. Till vårterminen blir jag nog också tvungen att börja jobba måndagar. 

_____

Jag tjänar inte speciellt mycket pengar på mitt jobb, men jag försöker ha väldigt låga kostnader också. Speciellt de fasta kostnaderna. Sen kan jag biland sväva ut och köpa något dyrare emellanåt. Ibland behöver jag då låna pengar för att kunna köpa det jag vill, exempelvis när jag köpte min bil i augusti. Då är det viktigt att hitta ett bra lån som ger mig bäst möjliga fördelar och billigast möjliga kostnad.

Diverse uppdateringar kring det mesta

Den här dagen för sex år sedan var jag i Oslo och vräkte mig med elghufsintervaller. Allt var kanske inte bättre förr. 

Två bra träningspass igår:

- Löpband 

- Skierg

Inget träningspass idag då jag som vanligt vilar tisdagar. 

Skidspår

Det var så otroligt kallt imorse när jag skjutsade Alfons i bil till dagis och därefter cyklade till jobbet i 16 minusgrader. Nu ser den här otäcka kylan ut att hålla i sig ett tag och mot slutet av veckan får vi nog även snö. Jag kör dock rullskidor tills det inte går mer. Tycker det är skönare att kunna utgå hemifrån med träningen och slippa ta bilen till ett skidspår. På tal om skidspår så finns det fina spår både på Lugnet (1,33 kilometer enligt skidspår.se) och Bergebo (900 meter) nu, så jag kan nog inte skjuta på premiären så mycket mer. 

Vlogg

Jag har fått fina reaktioner från folk på mina senaste utspel och på min senaste (sista?) vlogg. Tack så mycket för det! Får jag ta ett litet uppehåll så får vi se ur det blir framöver. Inte omöjligt att det kan komma fler vloggar någongång. 

Börs

När det kommer till mina innehav på börsen så är det fortsatt rätt tungt. Vi får se var botten är. Jag är mest nervös över att jag har 10% i belåning, annars får det ligga. Det är ju ändå pengar som jag inte tänkt använda på länge som ligger där. Jag har även fyra fonder som jag fyller på varje månad: Spiltan aktiefond investmentbolag, Länsförsäkringar global indexnära, Avanza Sverige och AMF aktiefond småbolag. Känns ändå bra med en lite mer bred grund. 

Hade jag istället bara fortsatt med min gamla strategi med en mer väldiversifierad portfölj, som jag gjort med Alfons, så hade jag likt honom haft en uppgång på 25% i år. Lätt att vara efterklok. Min amerikanska portfölj med FAANG-bolagen är dock upp 35% i år. Jag får ha is i magen med det andra helt enkelt. 

Övrigt 

Humöret igår och idag är marginellt bättre än förra veckan, vilket känns skönt. Jag loggade dock in på 1177 igår och kollade i journalen. Där kunde jag se att min remiss för ADHD-utredning hade avslutats efter ett möte i torsdags. Jag har dock inte fått något meddelande om detta. Kul. Då har jag alltså gått på ett otal antal möten helt i onödan vad det verkar. Har inte någon lust att lägga en massa tusenlappar på att gå en privat utredning. Jag får väl helt enkelt bara acceptera att jag mår piss och är värdelös. 

Jag kommer gneta på med träningen och försöka härda ut det mesta. Finns liksom inget vettigare alternativ att göra. Sen får jag väl äta lite godis emellanåt och inte slå ner på mig själv för att jag inte lyckas bli så deff som jag vill. Jag sköter mig ändå ganska så bra skulle jag säga i det stora hela. 

Livet är väl lite småtrist med jobb och sen träning på i princip all ledig tid. Nästan jämt ensam både på träningen och i övrigt. Inte en tjej så långt ögat kan nå, men tittar jag mig själv i spegeln så är det väl inte så konstigt.. 

Inget nytt jobb på gång heller. Dock får jag vara kvar på skolan till skolavslutningen i juni. Alltid något. 

Tips

Passa på att byta mobiloperatör till Fello med denna länk och få välja välkomsterbjudande, samt en extra månad med halva priset. 

Byt även ut ditt vanliga bankkort från banken till ett gratisalternativ hos Rocker med denna länk. Följer ni instruktionerna så erhåller ni 250 kronor att handla för och ni får även pengar tillbaka på alla köp. 

Ha en fin tisdag!

Galen spridning

Hej. 

Jag var lite less igår. Minst sagt. Skrev denna tweeten:

Rejält med spridning och mestadels fina kommentarer. Tack för det!

Över 3 000 unika besökare på bloggen också. Galet. 

