Visar inlägg med etikett Bloggkoll. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Bloggkoll. Visa alla inlägg

tisdag, april 20, 2021

Den heliga siffran 13

Stryktipset är kanske Svenska Spels mest kända sportspel. Stryket, som det även kallas i folkmun, hade premiär redan 1934 och är således kanske Sveriges populäraste 87-åring.

 När stryktipset hade premiär var det tolv matcher på kupongen och en rad kostade 25 öre. 1969 utökades kupongen till 13 matcher vilket så även är fallet än idag.

 Men vad är det som har gjort att stryktipset än idag är ett av landets populäraste spel? Och vad är det som gör att så många spänt väntar på veckans stryktipsförslag från olika experter varje vecka?

 För det första krävs det ingen stor insats. Som billigast kan din kupong gå loss för 1 krona, men i takten med att du använder dig av hel- och halvgarderingar så ökar även insatsen. En annan fördel är att vinsterna kan bli väldigt stora. Trots att bara 65 procent av omsättningen betalas tillbaka i vinster är du som ensam vinnare med 13 rätt garanterad minst 10 miljoner kronor.

 Eftersom att stryktipset spelas varje lördag har det blivit ett sätt för vännerna, grannarna och familjen att samla sig och sätta sina fotbollskunskaper på prov.

 Spela Stryktipset med Spelcash

 Någon som har en gedigen erfarenhet av stryktipset och vet hur känslan att pricka in 13 rätt är Spelcash bettingexpert Dan Olsson.

 – Stryktipset är en av de roligaste spelformerna enligt mig. Det är spelet dr man ska hitta smarta spelvärda streck som går emot vad svenska folket tror. 13 matcher ska analyseras och i jakten på den högre utdelningen gäller det att ”jobba in” skrällarna också, säger Dan Olsson.

 Första gången Dan Olsson prickade in 13 rätt så var det verkligen i slutet som Leeds satte det avgörande 5–4-målet i matchens slutskede.

 – Det var något speciellt första gången jag satte 13 rätt. Det var 150 000 kronor i utdelning och den sista matchen så hade vi spelat spik på att Leeds skulle vinna mot Birmingham. Det var en galen match med ett sent avgörande av Leeds. Glädjen var total när jag tillsammans med 13 andelsköpare fick sätta 13 rätt, säger Dan Olsson med ett leende.

 Spelcash.se har under en längre tid erbjudit gratis analyser och bettingtips för Stryktipset. Deras team av experter syr ihop rader utifrån olika parametrar där det självklart handlar om att nå 13 rätt men även om att göra utrymme för skrällar och öka den potentiella vinsten.

 På kan du läsa deras väl utfyllda beskrivning om stryktipset men även de senaste analyserna. Spelcash erbjuder även andelspel på stryktipset så att du enkelt kan hoppa på en av experternas system för omgången.

fredag, april 16, 2021

Nybörjartips för online poker

Intresset för poker online har fullkomligen exploderat senaste året i spåren av pandemin, som fått till följd att de flesta spenderat betydligt mer tid i hemmet. Men hur ska man då göra för att vinna på online poker

Här kommer tre nybörjartips från pokerproffset Samuel Blad på Pokercash.se.

Spela tight poker

Det största misstaget många nybörjare gör vid pokerborden är att de spelar alldeles för många händer. Med pokerspråk kallas det att man spelar för löst. Vinnande spelare spelar nästan uteslutande ett tight grundspel där de endast går med i handen om de har en bra starthand.

Vinnande spelare kör aggressivt

Ett annat vanligt misstag som många spelare gör både på livepoker och på nätpoker är att de spelar ett för passivt spel och synar för mycket. Det är alltid mycket bättre att vara den som tar kommandot i potten och bettar när du väl ska spela. Genom att vara den som bettar kan du vinna potten på två olika sätt.

1. Du visar den bästa handen vid showdown

2. Du vinner handen för att motspelaren kastar handen

Välj rätt insatser

Spelar man för höga insatser är det omöjligt att spela sitt eget spel. Det leder nästan uteslutande till att man spelar för passivt eller gör andra stora misstag då insatserna blir för påtagliga.

Hitta det som passar dig

Det är också viktigt att hitta den spelform som passar dig bäst. Är det Texas Holdem, Omaha eller 7 card stud? Gillar du turneringar eller cashgames. Genom att fokusera på färre spel och spelformer kommer du få en mycket snabbare inlärningskurva.

Vilka pokersidor är bäst?

Om du vill lära dig onlinepoker finns det många olika pokersidor att välja bland. Mest välkända är sidor som Partypoker, Pokerstars och 888 poker

Vill du lära dig mer om poker?

Om du vill lära dig mer om poker så besök Pokercash.se där vi har Sveriges mest heltäckande guider kring online poker, recensioner och guider för hur du blir en bättre pokerspelare.



torsdag, april 08, 2021

Vattenrening

 


Hej alla bloggläsare!

Nu är det här med miljö, hållbarhet och fossilfritt i ropet nästan överallt. Kanske inte helt konstigt, då jorden blir allt varmare och då miljön behöver sparas på om vi ska kunna fortsätta leva på denna planeten. En sak som många tar för givet är rent vatten, men faktum är att vi har samma mängd vatten på planeten nu, som för flera miljoner år sedan. Ganska svindlande tanke faktiskt. Men förr när vattenåtgången var betydligt lägre så var det aldrig några problem med att hela tiden ha tillgång till rent vatten. Värre är det nuförtiden.


