Visar inlägg med etikett Garmin. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Garmin. Visa alla inlägg

torsdag, april 25, 2013

Ingarvet-GP, PREMIÄR!


Foto: Saga Lindström


Årets andra Ingarvet-GP, och det första för mig. Lika roligt och lika jobbigt som föregående år. Att cykla är verkligen något jag gillar, att dessutom cykla fort och känna att man har bra ben är också sjukt kul. Känner att jag är starkare än förr, känner att träningen ger bra nu och att jag har en bra grund att stå på inför sommarens och höstens träning, så det är riktigt positivt. Kul när det går såpass bra just i träningslivet för mig. Vissa andra delar i livet känns för tillfället lite jobbigare, så det är skönt att ge sig ut och banka skiten ur kroppen..!

Jag har nu cyklat fem dagar i rad, 40 mil har det blivit på dessa fem dagar och jag känner mig inte ens sliten eller seg. Grymt kul!

På dagens Ingarvet-GP så blev det under de 10 spurterna, 1 seger, 2 andraplatser och 1 tredjeplats. Nöjd med utfallet. Hade som mål att vinna en spurt när jag rullade upp. Vi avslutade passet traditionsenligt med att rulla runt Varpan.

Strava, Garmin, Polar och bilder:



Polar: Träningsresultat 25.04.2013 17:46





onsdag, april 24, 2013

Strava- och Garmin-data från dagen

 

 Blev ett riktigt fint pass idag, många höjdmeter, många timmar, många trevliga kamrater, många skratt, många tempokörningar och så vidare. Precis som sig bör när skidåkarna rastar sina kroppar på landsvägen!

tisdag, april 23, 2013

#Dalacupen Vika, grymt pass!




Tungt pass idag, kändes bra!

Cyklade till Vika, tre varv runt Vikasjön var dagens tävling (39,0 km/h i medelfart), och därefter hem över Torsång och Aspeboda.

En stor klunga på uppskattningsvis 40 personer till en början. Jag kände mig pigg och körde på många utbrytningar i inledningen, men mot slutet blev jag tröttare, lyckades hålla mig i klungan och kom i mål någonstans runt 9-13:e plats. Nöjd med det, var ändå mitt tredje landsvägspass i år på lika många dagar. 

Snittpulsen under loppet blev 169 och maxpulsen 191, ingen träning säger vissa. Jo hej, säger jag.

Bilder, strava, garmin:
















måndag, april 22, 2013

Landsvägspass numero 2



Det här med landsväg börjar ju bli en vana nu. Två pass på lika många dagar. Inga mördarpass direkt, men sköna kommaigångpass. Kände mig rätt stark på dagens rutt som blev rv293 - Vallmora - Medväga - Ornäs - Aspeboda - Olsbacka - hem. Det blev några lagtempoförningar och det känns kul att cykla, skönt att vispa igång benen. Känner mig starkare i år mot förra året vid denna tiden!

132 i snittpuls och 172 i maxpuls under de 2,10 timmarna vi var ute.







onsdag, april 10, 2013

Cykelpremiär!

Just kommit in i värmen igen efter att ha cyklat i två timmar. Kallt var det och jobbigt. Men skönt att få rasta benen på en cykel igen. Längtar till härliga landsvägsturer i värmen. Körde bort till Aspeboda via RV293, hem till Falun igen och runt Varpan. 

Förstod innan att det skulle bli jobbigt och ovant åt benen. Men tyckte att det faktiskt kändes lite bättre än förväntat, så det var skönt.

Pulsen var riktigt hög nästan hela passet; 142 medelpuls och 170 i maxpuls. Skönt att slippa gubbpuls.

Bilder: 






Strava-, Garmin- och Polar-data:




söndag, oktober 14, 2012

Seger i CX-cupen Falun dag två! Bilder och annat!


Johan Wetso fick till ett skapligt segerfoto på mig!


