Hemåt

Sitter i bilen på väg hemåt. Känner mig aningen sjuk idag..

Vilodag

Skönt satan att vila idag. Tar en lugn dag. Packar. Åker till Mora idag (passade bättre än igår). Äter god mat på Jungfrun nu. Korvstroganoff och ris, samt pannkakor!

Ladd!

Jobbar

Tja.

Är nu på gymet och jobbar. Sista jobbdagen innan Vasaloppet.

När jag slutat så blir det ett träningspass klassiskt 1,30-2,00 timmar är planen. Därefter lunch och riktig mat!! Imorgon börjar jag dricka gul Vitargo uppladdningsdryck.

Åker troligen upp till Mora idag.

Träningsdags

Hallå.

Kalle Gräfnings, Calle Halfvarsson, Jonatan Steen och jag ska nu träna skate två timmar.

Dagens frukost: tre kokta ägg.

Vasaloppet på söndag!

Nu är det Vasaloppet denna söndag. Börjar bli en en aning nervöst. Kommer bli ett riktigt hårt lopp detta år tror jag, med tanke på alla världsstjärnor som är med då det är en mästerskapsfri säsong. Det i kombination med att det finns risk för isföre gör ju att rekordtiden från 1998 på 3,38,57 kan vara i fara?

Just nu är jag på gymet och jobbar. Slutar ett, därefter så blir det lunch och sedan ett långpass klassiskt i Sörskog.

Stakintervaller

Dags för ett stakintervallpass på Lugnet med Kalle Gräfnings. Kanonväder och snökanonerna sprutar för fullt i 0.0 grader. Fina.

30-årsfest / överraskningsfest för Henrik Öijer!

Imorgon fyller flickidolen Henrik Öijer 30 (vuxen på riktigt) år!

Vi är på en överraskningstillställning för honom nu. Stort grattis Henrik!

Snart klar för dagen

Efter kortvasan så åkte jag till Dala Wärdshus för lunch. Hämtade ut ett modem (surfade tidigare med mobilen) och nu är jag på gymet.

Ska tillbaka till Mora ikväll, då jag imorgon ska supportra X på Tjejvasan imorgon. Blir kul!

Mot Oxberg och Kortvasan

Kalle och Börje Gräfnings. Samt jag och Jone.

Nu kör vi kortvasan. Start 10,00 och vi stakar på skateskidor!

Dags för träning!

Ska ut och träna två timmar klassiskt med Rikard Tynell och Kalle Gräfnings nu. Träffade också på kingen Argårds!

Måndag och jobb

Hallå.

Måndag igen och ytterligare timmar ska avverkas på Actic gym. Skoj som vanligt.

Tänkte försöka mig på att träna idag. Planen är lätt styrka och stakning lugnt.

Igår efter loppet så hade X ont i en axel, så hon fick checka in på Adams Spa för en behandling med min Cefar:

Rättviksbacken strax!

Hej.

Är på väg till Rättvik för att köra Airboard med ett spännande gäng. Mer om det sen.

Fortsatt sjuk. Helvete.

Nässkölj

Hoj.

Är nu på gymet och bevittnar alla tränande människor. Kul för dem. Sitter här och kör nässkölj med jämna mellanrum:

Bra grejer detta!

Fick ett samtal av Oskar Svärd just. Dagens höjdpunkt!

Dubbel jobbdag

Hallå.

Åkte just från Lugnet, ska till Tällberg för ett GPS-jobb. Därefter är det jobb på gymet. Blir en fin heldag idag.

Precis när jag åkte så lyckades jag "spotta" dessa två timjägare, någon som känner igen dem:

Den mäktige två!

Alla läsare här på bloggen känner ju till "Den Mäktige XX" :

Här skulle det vara en bild på h*n, men efter ett gnäll av personen i fråga så fick jag lov att ta bort den.

Nu har vi på gymet fått en ny praktikant: Daniel Lindholm. Honom har jag tävlar en del emot på löpningen. En riktigt duktig, trevlig och snäll kille. Alltså den mäktige nummer 2:

Lunch nu

Sådär ja. Lunch, pyttipanna nu.

Efter det ska jag jobba på gymet och då jag slutat så blir det ett gympass.

Det är nog dagens enda "måsten" det!

Skidskola

Hallå.

Är nu på Lugnet, där det är dags för en skidskola nu. Bara så ni vet.

Sponsorlunch

@ Dala Wärdshus - Falujungfrun

Till Bergebo

God förmiddag.

Nu ska jag åka till Bergebo för att träna med Adam Larsson. Tre timmar hotar han med. Stark satan den där.

Dags för styrka

Adam Larsson ska just till att twittra för första gången.

Jag och Adam ska nu köra styrka och sedan stakning!