I takt med alla fabriker och så vidare så blir det allt viktigare med rent vatten. Naturen klarar inte på egen hand att rena allt, utan man behöver ta hjälp av företag som kan rena vattnet åt oss, bland annat genom en så kallad omvänd osmos. Det är enkelt förklarat att man med hjälp av ett yttre tryck låter vattenmolekyler vandra genom ett halvgenomsläppligt membran. Med hjälp av detta så kan vi få en miljövänlig och effektiv vattenrening för industrier och företag också, vilket känns kanon! Vi blir allt fler på jorden, så men bra vattenrening blir allt viktigare för oss alla!

tisdag, mars 30, 2021

Juridik i vardagen

 

När det kommer till kritan så går det sällan att bortse från den juridiska verkligheten. Men ofta så är den inte helt intuitiv och känns ibland som att den inte är helt i balans med vad man själv kan tänkas önska. För att slippa problem och oväntade överraskningar är det därför i många fall en bra idé att kontakta en jurist. Vi har tittat närmare på några tillfällen då en jurist verkligen kan göra skillnad.

Att Sverige är en rättsstat är något som vi alla bör vara glada över. Det är nämligen en förutsättning för de rättigheter som vi tar för givet. Men förr eller senare kommer man att hamna i en situation där man inte riktigt vet vad som gäller. Det kan handla om allt ifrån något oväntat inom familjen till att det sker något inom det egna företaget. Och då kan det vara en stor trygghet att ha kontakt med en jurist.

Men det är inte bara i krissituationer som en jurist kan vara bra. De är ofta även en oumbärlig hjälp när det kommer till att förebygga oväntade situationer. För en stor del av juristens arbete handlar nämligen om att säkerställa att man redan i förväg planerar för oväntade händelser. Därför ska vi titta närmare på några av de situationer där juristen är bra att ha. Känner du att du inte har tid att läsa hela texten så kan vi kort och gott säga att en jurist kan hjälpa dig att i förväg hantera även de mest svårhanterade och oväntade situationerna.

Familjerätten: Ett viktigt område

En familjejurist har ofta ett väldigt stort ansvarsområde. För familjejuridiken omfattar nämligen allt ifrån att hantera en vårdnadstvist till att säkerställa att alla personers rättigheter bevaras i samband med en skilsmässa. Men alltför ofta så är det först i efter hand som många väljer att kontakta en jurist. Detta är särskilt sant när det kommer till arvsrelaterade frågor. Vill man undvika svårlösliga situationer så kan det därför bara en bra idé att så tidigt som möjligt ta kontakt med en jurist för att reda ut exakt vad som gäller och vad som händer om det oväntade inträffar.

Det finns nämligen omfattande möjligheter att genom avtal och skriftliga viljeyttringar reglera hur vårdnads- och familjefrågor hanteras. Men då det är snåriga områden som ofta omfattas av ingripande begränsningar så är det viktigt att låta en jurist reda ut vad som går att reglera och vad som helt och hållet styrs av lagstiftning. I Sverige finns det i de flesta fall betydande möjligheter att planera för utfallet av en oönskad familjehändelse. Det skapar rätt förutsättningar för att hela familjen ska kunna känna sig trygg. Helt klart en bra idé om man vill sig och sin familj det bästa.

Företagsrätten: En del av företagsvärlden

Antalet företag i Sverige har på senare tid verkligen skjutit i höjden. Och på många sätt verkar det som att det råder något utav en boom för företagande. Men även om detta är en positiv och gynnsam utveckling så innebär det ofta att saker och ting går så snabbt att man missar det väsentliga. Detta är inte särskilt konstigt då man som ny företagare i de flesta fall är mer fokuserad på att driva företagande än man är på de rent administrativa frågorna. På så sätt kan en jurist även avlasta och göra att man slipper dubbel arbetsbörda.

Men genom att i ett tidigt skede kontakta en jurist så kan man undvika krångliga och oväntade händelser. Ofta kan det även leda till betydande besparingar då problem som hanteras innan de uppstår sällan får chansen att eskalera. Ett typiskt exempel är när man i samband med företagets expansion förbiser att säkerställa att framtida intressen regleras i ett aktieägaravtal, med följd att företaget tar en riktning som inte är helt i enlighet med den ursprungliga ambitionen.

Andra situationer då man som företagare har stor nytta av en jurist är när man är osäker på vad som gäller i ett skattemässigt hänseende. För dessa frågor kan nämligen resultera i betydande merkostnader. Samma gäller förstås när man inte spenderat tillräckligt med tid på att ordna bra villkor och avtalsgrunder som är lämpliga i förhållande till den sorts verksamhet man bedriver. Dessa kan i många fall göra att man på ett smidigt sätt skyddar sina intressen såväl i förhållande till sina kunder som andra företag.

Att göra juridiken till en konkret del av sin företagsverksamhet är en investering som i princip alltid lönar sig. Även om det kan innebära en viss merkostnad att på ett juridiskt plan se över verksamheten, så är det samtidigt en garanti för att man ska slippa drabbas av betydande kostnader till följd av juridiska oklarheter. Att hamna i en rättstvist kan nämligen leda till oanat höga utgifter som i många fall helt hade kunnat undvikas med hjälp av lite planering.

Varför bör man kontakta en jurist?