Idag är en ny dag, skönt nog. Hoppas jag nått botten för denna gång. Jag har ju en förmåga att dels sätta mig i situationer där jag retar upp andra och även mig själv. Dessutom har jag ett väldigt häftigt humör där jag ofta agerar i affekt, utan att tänka mig för. 

Det har varit en tid där mycket känts jobbigt för mig, men mer att jag varit likgiltig, inte speciellt deprimerad. Jag klarar mig trots allt och jag trivs ändå med att vara ensam ni, till skillnad mot förr. 

Jag vet dock inte riktigt vad jag vill här i livet, känns som att jag bara åker med och gör saker på rutin. Svårt att förklara, men som att jag bara betar av saker dag för dag, utan riktig tanke på varför. Det kanske är så det är att vara vuxen. 

En sak är då säker och det är att träningen är en viktig del i mitt liv som ger mig trygghet. Det gäller bara att hitta en balans och inte bli för manisk i det hela. 

Jag kanske inte alltid agerar rätt, utan drivs ofta av känslor. Dock kan jag konstatera att jag blivit en aning mer vuxen jämfört mot förr, det är ju ändå ett framsteg. 

Denna helg ska jag försöka ta det lugnt och hitta mig själv igen. Alfons får vara hos mina föräldrar. Nu tar vi nya tag och blickar framåt. Jag har också bestämt mig för att söndagens vlogg blir den sista, det fick räcka med ett år, för mycket stress med den. Träningen kommer jag såklart fortsätta med, även tävlingar säkerligen. Måste bara försöka andas och hitta lugnet igen. 

Ganska rörigt och oklart inlägg detta. Men jag kände att jag behövde skriva av mig en aning bara. 

Tack för stödet kamrater!

Återigen hånad på twitter av idioter!

Som om livet inte skulle vara nog jävligt som det är. Mår inte speciellt bra, varken fysiskt eller psykiskt. Ständigt irriterad, stressad och orolig. Sover riktigt piss dessutom. Igår morse så började jag kallsvettas, bli yr och kände att jag var nära att svimma. 

Det känns som att allt jag försöker ta mig för går åt helvete. Misslyckas med att upprätthålla mitt sockerförbud, alla investeringar går piss, lyckas inte med relationer (varken förhållande eller vänner), värdelös idrottare som är på tok för gammal egentligen, inget vettigt jobb som jag trivs med och så vidare. Listan kan göras lång. Självhatet flödar. 

Får idag nys om att jag åter blivit hånad på twitter av en massa idioter, många anonyma. Det var ju ett jävla drev och en massiv hatstorm jag fick vara med om för några månader sedan kring mitt dåvarande innehav i Embracer. Nu är det dags igen för en ny hatstorm tydligen:

Bara en liten del av allt jag sett. Massvis med gillamarkeringar från dårar också. Vid den förra hatstormen blockade jag hundratals personer. Verkar som att det är dags för en ny vända. 

Att folk ska vara så elaka och hårda är obegripligt. Sparka på personer som ligger ner. Många anonyma dessutom. Fegt är bara förnamnet. 

Jag försöker driva min blogg för att inspirera andra till främst träning, men också att spara. Dessutom att ge en inblick i mitt liv där jag försöker kombinera jobbet och pappalivet med en skidsatsning. Jag har bloggat i cirka 12 år och tidigare har det mest varit idrottsintresserade som läst bloggen, vilket har skonat mig för det mesta från idioter. Men nu när man råkat trampa in på ”finanselitens” revir så ska man bli hånad och spottad på. 

Att läsa såna saker som ovan gör mig arg, men också genuint ledsen. Livet har mestadels varit ner detta året, jag har ingen glädje till något egentligen, min enda ljusglimt är Alfons. Hade jag inte haft honom så hade jag nog inte orkat med detta längre. 

Så ni som hånar folk, både i verkliga livet och på nätet. Tänk efter en extra gång. Bättre att ge folk kärlek än att göra narr av dom. Ett annat alternativ är att bara ignorera. För även om jag är ”utvecklings störd typ” (hatar särskrivningar) så har även jag känslor. 

Till er som stöttar och bryr sig: tack. 

Fina minnen och lite annat

Trevligt minne som dök upp på Facebook idag. Sju år sedan som jag kom 10:a på sprinten i premiärtävlingarna i Bruksvallarna. Det var tider det!

Fin soluppgång i morse på väg till Alfons dagis. 

Säljer min gamla massagepistol då jag har fått en ny. Köp denna, riktigt bra och väldigt sparsamt använd!