Så kom den äntligen, dagen D. Dagen då jag äntligen kunde få vinna ett race i CX-cupen. Har varit tvåa tre gånger och trea tre gånger tidigare. Men aldrig fått till det lilla sista, men idag gick det vägen!

Efter en bra start där jag låg 3-4:a in i den första svängen så kände jag att jag hade kontroll. Efter ett halvt varv när vi kom till den längsta backen på banan så var vi fyra man; Jag, David Eriksson, Peter Almlöv och Olof Åström. David stöter i sista branten, jag är beredd och kontrastöter därefter direkt och kommer således loss med David. Ut på varv två så kommer Olof ikapp igen, men efter fartökningar från mig och David så släpper han igen. 

David och jag pratar med varandra och säger att vi ska växeldra och hålla ett hårt tempo. Samarbetet fungerade kanon och vi drog sakta men säkert ifrån de bakomvarande. 

På sista varvet så gör jag ett litet misstag i botten på mördarbacken så David smiter löpandes förbi mig, jag kommer direkt in på hjul och i efterkommande sandparti så strular David till det och jag smiter åter igen förbi. Därefter var det full matning, med 300 meter kvar så skriker Martin Eriksson att jag har lucka, jag matar på in till upploppet där jag kan defilera mig i mål som en av Lugnetsstadions lyckligaste denna dag!

Tack till alla som hejade på mig under dessa dagar, utan er hade det aldrig gått så här bra. Kroppen var på topp båda dagarna, tankarna var glada och fokuserade, tekniken satt kanon tyckte jag också. Så jag är mycket mer än nöjd!

Magnus Darvell vann Prestigeklassen, Jonatan Steen vann Sportklassen och jag Superklassen idag, full utdelning för Skuggarvet alltså! Blev sedan intervjuad av lokaltidningarna efter målgång.

Bilder (osorterat):













Niclas Brus tog snygga bilder. Dessa är från igår.



Prispallen från Prestigeklassen.


Prispallen i superklassen.


Liten lucka ute på varv två.
Foto: Mats Wahlén


Min mamma och jag.



Fick bjuda på dansen idag igen.


En läcker bild från Stefan Carlsson



Cirka 20 sekunder långsammare än igår men sämre väder och blötare bana idag. 182 i medelpuls och 192 i maxpuls.

lördag, oktober 13, 2012

TVÅA!! Med bilder, resultat och filmer!




Idag kom det, årets hittills bästa känsla på cykelcrossen! Vilken dag sen; hemmaplan, kanonväder, min favoritbana i cupen, en massa vänner i publiken, och så vidare. Kunde inte ha valt en bättre dag!

Var lite nervös innan start idag, speciellt då jag varit sjuk och inte riktigt visste hur kroppen skulle svara. Kom iväg kanonbra, låg fyra-femma i ett halvt varv innan jag tryckte till och låg tvåa. Fick med mig cupens suverän Axel Wannerskog, och tappade dessvärre den snabbe junioren David Eriksson. 

Axel drog i ett fint och bra tempo och vi höll en stadig lucka både framåt till David och bakåt till den jagande Olof Åström. På sista varvet så går jag på attack och får en lucka på Axel som håller hela vägen in i mål, strålande glad så kör jag min utlovade Gangnam style-dans direkt samt på prispallen!

Bilder, film och Garmin+strava-data:



Gladingar på prispallen!


Resultat superklassen.


Resultat prestigeklassen.






Lugnet EFTER stormen!


Klistrad på den starke och dragvillige Axels hjul.


Aero och fokus!


Inte släppa, inte släppa, inte...
Foton: Mats Wahlén


Skuggarvets två finaste? Darvell och jag!


Nöjding som high fivar Stefan Carlsson


Gangnam style!



15 sekunder efter mål. Glädjedans!



Film från Ronya Öijer



Stilstudie över löphinder!
Film från Jesper Andersson. 


24,6 i snittfart under loppet. 185 i medelpuls och 193 i maxpuls.

Någon som har fler bilder på mig, maila dem gärna till mig: adam@adamsteen.se