Det finns ett gammalt påstående som säger att juristen uppgift är att se till att saker och ting fortlöper så smidigt som möjligt. Och om man accepterar detta så blir juridiken samtidigt ett sorts smörjmedel som gör att allt fungerar som det ska. Men vad detta innebär är att det är viktigt att så tidigt som möjligt göra en jurist till en del av ens vardag. Det betyder så klart inte att man måste ha regelbunden kontakt med jurister, utan att man med viss regelbundenhet bör se till att en jurist ser över de väsentliga delarna av såväl ens privatliv som ens företagsverksamhet.

Alltför många har på egen hand fått uppleva att en jurists möjlighet att hjälpa försämras i takt med att man avvaktar. När ett problem väl har uppstått så får man nämligen avsevärt mycket färre valmöjligheter. Och det som en gång i tiden hade kunna hanteras snabbt och smidigt kan snabbt förvandlas till en omfattande rättsprocess.

Därför bör man kontakta en jurist för att reda ut eventuella frågetecken, och för att vara säker på att man har bäddat för såväl väntade som oväntade situationer. I många fall lönar det sig definitivt att redan i förväg veta vad man har att förvänta.

måndag, mars 29, 2021

Byta elavtal



 Hallå där mina bloggvänner!

Jag brinner för det här med sparande och att försöka dra ner på mina kostnader. Det är då framförallt de fasta kostnaderna jag vill försöka sänka. Det går att spara mycket pengar på olika sorters abonnemang och så vidare som bara tickar på och som många kanske till och med glömmer att dom har. Jag har själv fått ner kostnader på mitt bankkort, försäkringar, mobilabonnemang och såklart den nästan viktigaste delen där du oftast kan tjäna mycket pengar, nämligen: elen! 

Letar man runt en aning så är det ganska lätt att få tag i billigare el. Jag tror att många är bekväma och bara låter det gamla elavtalet ticka på, månad ut och månad in. Man kanske tänker att det inte blir så stor skillnad ekonomiskt, eller att de är krångligt att byta. Men många små summor över tid blir till slut väldigt mycket pengar som man kan lägga på roligare saker än räkningar. Att byta elbolag och teckna elavtal är heller inte något som är krångligt, i de allra flesta fall så räcker det med att kontakta den nya leverantören så löser dom det hela. 

Jag skulle främst rekommendera att använda sig av ett rörligt elavtal, det har visat sig över tid vara det mest ekonomiskt fördelaktiga och billigaste alternativet. För att hitta vilket elbolag som är bäst så finns det tjänster på nätet där du kan ange alla dina uppgifter och sedan få olika förslag på viket bolag som passar dig bäst.

Jag har själv bytt elbolag vi flertalet tillfällen och det har alltid funkat bra, så det är verkligen något jag kan rekommendera alla. Nu har jag just hittat Karlstads energi och dom kan jag rekommendera, de är ett elbolag med 100% förnybar el och dessutom har dom vunnit pris för mest nöjda kunder!

tisdag, mars 16, 2021

Bilstyling

 



Tjenare mina kära bloggläsare.

Ett område i livet som jag gillar men som många kanske inte vet om är: bilar och stylade bilar. Det är väl förvisso ingenting som jag pratar speciellt ofta om och det ska ju inte vara överdrivet stylade bilar. Utan dom ska hålla en "clean" nivå utan större utsvävningar. 

Mitt favoritmärke när det kommer till "vanliga" bilar är Mercedes Benz. Jag äger själv en C-klass från 2009 med AMG-paket. När det kommer till bilar i ett lite mer premium-segment så är det Porsche som är en stor favorit för mig och jag har sagt att jag någon gång i livet ska köpa en egen Porsche. 

När det kommer till styling är det som sagt stilrena och enkla enfärgade lackeringar, givetvis med xenonljus, men inte en massa andra diodlampor, utan som sagt stilrent. Har man inte xenon-ljus original på sin bil så är det nog det första jag skulle fixa till bilen och det kan man bland annat köpa online. Andra stylingprodukter som kanske gör den största skillnaden är snygga fälgar. Har man fula fälgar på en fin bil så kan ju det förstöra hela intrycket och vice versa. Så här gäller det ju att man tänker till och hittar ett par fälgar som både passar bilen och även din plånbok.

Jag ska köpa en nyare Mercedes någon gån under detta året är planen och då ska jag givetvis se till att den är stylad efter mina önskemål!

tisdag, mars 09, 2021

Rent vatten

 


Hejsan kamrater!

Det här med rent vatten är något som vi i Sverige är väldigt bortskämda med. Att kunna dricka det, tvätta sig i det, laga mat med det och så vidare är något som inte alla har möjligheten till. I många länder kämpar oerhört mycket personer med att kunna få tillgång till det som vi ser som en självklarhet: alltså rent vatten. 

Då vi har samma mängd vatten på jorden nu som för tusentals år sedan så inser man ju att det krävs en del jobb för att få det rent. Förr så klarade naturen av att rena det själv, då vi inte bodde så många på planeten. Men nu i takt med att vi blir allt fler så behövds det även hjälp med rening från oss människor. Många förstår nog inte, eller tänker inte på att det läggs ner oerhört mycket arbete med att rena vattnet så att vi svenskar kan ha tillgång till det. 

Med hjälp av patronfilter och även påsfilter så ser man till att vattnet som kommer ur kranen håller tillräckligt hög kvalitet för att drickas och användas av oss lyckligt lottade människor i sverige! Jag är väldigt tacksam över att vi har sådant bra vatten här i Sverige. Utan det hade det varit väldigt jobbigt!

tisdag, februari 23, 2021

Eljobb

 


Hejsan mina bloggvänner!