Hej! 

Inatt så har jag inte sovit mycket alls, fyra timmar ungefär. Har svårt att kunna slappna av när Alfons är hos mig. Först ligger jag och väntar på att han ska komma in, sen kan jag inte somna då han rör sig så mycket. Livet i sitt esse. Flera nätter i rad nu med långt ifrån mina eftertraktade åtta timmar. 

På börsen är det heller ingen idé att ens logga in, gått så brutalt dåligt för mig i år så jag vill inte ens fundera. Alla pratar ATH, själv är jag nu åter rejält minus för året och över en årslön back på två dagar. Fittliv. Inga fina pengar inkommande framöver heller och samt en julafton snart. Lutar åt konkurs för undertecknad snart. 

Till helgen är det långloppspremiär i Orsa Grönklitt. Jag brukar åka det loppet, men i år är jag inte sugen faktiskt. Dels är det sjukt tidigt start (07,30). Dessutom ligger förra årets misär färskt i minnet. Så denna gång blir det nog ingen premiär för min del. Eller premiär lär det bli, men inte till helgen. 

Småseg igår på mina två träningspass (skierg + löpband). Men ändå ingen katastrof. Får försöka övertala mig själv om att ta en lite lugnare vecka träningsmässigt, så får vi se om det går i praktiken också. 

Idag så är det som vanligt jobb och vilodag. Efter jobbet så ska jag hämta Alfons och vi ska ha en mysig kväll. Tror jag tar cykeln om inte vädret är bedrövligt, måste ju spara in lite pengar och få lite vardagsmotion. 

Passa på att:

- Prenumerera på vloggen 

- Skaffa rocker-kortet 

- Byt till Fello med denna länk 

- Hör av dig om du behöver en skidlektion, träningsupplägg, eller om du vill annonsera på bloggen: adam@adamsteen.se - 076 - 166 49 97

Hoppas du får en fin tisdag, snart helg!

En dag mitt i livet

Några bilder från i lördags när jag och Alfons var ut på en liten tur. Promenad och cykling till en lekpark där vi lekte och Alfons fick äta sin favoritmat: pannkakor. 

Hej på er. 

Så var det åter tisdag igen. I rutinerna med lämning på dagis, cykling till jobb, förlägga några timmar på arbetsplatsen, hämta hem Alfons igen och sedan ha en lugn kväll tillsammans. Vila och fasta som vanligt när det är tisdag. En dag mitt i livet helt enkelt. 

I helgen blev det dels en planerad vilodag på lördagen, men också en ofrivillig dito på söndagen då jag kände av halsont under dagen innan. 

Igår fick jag dock till två fina intervallpass (löpband + skierg med efterföljande styrka). Innan det första passet var jag åter på vårdcentralen för kartläggning inför en eventuell ADHD-utredning och efter det mötet så skickade min vårdkontakt in en remiss för en utredning i alla fall! Mellan passen så cyklade jag till Willys för matinhandling och lagade sedan ihop min vanliga gryta för de kommande sex middagarna. 

När det kommer till min arbets- och livssituation så är det väl inte så mycket nytt under himlen. Sover fortsatt dåligt från och till. Har en ständigt malande oro i kroppen. Jag känner mig, efter att ha jobbat de senaste sex åren i skolväsendet, väldigt klar med det jobbet. Jag måste dock orka ta tag i att hitta något nytt. Det jag vet är att jag gärna skulle vilja jobba med något inom sport och/eller ekonomi. Det sistnämnda kräver nog dock en färdig högskoleutbildning. 

Min nuvarande anställning har jag bara till nyår, men jag tror jag får vara kvar till skolavslutningen i juni. Har också planer på att börja jobba måndagar också, så att jag på så sätt får möjlighet till att spara lite mer pengar och sedan på sikt kunna leva på portföljen. Drömmar får man ju ha i alla fall! 

Är det någon som har tips på jobb?

Behöver du hjälp med träningsupplägg eller skidteknik?

Vill du annonsera på bloggen?

Kontakta mig:

adam@adamsteen.se

076 - 166 49 97

_____

Jag skulle bli väldigt glad om ni prenumererade på min youtube-kanal, samt delade, gillade och kommenterade den senaste vloggen. 

Glad blir jag också om ni fixar ett rocker-kort med denna länk, följer ni instruktionerna så erhåller ni 250 kronor att handla för, dessutom får ni cashback på alla era köp. Jag använder bara detta kortet numer. Känns bra att både ha ett gratis visakort, som dessutom ger tillbaka lite pengar på allt man handlar för.