I april så flyttade jag isär från min tidigare sambo, från ett hus och till en lägenhet. Jag fixade då all renovering själv, men det var mest målning, byten av dörrhandtag och andra lite enklare ingrepp. Det gick ändå bra, trots att jag varken är snickare, målare eller elektriker. Jag skulle dock ha velat byta några lampknappar och strömuttag till lite snyggare varianter, men ej vågat det. 

När jag bodde i huset med min sambo så fick vi mycket hjälp av hennes pappa som är elektriker. Här märker man ju snabbt hur mycket bättre det blir när man tar hjälp avboka någon som är kunnig inom området. Att anlita en elektriker Stockholm får ju jobbet gjort på rätt sätt direkt och man kan själv fokusera på saker som man kan göra bättre själv. Så ska jag göra något eljobb i min lägenhet så ska jag givetvis kontakta en professionell elektriker till det. Det är inte heller så dyrt som man kan tro, utan ofta kommer man undan förhållandevis billigt. Du slipper ju även utsätta dig själv för fara och även ditt hem för onödig förstörelse. Du kan även få göra ROT-avdrag på del flesta eljobben, vilket gör det än mer värt. 

tisdag, februari 16, 2021

Elavtal

 


Hej kära bloggläsare!


Jag brinner för det här med att spara pengar och att bygga upp ett rejält kapital, så att jag sen på sikt kan leva på min förmögenhet. I hela livet har jag varit sparsam och under de senaste fem åren har jag sparat mina pengar i aktier och fonder. Jag försöker spara så mycket jag bara kan varje månad. För att jag ska kunna få så mycket pengar till mitt sparande så är fasta kostnader det jag ständigt försöker minska ner på. Det är försäkringar, diverse abonnemang och så vidare. Men en kostnad som jag har märkt att många är dåliga på att kolla över är deras elavtal. När man jämför elavtal så kan man spara mycket pengar. Tidigare så bodde jag i hus och där är ju såklart elkostnaden betydligt större, men även nu när jag bor i lägenhet så har jag märkt en stor skillnad på att jämföra elavtal och byta till det billigaste alternativet. Jag själv brukar kolla både på fast, rörligt och mixpris, sen tar jag helt enkelt det elavtal som är billigast. Därefter lägger jag in en påminnelse ett halvår fram i tiden på mobilen och sedan gör jag en ny koll. Ett smidigt och enkelt sätt till att tjäna mycket pengar, utan speciellt mycket jobb. Något jag verkligen kan rekommendera!

tisdag, februari 09, 2021

Omtyckta längdskidorter i Sverige

När det har kommit tillräckligt med snö är många kommuner ute och drar skidspår i sina elljusspår. Om inte, finns det ofta en eller två eldsjälar som gör jobbet för att alla ska kunna åka – en eloge till dem! Trots att längdskidor kan åkas mer eller mindre över hela landet, finns det några spår och orter som sticker ut ur mängden. Detta är både för sin profil bland åkare, och för sin naturliga skönhet.


Alla kan åka längdskidor

 

Längdskidor har ökat i popularitet. Det har ofta stått vid sidan av den snabbare, alpina åkning men det har skett ett skifte. Kanske beror det på det svenska landslagets fantastiska prestationer i världscuperna. Kanske beror det på att fler kändisar och andra idrottare syns i skidspåren. Den kända formel 1-föraren, Lewis Hamilton, är en van skidåkare. Förra sommaren slog han flera av Michael Schumachers gamla rekord och bet365 gav honom goda odds tips. Dessa har förts över till det här året och oddset att han vinner förarmästerskapet är 1.36. 

 

Till dess att motorsäsongen börjar slappnar Hamilton, och många andra, av i skidspåren. Att åka längdskidor kan både vara en avkopplande och utmanande aktivitet. Det är relativt enkelt, förutsatt att man kan grunderna. KallaSverige har beskrivit de främsta tipsen för nybörjare, såsom kläder och bra vallade skidor. De flesta börjar med att staka sig fram. När stakningen sitter är nästa steg stakning med frånskjut och sedan att börja åka skate, eller diagonalåkning. 


Tre hyllade längdskidorter och deras spår

 

Sverige är ett land med flera längdspår och skidorter. Alpint och längdåkning går ofta hand i hand, även om några orter är mer förknippade med längdåkning och vice versa. 

 


Källa: Unsplash



Orsa Grönklint

 

Vasaloppsentusiaster, och andra längdåkare, hittar fina spår i Orsa Grönklint, i Dalarna. Några av de finaste spåren är Gröna Milen, som är 10 km, och Kallbolsrundan på 16 km. Här finns en varierad natur med myrar, sjöar, djupa skogar och vida vidder. För den som vill bli bättre på sin teknik finns det ett centrum för skidåkning i Grönklint.

 

Sälenfjällen

 

Den som vill åka skidor i lummiga, snötyngda ”trollskogar” har 250 km spår att välja bland i Sälenfjällen. Två populära spår är Högfjällsspåret på 10 km och Myrflodammen på 8 km. 

 

I Sälenfjällen ligger den populära skidorten Stöten, som blev framröstad av Freeride som Sveriges bästa skidort 2021. Det är framför allt fjällets längsta nedfart på 3060 meter som lockar besökare, men också dess längdspår. I dalen finns kortare skidspår som är mellan 3–8,5 km långa. På fjället finns längre spår, som t.ex. Östra Granfjällsturen på 15 km.

 

Funäsfjällen

 

Funäsfjällen har ibland kallats för svenska längdskidåkares Mecka. Här finns Sveriges, till och med världens, största spårsystem. Det finns 300 km sammanhängande och preparerade spår och de passar både elit och motionärer. Det mest klassiska spåret är Mittåkläppsspåret, som är 22 km långt. Spåret är en utmaning med både tuffa backar och långa utförsåkningar, men utsikten och miljön är värd mödan. Andra omtyckta spår är Fjällnäs Grön, som är 10 km, och Solskensturen som kan göras 15-20 km lång. 



Källa: Unsplash

 

Det finns ingen brist på skidorter med längdåkning i Sverige. Den som tröttnar på att åka samma rundor i elljusspåret kan välja bland flera fjällorter, oavsett nivå på skidåkningen. 

 

söndag, februari 07, 2021

Viktigt med bra luft


 

Hej alla bloggläsare!

En bra luftmiljö där man framförallt lever och jobbar är ju något som kanske inte så många tänker på, men som kan bara ack så viktigt. Har man dålig luft så kan man lätt få huvudvärk, bli trött och i vissa fall få allergier. Detta är ju inte så lätt att veta om, eller tänka på. Men misstänker man att man har dålig luft i sitt hem, eller på sin arbetsplats så tycker jag att man ska anlita en kunnig firma, mäta luften och sedan om det visar sig att luften är dålig så bör man såklart skaffa en luftrenare


Med en luftrenare så rengörs luften från bland annat virus, bakterier, mikroorganismer och mögel. Det med hjälp av HEPA-filter och UV-C-lampor. Vilket ger en bättre inomhusklimat. En luftrenare tar även bort damm, djurhår, lukter och kan hjälpa personer med astmabekymmer. Jag som är konditionsidrottare har ju behov av väl fungerande luftrör och lungor, så om jag misstänker att min lägenhet har ett dåligt inomhusklimat och en dålig luft så skulle jag direkt kolla upp det. Jag anser mig också ha så god känning på min kropp att jag direkt märker om det skulle vara så. 

 

måndag, januari 18, 2021

När träningsmotivationen tryter

 


Visste du att 2,1 miljoner svenskar besöker gymmet enligt uppgift från Svenska Dagbladet, och att vi därmed tränar mest i Europa? Trots det kasseras otaliga gymkort innan de ens hunnit användas och vi kastar cirka 3 miljarder kronor i sjön i så kallat träningssvinn. Orsakerna är flera enligt Friskis & Svettis, dels spelar friskvårdsbidragen som delas ut av många arbetsgivare in. Trots att idéen bakom bidragen är att främja folkhälsan och göra det enklare och billigare för arbetstagare att röra på sig är det lätt att träningen inte blir av när gymkortet inte bekostas ur egen ficka. Dels kan orealistiska och för högt ställda mål i samband med ett nytt gymmedlemskap göra att motivationen tryter efter kort tid, man tappar träningslusten och har svårt att komma igen.

En annan faktor som spelar in är brutna nyårslöften då man efter julhelgens frosseri och stillasittande bestämmer sig för att tillbringa mer tid på gymmet och uttalar detta genom ett officiellt löfte. En trolig orsak till att många tappar geisten bara några veckor eller månader in på det nya året är höga förväntningar kombinerat med olika förbud (intag av sötsaker, kaloririka rätter och så vidare) sällan är bra när det gäller att bibehållen träningsglädje över tid. Kanske satsar man mer på att uppfylla sitt nyårslöfte än på att ha roligt på vägen och missar att ägna sig åt en träningsform som känns lustfylld, rolig och passar just en själv. Som en person som är van vid att röra på sig och gör det ofta, kan det säkert se ut som att jag aldrig kämpar med motivation. Faktum är dock att det händer oss alla, oavsett vilken nivå vi befinner oss på. I det här inlägget tänkte jag därför dela med mig av mina bästa tips för att vända skutan åt rätt håll när det känns motigt med träningen. 

Grundläggande strategier hjälper

Att återfå träningsmotivationen efter en tung period bygger på vissa mentala- och fysiska strategier som kan liknas vid pokervärlden där den grundläggande strategin innebär att även världens bästa pokerspelare ibland förlorar, och att man bör undvika misstaget att tro att man vinner varje gång man spelar. På liknande sätt bör du inte förvänta dig perfekt prestanda varje gång du tränar eftersom det kommer att trötta ut dig och få dig att tappa motivation. Den bästa träningen är den som blir av - stundtals är det därför bra om du sänker ribban och inte kör ut dig själv till max. På så vis upprätthåller du motivation och glädje i det långa loppet. 

Testa något nytt

Även om skidåkning i olika former är en av mina favoritaktiviteter är det lätt att bli hemmablind och trött ibland. Som tur är finns det en rad olika träningsalternativ där ute som du kan utforska när din “vanliga” sport tråkar ut dig eller det känns motigt. Jag har exempelvis alltid varit sugen på att lära mig vågsurfa eftersom jag älskar att träna ute i naturen. I Sverige är surfsäsongen kort men alternativ finns bland annat nere i Varberg och surfskola står på min önskelista över aktiviteter i sommar. Genom att variera din träning och kasta dig in i något helt nytt utvecklar du både kropp och knopp och får vara novis för en stund. 

Sätt upp realistiska mål




De flesta atleter på proffsnivå har en sak gemensamt, de sätter höga mål och lyckas i de flesta fall sätta dessa. Oavsett vilken nivå du befinner dig på vad gäller kondition och styrka är det bra att sätta upp realistiska mål kring din träning för att hålla motivationen uppe. Personligen håller jag mig undan från mål som har med kropp och kilon att göra då sådana mål tenderar att misslyckas och vara kontraproduktiva för träningsglädjen. Jag rekommenderar istället att man formulerar mål i form av milstolpar som har mer med personliga (tränings)utveckling att göra. Ett exempel är att du inom x antal månader har som mål att springa på viss tid som löpare, eller att lyckas med en snårig yogaposition som yogi, eller vinna en padelturnering mot vännerna efter flera månaders idogt spelande

tisdag, januari 05, 2021

Lerkils-båtvarv


 Tjenare mina härliga läsare!

Att ha en egen båt är något som jag haft lyckan att uppleva under många år av min uppväxt. Då vi också har en sommarstuga som ligger under 50 meter från vattnet så har det varit en perfekt uppväxt för mig och min bror att spendera somrarna vid. 

När vi var mindre så hade vi först en mindre båt med en liten motor på. Då var det mest turer för att åka ut och fiska som gällde. När vi blev något äldre så köpte pappa en större båt med större motor och med möjligheter till att bada ifrån bland annat. Med denna båt så blev det otaliga vändor med vattenskidor, ringåkning och wakeboard. Det var en trevlig tid. Jag vet inte hur många gånger jag ramlade och slog mig, men lika kul var det för det. 

Nu är jag faktiskt lite sugen på att köpa en egen båt att ha vid vår sommarstuga. Jag var inne på Lerkils-Båtvarv och tittade tidigare idag, där hittade jag många fantastiska båtar. Jag tror dessutom att min kära son skulle uppskatta det väldigt mycket, speciellt som han gillar motorer av alla dess slag. Att ha en egen båt är ju något som ger en enorm frihet till att göra i princip vad man vill!


onsdag, december 23, 2020

Receptionsdisk


 

Hej där alla läsare!

När man kommer till ett företag, eller en intuition så är ju det första som möter en receptionen och receptionsdisken. Det är ju det första intrycket man får och det är ju väldigt viktigt med en fin reception och receptionsdisk för helhetsintrycket. Både om man är kund, eller en eventuellt blivande affärspartner så är det ju viktigt med en proffsig och fin reception. 

Jag har själv aldrig jobbat i en reception, men det är ju ett väldigt stort antal receptioner som jag har besökt genom åren och fler lär det bli. Går jag exempelvis till tandläkaren så ger en fint inredd och utsmyckad receptionsdisk mig ett betydligt större lugn, speciellt när jag tycker det är lite obehagligt att gå till tandläkaren. Vad gäller affärer så ger det ett betydligt mer proffsigt intryck att komma till en städad och fin reception. Skulle jag gå till en verkstad för att laga eller serva bilen så skulle det göra mig betydligt tryggare om jag kom till en städad reception, mot att det istället var en stökig och skitig plats. 

Tittar man runt på nätet så ser man att det för ganska enkla medel går att få till en rejält mycket finare reception och receptionsdisk än vad många företag har just nu.


måndag, december 14, 2020

Linder-båtar


 

Hejsan alla bloggläsare!

Under hela mitt liv så har vi haft en sommarstuga vid en sjö, några mil från där jag bor. Nästan hela den tiden så har vi haft tillgång till en båt. Först så var det bara en vanlig roddbåt med en liten motot på 4 hästkrafter. Men därefter så hade vi en lite större båt med styrpulpet och 70 hästkrafter istället. Under många års tid så använde vi båten till att åka vattenskidor, ring och wakeboard. Jag minns den tiden med glädje och mycket trevligheter! 

Skulle jag i dagens läge skaffa något åkbart att ha på vattnet så är det troligen en aluminium-båt från exempelvis märket Linder. Jag har i många år tyckt att dessa metall-båtar är lockande. De känns mer hållbara och rejäla än liknande båtar i plast. Hade jag ägt en sådan båt så skulle jag ha den till fiske, vattenskidåkning, solning, badning och så vidare. Det hade varit väldigt trevligt!

Nu när jag sedan tre år tillbaka är pappa också så tror jag att det hade varit väldigt uppskattat hos min son om vi skulle ha en egen båt. Speciellt när jag själv har sådana fina sommarminnen från livet ute på sjön. Det ger ju faktiskt en helt annan frihet att ha en egen båt, mot att exempelvis ligga vid strandkanten.


Billigare el

 


Hallå där kära bloggvänner!

Jag brinner för det här med sparande och att försöka dra ner på mina kostnader. Det är då framförallt de fasta kostnaderna jag vill försöka sänka. Det går att spara mycket pengar på olika sorters abonnemang och så vidare som bara tickar på och som många kanske till och med glömmer att dom har. Jag har själv fått ner kostnader på mitt bankkort, försäkringar, mobilabonnemang och såklart den nästan viktigaste delen där du oftast kan tjäna mycket pengar, nämligen: elen! 


Letar man runt en aning så är det ganska lätt att få tag i billigare el. Jag tror att många är bekväma och bara låter det gamla elavtalet ticka på, månad ut och månad in. Man kanske tänker att det inte blir så stor skillnad ekonomiskt, eller att de är krångligt att byta. Men många små summor över tid blir till slut väldigt mycket pengar som man kan lägga på roligare saker än räkningar. Att byta elbolag är heller inte något som är krångligt, i de allra flesta fall så räcker det med att kontakta den nya leverantören så löser dom det hela. 


Jag skulle främst rekommendera att använda sig av ett rörligt elavtal, det har visat sig över tid vara det mest ekonomiskt fördelaktiga och billigaste alternativet. För att hitta vilket elbolag som är bäst så finns det tjänster på nätet där du kan ange alla dina uppgifter och sedan få olika förslag på viket bolag som passar dig bäst.


Jag har själv bytt elbolag vi flertalet tillfällen och det har alltid funkat bra, så det är verkligen något jag kan rekommendera alla. För det kan som sagt spara dig mycket pengar och det är superenkelt att byta. För de pengar jag sparar så brukar jag investera dessa i olika värdepapper, vilket på sikt kan göra underverk med den härliga "ränta på ränta-effekten". 

torsdag, december 10, 2020

Testosteron

 Hej på er kära bloggläsare.

Som ni vid det här laget måste vara väl medvetna om så tränar jag ju en del. Nästan all min lediga tid från jobb och småbarnspappalivet går åt till denna träning. Det är en livsstil för mig i mångt och mycket. För att jag ska fungera i livet så är det viktigt för mig att träningen går bra, kanske inte sunt alla gånger, men det är så jag fungerar och jag har förlikat mig med det. 

Jag har haft perioder i mitt liv då träningen inte flutit på precis som jag vill. Efter ett idogt googlande så har jag kommit fram till att min testosteron-nivå inte varit på topp. Testosteron är ett könshormon som påverkar muskelmassa, skelettet och sexuell lust, med mera. Så det är ju ganska viktigt att dessa nivåer är på en bra och hög nivå. Jag har läst mig till att ens testosteron-nivåer kan sjunka när man blir pappa, det gav mig vatten på min kvarn i mitt sökande efter att höja mitt testosteron. Jag hade även problem med att jag tyckte jag gick upp i vikt, var trött och hade en sviktande sexuell lust. 

För att försöka öka mitt testosteron så sökte jag runt på nätet och hittade diverse tillskott som skulle göra nivåerna högre. Bland annat tillskott med zink, D- och B-vitaminer. Jag försökte även att hjälpa kroppen på vägen genom att bli ännu bättre på att sköta mitt liv runt om med mer/bättre sömn, bättre kosthållning (uteslöt alkohol, socker och åt mer grönsaker, samt mat lagad från grunden). Efter någon månad med tillskotten och det än mer inrutade livet runt om så tycker jag att kroppen svarade bättre igen. Jag blev piggare, träningen gick bättre och sexlusten kom så sakta tillbaka igen. Så jag tror att det verkligen är viktigt att helhetsbilden fungerar på ett bra sätt för att nå bra resultat. 

Elitidrott handlar ju ständigt om att ligga så nära gränsen man kan, men samtidigt försöka undvika att falla över den, då det kan ta väldigt lång tid att komma tillbaka till normal nivå igen. Men jag tror inte att det bara är elitidrottare som kan drabbas av lågt testosteron, eller som kan ha nytta av att dra upp sina nivåer. Utan jag tror att hela befolkningen i stort skulle må mycket bättre och öka sin livskvalitet om deras nivåer av testosteron var högre. 

För att vara helt säker på att du har testosteronbrist så är det bästa sättet för att få det bekräftat att ta ett blodprov. För även om du tror att du har brist så kan det ju faktiskt vara andra saker som spökar, så ett riktigt blodprov för att analysera alla värden är ändå det säkraste sättet att veta. Skulle det visa sig att värdena är låga så går det ju förutom att applicera tipsen ovan att få tillskott av rent testosteron, men det tror jag är den sista utvägen så att säga. Jag skulle nog först testa att leva bättre, ändra träningen (eller börja träna om jag inte gjorde det) och så försöka få till en bra sömn. Att stressa mindre är också något som kan vara bra att försöka få till, höga stressnivåer i kroppen gör att kortisolet ökar, vilket inte direkt är någon testosteron-boost.

Sen kan ju frågan vara om många inte tränar eller lever aktivt på grund av att dom har låga testosteronnivåer och inte är kapabla till det, eller om man istället har fått testosteronbrist på grund av låg aktivitet och ett inte alltför sunt leverne. Det är faktiskt värt att tänka på.

Misstänker man att man har låga testosteron-nivåer så tycker jag dock att man ska försöka hitta information i ämnet och sedan försöka åtgärda det. Det kan bli som natt och dag i mående och livsglädje!

måndag, december 07, 2020

Passfoto hemma

 



Hejsan kamrater!

Jag är så pass gammal att jag har fått förnya mitt körkort. Två gånger dessutom. Dock så var det bara vid det ena tillfället som jag bytta körkort på grund av åldern. Man byter var tionde år nämligen. Den andra gången var när jag lade till ett extra "e" i mitt efternamn, från "Sten" till "Steen". Då fick jag lov att krångla med att boka tid för foto hos en fotograf och sedan klistra in det på ett papper och skicka in. 

Nu har jag precis fått reda på att det är möjligt att ta ett passfoto hemma på egen hand, ladda upp det och sedan få det hemskickat. Perfekt för att slippa krångel med att boka tider hos en fotograf. Dessutom känns det mer säkert nu i dessa tider med pandemin som härjar för fullt. Så nästa gång jag ska ta ett nytt foto för att förnya mitt körkort så ska jag använda mig av denna tjänst. Riktigt smidigt. Jag tror att med denna tekniska utveckling vi ser i nästan allt, samt med pandemin gör att det kommer dyka upp allt mer tjänster som denna, där man kan fixa allt på egen hand hemma i lugn och ro.  

onsdag, november 25, 2020

Flyttfirma med magasinering


Hej där mina bloggvänner.

Att flytta är ju faktiskt inte så roligt som man kanske kan tro och jag vet hur det är att just flytta. Senast jag flyttade var i april då jag tog mitt bohag och begav mig till en för mig ny adress. Detta var den sjunde eller åttonde flytten hittills i mitt liv. Så det har blivit några tillfällen.

Då när jag flyttade hade jag inte så mycket prylar, så trots att jag flyttade från ett hus till en lägenhet var det inga som helst problem att få med mina saker. Istället så fick jag köpa allting nytt, från möbler, till köksgeråd till annat. Skönt ändå med en nystart. Jag kan dock tänka mig att om jag flyttat härifrån i ett hus till en lägenhet i exempelvis Stockholm att jag hade fått lite mer problem med det logistiska och hela den biten. Om jag då dessutom hade haft en massa möbler och prylar så tror jag att jag skulle ha tagit hjälp av en flyttfirma med magasinering. Förråd hade nog behövts om man flyttat till huvudstaden där boenden är så pass dyra att man får nöja sig med ett väldigt litet boende. 

Har du själv använt dig osv någon flyttfirma, eller hur du själv något förråd? Isåfall, vad är dina erfarenheter av det hela? Helt klart så hade det varit skönt att få hjälp med de bitarna om man har behovet. 


 

Fotboll och skidåkning: En förbjuden kärlek

För amatöridrottare är det självklart att det går att vara intresserad av och delta i flera sporter. För elitidrottare är det annorlunda och det är inte alla aktiviteter som är lika lämpliga. Skidåkning och fotboll har en komplicerad relation, men det har inte hindrat fotbollsspelare från att ta på sig pjäxorna eller skidåkare fotbollskorna.  

 

Zlatan om längdåkning

 

Zlatan Ibrahimovic är förmodligen Sveriges mest framgångsrika fotbollsspelare. Trots sina 39 år toppar han skytteligan i Serie A och hans klubb AC Milan är en av förhandsfavoriterna till ligatiteln. I de senaste sportspel nyheterna hyllades svensken av den före detta fotbollsspelaren, Francesco Totti, och italienaren hoppades att Zlatan har mycket kvar att ge. Oddset för att Milan vinner ligan 2021 är 5.50.


 


Än finns det inga tecken på att Zlatan är redo att avsluta sin karriär, men när han väl gör det är chansen stor att han kommer att spänna på sig pjäxorna. Svensken har flertalet gånger besökt Åre för att åka skidor, men efter en knäskada måste åkandet vänta till efter karriären. För Zlatan är det utförsåkning som gäller och han har tidigare kommenterat att han tycker att längdskidåkning är för enkelt. Längdlandslaget har gett honom en stående inbjudan till att vara med på en träning, för att visa att han kan hänga med dem


Skidåkning ej tillåtet 

 

Alla fotbollsspelare kan inte åka på skidsemester när de känner för det. Det finns fotbollsklubbar, bland annat FC Barcelona och Manchester United, som i kontrakten förbjuder sina spelare från att åka skidor. Anledningen är för att skaderisken är för stor. Ett benbrott i backen och fotbollssäsongen kan vara förstörd. Det finns inget förtydligande om huruvida förbudet gäller utförsåkning, längdskidor eller både och. 

 

Den här typen av kontrakt har inte hindrat fotbollsspelare från att besöka kända skidorter. David Beckham var ofta i franska Val d’Isère när han spelade i Premier League men han åkte aldrig själv. Andra före detta spelare, såsom John Terry (Chelsea) och David Ginola (PSG), brukade åka ändå. Flera fotbollsklubbar har avtal med olika skidorter och åker till dem på sommaren. Den engelska klubben Manchester City brukar åka på träningsläger i Seefeld, i Österrike. 

 

Skidåkare som gillar fotboll

 

Det finns även ett intresse för fotboll bland skidåkare. Norges storstjärna, Johannes Høsflot Klæbo, är en stor fotbollssupporter. Han har en plats i den norska fotbollsklubben Astor Fotballklubb, men det är okänt hur mycket han faktiskt spelar och tränar med dem. 

 



Tidigare i år blev det känt att Calle Halfvarsson har en plats i division 6-klubben Äppelbo AIK. Detta uppskattades inte av längdlandslaget och de uppmanade honom att inte spela på grund av skaderisken. Enligt Calle själv ville han mest spela lite i bakgrunden för att det var kul, och inte gå in i närstrider med framryckande mittfältare. Han tyckte att det var hans eget ansvar att se till att han inte blev skadad. Landslaget har inte förbjudit honom från att spela fotboll, men de tycker inte om det. 


Skidåkning och fotboll är lite utav en förbjuden kärlek, i alla fall för de som tävlar på elitnivå. Det har däremot inte hindrat vissa från att njuta av snö respektive nyklippt gräs, oavsett tillåtelse.